हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होइन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले कोभिड खोपहरू दुरुपयोग गरेकोमा राज्यको निन्दा गरेको छ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
खानाको लालसा गर्भावस्थामा सामान्य छ। महिलाहरू आफ्नो जीवनको यस चरणको समयमा खानाको लागि तृष्णा गर्छन्।
यद्यपि, गर्भवती महिलालाई पोषक आहारयुक्त दैनिक खुराक दिइनु पर्छ जसले बच्चा र आमा दुबैलाई फाइदा पुर्याउन मद्दत गर्दछ।
लेटस गर्भवती महिलाले गर्भावस्थाको लागि चाहिने खाद्य पदार्थहरूमध्ये एक हो। सलाद खाने को लागी एक स्वस्थ खाना विकल्प को रूप मा मान्न सकिन्छ।
लेटिसले बिभिन्न सुविधाहरू प्रदान गर्दछ जब गर्भावस्थामा खपत हुन्छ र पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुन्छ पनि।
लेटस अत्यावश्यक खनिज, फोलिक एसिड, आइरन, पोटेशियम, क्याल्सियम, क्लोराइड, भिटामिन र आहार फाइबरको एक राम्रो स्रोत हो जुन भ्रुणको विकासका लागि आवश्यक पोषक तत्व हुन्।
सलादमा अवस्थित फाइबर सामग्री कब्ज रोक्न मद्दत गर्दछ। यसमा रहेको भिटामिन के ले रगत जम्मा गर्नबाट बचाउँछ, यसरी प्रसवको क्रममा रक्तस्राव कम गर्दछ।
सलादमा उपस्थित फोलिक एसिडले बच्चालाई धेरै जन्म दोषहरूबाट बचाउँछ। यसले गर्भावस्थाको शुरुको तिमाहीमा रक्ताल्पता रोक्न पनि मद्दत गर्दछ।
त्यस्तै गरी, गर्भावस्थामा सलाद खपत गर्ने थुप्रै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यी स्वस्थ खानाले प्रस्ताव गरेको फाइदा लिनको लागि यी उत्तम खनिज खपत हुन्छन्।
तसर्थ, यस लेखमा, हामी बोल्डस्कीमा गर्भावस्थामा सलाद खाने केहि फाइदाहरू सूचीबद्ध गर्ने छौं। यसको बारेमा अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
जन्म दोष रोक्दछ
सलादमा रहेको फोलिक एसिडले नवजात शिशुमा जन्म दोषहरूलाई रोक्दछ। यसमा उपस्थित भिटामिन र खनिजहरूले स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित गर्दछ। अर्कोतर्फ भिटामिन के हेमोरजेजको जोखिमलाई रोक्छ।
पाचनलाई बढावा दिन्छ
सलादमा फाइबर सामग्री कब्ज रोक्छ र पाचन प्रक्रिया लाई बढावा दिन्छ, गर्भावस्थामा खतरहरु कम हो। यसमा उपस्थित क्लोराइडहरूले पाचनमा पनि मद्दत गर्दछ र शरीरको तरल पदार्थलाई प्रभावकारी रूपमा सामान्य बनाउँदछ।
एक ध्वनि निद्रा लाई बढावा दिन्छ
लेटस एक निद्रा inducer को रूप मा कार्य गर्दछ। यसले निद्राको राम्रो गुणस्तर बढावा दिन्छ, जसले अन्यथा गर्भवती महिलालाई अनुचित निद्रा र आराममा समस्या गराउन सक्छ। यसले न्युरोनल संकेतलाई सहज बनाउँदछ र गर्भावस्थामा आरामलाई बढावा दिन्छ।
कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्दछ
लेटस कोलेस्ट्रोल स्तरको नियमनमा उपयोगी छ। त्योसँगै, यसले हार्ट अटैक वा स्ट्रोकको जोखिमलाई पनि रोक्दछ। त्यसो भए यो फलदायी स्वस्थ जीवनको लागि प्राय: यस भिजी उपभोग गर्न अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।
विरोधी क्यान्सर लाभ
लेटस पातहरू स्तन क्यान्सर र ल्यूकेमियाको विकास र विकास रोक्न मद्दत गर्दछ। यसले क्यान्सरका बिभिन्न प्रकारहरूको विरूद्ध सुरक्षा गर्छ। यस हरियोमा रहेका एन्टिआक्सीडन्टहरूले क्यान्सरयुक्त सेलहरूसँग लड्न मद्दत गर्छन्।
प्रतिरक्षा बढाउँछ
सलादमा उपस्थित एन्टिआक्सिडन्टहरू नि: शुल्क रेडिकल बेअसर गर्दछ र गर्भावस्थामा डीएनए क्षति रोक्छ। यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ र शरीरमा हानिकारक रोग र विकारहरूको विकासको जोखिमलाई रोक्छ।
