यस स्वस्थ र वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ भने गाजरको आहारलाई अनुसरण गर्नुहोस्

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस् उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
  • १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस आहार स्वास्थ्य oi- स्टाफ द्वारा सुपर प्रशासन | अद्यावधिक गरिएको: बुधबार, अप्रिल १,, २०१ 2017, :0: ० pm अपराह्न [IST]

के तपाई दिनहुँ स्वादहीन ब्रोकोली र बदबूदार बन्दकोबी खाएर थकित हुनुहुन्छ? यसलाई चक गर्नुहोस् र एक स्वादिष्ट खाना पछ्याउनुहोस् जुन तपाईंलाई लाग्नेछ कि तपाईंले धेरै त्याग गरिरहनु भएको छैन।



र यदि तपाइँ सोचिरहिरहनु भएको छ कि कुन एकले स्वादिलो ​​डाईट सूचीसँग मेल खान्छ, भने यो गाजर डाइट हो।



रातो रातो सुन्तला तरकारीहरू कच्चा खानको लागि पर्याप्त मीठो हुन्छन्, र सूप, सलाद र जुसको रूपमा पनि ताजा गर्न सकिन्छ। तपाईं पनि बाहिर जाँच गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ दिनहुँ गाजर खाने फाइदा।

गाजर आहार

यी भिटामिनयुक्त र आँखाहरू र छालाका लागि पनि राम्रो हुन्छन्। कच्चा सेवन गर्दा तिनीहरू कुरिलो हुन्छन् र दूधले उमालेपछि सजिलै नरम हुन्छन्। यसका बारे बढी जान्नको लागि एक चोटि हेर्नुहोस् गाजर को स्वास्थ्य रहस्यहरु, यो जाँच गर्नुहोस्।



यहाँ कसरी गाजर खाना एक स्वस्थ रहन र एकै समयमा वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। एकचोटी हेर्नु।

एर्रे

प्रतिरक्षा बढाउँछ:

अब तपाइँ प्यारा खरायो पछि रहस्य थाहा छ। क्यारोटीनयुक्त सब्जीले शरीरको कार्य सफा गर्छ र सुधार गर्दछ। यो एक उत्कृष्ट इम्युनोमोडुलेटर हो। बीटा क्यारोटीन एकाग्रता को मामला मा, गाजर मरिच पछि दोस्रो छ।

एर्रे

कम कार्ब डाइट:

१०% कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन ए, डी, ई, के, पीपी, एस्कोर्बिक एसिड, स्टेरोल्स र लेसिथिन समावेश गर्दछ। यी भिटामिनहरूले शरीरमा फ्रि रेडिकलहरूको गठन रोक्छ। क्यारोटीन कलेजो एंजाइमहरूको सहयोगमा भिटामिन ए (एन्टिऑक्सिडन्ट धनी) मा रूपान्तरण हुन्छ।



एर्रे

गाजर रोगहरू रोक्नको लागि:

हृदय रोग, मोतियाबिन्द, क्यान्सर र एथेरोस्क्लेरोसिस रोक्छ। यसले आयोडिन (मस्तिष्कको खाना) र फाइबर समावेश गर्दछ जसले बोसो कम गर्न मद्दत गर्दछ।

एर्रे

गाजर डाइट योजना:

खाजा र बेलुकाको खानाको लागि गाजर खानेले 3-4- kil किलो सजीलो तौल घटाउनेछ। यदि तपाईं गाजरको आहार पछ्याउने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई गाजरको साथ केही सामग्रीहरू समावेश भएको यसमा ध्यान दिनुहोस् कि यसले पोषण सन्तुलन गर्नेछ।

एर्रे

a बिहानको खाजा:

सुरू गर्नका लागि, दिन गाजरको रस / गाजर दुध हिलाको साथ सुरू गर्नुहोस्। तपाईंको बिहानको खाजामा गेडागुडी वा गाजर जडिबुटी सलाद समावेश हुन सक्छ।

एर्रे

b भोजन:

दिउँसो भोजमा टोस्टेड रोटी सँगसँगै गाजर, काटिएको टमाटर, नुन र कालो मिर्च समावेश हुन सक्छ। बोटको चिया चम्मच रोटी टोस्ट गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं उमालेको अण्डामा गाजर भर्ने पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

एर्रे

c बेलुकाको खाना

बेलुकाको खाना गाजर र मसूरको सूपको साथ धेरै हल्का हुन सक्छ। दहीको साथ उमालेको खैरो चामलको सानो कपले पेट भर्नेछ र सन्तोषजनक खाना बनाउँदछ।

गाजर आहार

व्यायाम:

आहारको साथसाथ व्यायाम पनि आवश्यक छ यदि तपाईं स्वस्थ रहन र एकै समयमा आफ्नो वजन घटाउन चाहानुहुन्छ भने। एक तेज पैदल दैनिक दुई पटक बिस्तारै वजन कम गर्दछ। गाजर प्राकृतिक तौल घटाउने खाना हो जुन केही पाउन्ड शेड हुन्छ र आकारमा जान्छ।

शीर्ष १० चीजहरू जब तपाइँ कम महसुस गर्दै हुनुहुन्छ

पढ्नुहोस्: शीर्ष १० कुरा गर्नको लागि जब तपाईं कम महसुस गर्दै हुनुहुन्छ

शीर्ष १० गर्भावस्थाको समयमा बचाउनु पर्छ

पढ्नुहोस्: शीर्ष १० गर्भावस्थाको समयमा बचाउनु पर्छ

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट