टमाटरको रस पिउँदा स्वास्थ्य लाभहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस् उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
  • १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-अम्रिशा द्वारा आदेश शर्मा | प्रकाशित: बुधवार, जनवरी,, २०१,, :28:२:28 [IST]

जाडो मौसम हो जहाँ तपाईं धेरै देशी टमाटरको आनन्द लिनुहुन्छ। रातो रसीदार र पेचिलो टमाटर बजारमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्। टमाटरहरू वर्षभरि उपलब्ध भएता पनि हिउँदहरूमा आपूर्ति धेरै हुन्छ।



टमाटर भान्साकोठामा पाइने मुख्य बिरुवाहरू मध्येका एक मात्र होइन, तर बगैचामा सजीलो उत्पादन गर्न सकिने तरकारी पनि हो। हामी प्रायः सुन्छौं कि टमाटर स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ। टमाटरका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन्छन् जस्तै यो क्यालोरीमा कम छ, फ्याट-जलेको गुणधर्मको कारण वजन घटाउन सहयोग गर्दछ, भिटामिन सी को एक समृद्ध स्रोत हो, मधुमेह आदि रोक्दछ।



टमाटरको रस भनेको स्वस्थ पेय मध्ये एक हो जुन शरीरको लागि राम्रो हो। टमाटरको रस पौष्टिक र भरिँदैछ। यो डायटरहरूका लागि उत्तम पेयमध्ये एक हो। शरीरको लागि राम्रो हुनुको अलावा टमाटरको रस छालाका लागि पनि राम्रो हुन्छ। उदाहरण को लागी, यसले शरीर कोषहरु र अंगहरु लाई क्षतिबाट बचाउँछ जुन बुढेसकालको प्रक्रियामा ढिलाइ गर्दछ। यसबाहेक, टमाटरको रस पिउँदा छाला खाली हुन्छ, अँध्यारो दाग र सूर्य ट्यान कम हुन्छ। यद्यपि टमाटरको रस पिउँदा तौल घटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ जसले सबै अधिक लोकप्रिय बनाउँदछ। यहाँ टमाटरको रस पिउनुका केही स्वास्थ्य लाभहरू छन्। एकचोटी हेर्नु...

टमाटरको रस पिउँदा स्वास्थ्य लाभ:

एर्रे

पौष्टिक

टमाटर भिटामिन ए, सी, के, फोलट र पोटेशियम, फाइबर र पानीमा समृद्ध हुन्छ जसले यसलाई पौष्टिक पेय बनाउँदछ। टमाटरको रसले स्वास्थ्यलाई फाइदा पनि पुर्‍याउँछ किनकि क्यालोरी, सोडियम, स्याचुरेटेड फ्याट, र खराब कोलेस्ट्रोल कम छ।



एर्रे

प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ

भिटामिन ए र सीमा धनी, टमाटरको रसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ बनाउँछ। यसबाहेक, हरेक दिन टमाटरको रस पिउँदा स्पष्ट दृष्टिकोण कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

एर्रे

खराब कोलेस्ट्रॉल तोड्छ

टमाटरको रस स्वस्थ छ किनकि यसमा नियासिन छ जसले शरीरको कोलेस्ट्रोल स्थिर गर्दछ। यो फाइबरमा समृद्ध हुन्छ जसले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल तोड्दछ।

एर्रे

मुटु स्वस्थ

टमाटरमा भिटामिन बी have हुन्छ जसले रक्त नलीहरूलाई क्षतिबाट बचाउँछ। यसबाहेक, यसले खराब कोलेस्ट्रॉल कम गर्छ र पोटेशियम हुन्छ जसले शरीरमा रक्तचाप कम गर्दछ।



एर्रे

तौल घट्नु

नियमित रूपमा टमाटरको रस पिउनु भनेको तौल घटाउने एक सरल तरिका हो। कम क्यालोरीमा, टमाटरको रस भर्दै छ र शरीरबाट विषहरू फ्ल्याश गर्दछ जुन यसलाई स्वस्थ बनाउँदछ।

एर्रे

तपाईंलाई हाइड्रेटेड राख्दछ

टमाटर पानीको मात्रामा धनी भएकाले, यो एक स्वस्थ तरकारी जुस हो जसले तपाईंलाई हाइड्रेट राख्दछ।

एर्रे

छाला मैत्री

टमाटरसँग बीटा क्यारोटीन छ जसले बुढेसकालको प्रक्रिया सुस्त बनाउँछ। यसबाहेक, यो एक्ने र पिम्पल्सको लागि प्राकृतिक उपचार हो।

एर्रे

मधुमेह रोगीहरूको लागि स्वस्थ

टमाटरको रस मधुमेह रोगीहरूको लागि स्वस्थ तरकारी रस हो किनकि यसमा भिटामिन बी १ हुन्छ जसले रगतमा चिनीलाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्दछ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट