Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
जाडो मौसम हो जहाँ तपाईं धेरै देशी टमाटरको आनन्द लिनुहुन्छ। रातो रसीदार र पेचिलो टमाटर बजारमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्। टमाटरहरू वर्षभरि उपलब्ध भएता पनि हिउँदहरूमा आपूर्ति धेरै हुन्छ।
टमाटर भान्साकोठामा पाइने मुख्य बिरुवाहरू मध्येका एक मात्र होइन, तर बगैचामा सजीलो उत्पादन गर्न सकिने तरकारी पनि हो। हामी प्रायः सुन्छौं कि टमाटर स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ। टमाटरका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन्छन् जस्तै यो क्यालोरीमा कम छ, फ्याट-जलेको गुणधर्मको कारण वजन घटाउन सहयोग गर्दछ, भिटामिन सी को एक समृद्ध स्रोत हो, मधुमेह आदि रोक्दछ।
टमाटरको रस भनेको स्वस्थ पेय मध्ये एक हो जुन शरीरको लागि राम्रो हो। टमाटरको रस पौष्टिक र भरिँदैछ। यो डायटरहरूका लागि उत्तम पेयमध्ये एक हो। शरीरको लागि राम्रो हुनुको अलावा टमाटरको रस छालाका लागि पनि राम्रो हुन्छ। उदाहरण को लागी, यसले शरीर कोषहरु र अंगहरु लाई क्षतिबाट बचाउँछ जुन बुढेसकालको प्रक्रियामा ढिलाइ गर्दछ। यसबाहेक, टमाटरको रस पिउँदा छाला खाली हुन्छ, अँध्यारो दाग र सूर्य ट्यान कम हुन्छ। यद्यपि टमाटरको रस पिउँदा तौल घटाउन सहयोग पुर्याउँछ जसले सबै अधिक लोकप्रिय बनाउँदछ। यहाँ टमाटरको रस पिउनुका केही स्वास्थ्य लाभहरू छन्। एकचोटी हेर्नु...
टमाटरको रस पिउँदा स्वास्थ्य लाभ:
पौष्टिक
टमाटर भिटामिन ए, सी, के, फोलट र पोटेशियम, फाइबर र पानीमा समृद्ध हुन्छ जसले यसलाई पौष्टिक पेय बनाउँदछ। टमाटरको रसले स्वास्थ्यलाई फाइदा पनि पुर्याउँछ किनकि क्यालोरी, सोडियम, स्याचुरेटेड फ्याट, र खराब कोलेस्ट्रोल कम छ।
प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ
भिटामिन ए र सीमा धनी, टमाटरको रसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ बनाउँछ। यसबाहेक, हरेक दिन टमाटरको रस पिउँदा स्पष्ट दृष्टिकोण कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
खराब कोलेस्ट्रॉल तोड्छ
टमाटरको रस स्वस्थ छ किनकि यसमा नियासिन छ जसले शरीरको कोलेस्ट्रोल स्थिर गर्दछ। यो फाइबरमा समृद्ध हुन्छ जसले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल तोड्दछ।
मुटु स्वस्थ
टमाटरमा भिटामिन बी have हुन्छ जसले रक्त नलीहरूलाई क्षतिबाट बचाउँछ। यसबाहेक, यसले खराब कोलेस्ट्रॉल कम गर्छ र पोटेशियम हुन्छ जसले शरीरमा रक्तचाप कम गर्दछ।
तौल घट्नु
नियमित रूपमा टमाटरको रस पिउनु भनेको तौल घटाउने एक सरल तरिका हो। कम क्यालोरीमा, टमाटरको रस भर्दै छ र शरीरबाट विषहरू फ्ल्याश गर्दछ जुन यसलाई स्वस्थ बनाउँदछ।
तपाईंलाई हाइड्रेटेड राख्दछ
टमाटर पानीको मात्रामा धनी भएकाले, यो एक स्वस्थ तरकारी जुस हो जसले तपाईंलाई हाइड्रेट राख्दछ।
छाला मैत्री
टमाटरसँग बीटा क्यारोटीन छ जसले बुढेसकालको प्रक्रिया सुस्त बनाउँछ। यसबाहेक, यो एक्ने र पिम्पल्सको लागि प्राकृतिक उपचार हो।
मधुमेह रोगीहरूको लागि स्वस्थ
टमाटरको रस मधुमेह रोगीहरूको लागि स्वस्थ तरकारी रस हो किनकि यसमा भिटामिन बी १ हुन्छ जसले रगतमा चिनीलाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्दछ।