हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
अंकुरित मूंग दाल | स्वास्थ्य लाभ | अंकुरित मुंगको NB फाइदाहरू बोल्डस्कीके जिब्रोमा स्वादिष्ट हुन्छ तपाईंको शरीरको लागि विरलै स्वस्थ हुन्छ। तर दुर्लभ मामिलाहरूमा, केहि खानाले राम्रोसँग दुबै काम गर्दछन्। ती राम्रो स्वाद र तिनीहरूले तपाइँको शरीर मा पोषण प्रदान गर्दछ। मुंग दाल त्यस्ता खानाहरू मध्ये एक हो।
तपाईंको खानालाई तपाईंको शरीरलाई भिटामिन र खनिजहरू चाहिन्छ। मुंग दालले तपाईंलाई भिटामिनको केही राम्रो मात्रा दिन्छ (A, B, C, E)। र जब यो खनिजहरूको कुरा आउँदछ, यसले पोटेशियम, फलाम, क्याल्सियम आदि आपूर्ति गर्दछ।
मुंग दालले तपाईलाई क्यालोरीको भार दिँदैन - जो डाइटमा रहेका पाउन्डहरू हराउनको लागि उनीहरूलाई ठूलो राहत हुन्छ। यी स्प्राउट्सको एक कपले तपाईंलाई मुश्किलले 30० क्यालोरी र १ ग्राम बोसो दिन सक्छ। त्यो एक डरावना नम्बर हैन, हैन? हामी हरियो हरियाको पोषण लाभहरूमा एक नजर राख्दछौं।
अंकुरित हरियो ग्राम पोषण तथ्य:
मैंगनीज, कपर, फोलेट, राइबोफ्लेविन, भिटामिन के, भिटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, फलाम, भिटामिन बी,, नियासिन, थाईमिन र प्रोटीन हुन्छ।
अब, हामी मुंग दाल अंकुरित को स्वास्थ्य लाभहरु को बारे मा छलफल गरौं।
मुंग दालले तपाईंको शरीरलाई के गर्छ?
के मधुमेह रोगीहरूले यसलाई खपत गर्न सक्छन्?
मुong्गदलले रगतमा ग्लूकोजको स्तर कम गर्न भनिन्छ जसको मतलब यो मधुमेह रोगीहरूका लागि पनि राम्रो छ।
के यसले खतरनाक रोगहरू रोक्न सक्छ?
मुंग दालमा ओलिगोसाकराइडहरू छन्। यो polyphenols संग पनि आउँछ। यी दुबै यौगिकहरू क्यान्सरको केहि प्रकारहरू रोक्न भनिन्छ।
मुंगले संक्रमणलाई कसरी रोक्छ?
तपाईंको शरीरको उपचार संयन्त्रलाई कहिलेकाँही बढावा चाहिन सक्छ। जसरी मुंगले फाइटोन्यूट्रिएन्टहरू योगदान गर्दछ, तपाईंको प्रतिरक्षा सहज सास फेर्न सक्छ। मुंगसँग दुबै एन्टी-माइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी एजेन्टहरू छन्।
यो सफा गर्छ?
केहि खाद्य पदार्थ पोषण र केही खाद्य पदार्थ शुद्ध। मुंग दुबै गर्दछ। यसले तपाईंलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।
के यसले तपाईंको कलेजो सुखी राख्छ?
धेरै स्रोतहरू भन्छन् कि मुंग दालले कलेजोलाई पनि निको पार्छ र यसलाई सुरक्षित गर्दछ। साथै, यो सजिलै पचाउन सकिन्छ।
के यसले तपाईंलाई जवान राख्छ?
फाइटोस्ट्रोजन भनेर चिनिने एक कम्पाउन्ड छ जुन तपाईंको शरीरलाई कोलेजेन र एल्साटिन सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ। मुंग दालले ती यौगिकहरू समावेश गर्दछ। यसले तपाईलाई उमेरलाई बिस्तारै र राम्रोसँग मद्दत गर्दछ।
मल त्याग बारे के?
जस्तो कि मुंग दाल आगोले भरिएको सामान हो, आंतहरू तपाईंलाई धन्यवाद दिन्छन्। कब्ज विगतको मुद्दा हुनेछ।
मुong्गले पेप्टाइड्स समावेश गर्दछ
खैर, पेप्टाइड्स के गर्छन्? तिनिहरु तपाइँको बीपी लाई सहज बनाउन मा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन् किनकि ती मुख्यतया रक्त वाहिकाहरु को संकुचन रोक्न।
तिनीहरूले भवन ब्लॉक योगदान
यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ र बिटामिनमा आधारित खाद्य पदार्थहरूमा भर पर्न चाहनुहुन्छ भने दैनिक प्रोटीन सेवनको लागि, त्यसपछि मुंग दालले तपाईंको खोजीलाई अन्त्य गर्न सक्दछ।
