Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
अजमोद विभिन्न औषधीय घटकहरूको एक हिस्सा हो र यसको पात र जरा सलाद बनाउन, गार्निशिंग र स्यान्डविचको लागि प्रयोग गरिन्छ।
पार्स्ली भिटामिन ए का एक धनी स्रोत हो, जस्तै भिटामिन ए, सी, ई, के, बी,, बी १२ र खनिजहरू जस्तै थायामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पान्टोथेनिक एसिड, फोलेट्स, कोलाइन, फलाम, म्याग्नेशियम, आदि।
यसले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, र फ्याट जस्ता अन्य आवश्यक मिश्रणहरू समावेश गर्दछ। यसैले यसले मधुमेह, क्यान्सर, रुमेटीयड गठिया, अस्थिसुथिक, जठरांत्र सम्बन्धी मुद्दाहरूलाई नियन्त्रणमा पार्सलीलाई धेरै प्रभावकारी बनाउँदछ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ।
तसर्थ, यो पौष्टिक जडिबुटी तपाईंको स्वास्थ्यको लागि वरदान हुन सक्छ। पार्स्लीले नि: शुल्क रेडिकल स्क्याभेन्जर, हार्ट प्रोटेक्टर, ब्रेन प्रोटेक्टर, इत्यादिको रूपमा पनि काम गर्दछ। यो एंटी-डायबेटिक, एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिफंगल र एक पाचन प्रणाली शान्त छ।
यो मल त्यागेरको नियमन गर्ने क्षमताको लागि परिचित छ र यो फूल फुल्ने घट्छ। यस लेखमा, हामीले अजमोदका केहि शीर्ष स्वास्थ्य लाभहरूबारे तपाईंलाई उल्लेख गर्नुपर्दछ। तिनीहरूलाई फेला पार्नको लागि थप पढ्नुहोस्।
१. क्यान्सर रोकथाम:
यो अजमोदको शीर्ष स्वास्थ्य लाभ मध्ये एक हो। यसमा मायरासेटिन र एपिडिनिन जस्तो फ्लाभोनोइड्सको उच्च स्तर हुन्छ जसले छाला, स्तन, एल्लिमेन्टरी नहर र प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता धेरै क्यान्सरहरू हुने एक जनाको खतरा कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो मुख्यतया यसको विरोधी भड़काउने र antioxidant गुणहरु लाई जिम्मेवार छ।
२. मधुमेह रोकथाम:
पार्सलीमा माइरिसिटिन हुन्छ जसले मधुमेह रोकथाम र उपचारमा मद्दत गर्दछ। यस रसायनले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ र साथै इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता कम गर्दछ र शरीरमा एन्टी-भड़काऊ प्रभावहरू ल्याउँछ।
Heart. हृदय स्वास्थ्य सुधार:
यस जडिबुटीले फोलिक एसिडको उच्च स्तर समावेश गर्दछ, जुन महत्त्वपूर्ण बी भिटामिन हो जसले प्रभावकारी स्वास्थ्य नियमनमा मद्दत गर्दछ। फोलिक एसिडले होमोसिस्टीनलाई सौम्य अणुहरूमा रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्दछ जुन सीधा हृदय स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ। यो अजमोद को शीर्ष स्वास्थ्य लाभहरु मध्ये एक हो। यो अध्ययन 'फ्लाभोनोइड्सको सेवन र पुरुष स्वास्थ्य पेशेवरहरुमा कोरोनरी हृदय रोगको लागी जोखिमको बीचको सम्बन्ध' मा पनि पुष्टि गरिएको छ।
He. रुमेटीइड गठियाको बिरूद्ध लडाई:
अजमोदले भिटामिन सीको उच्च स्तर समावेश गर्दछ जसले शरीरलाई भड्काउने पोलियराइटिसको बिरूद्ध बचाउँछ। यसले बीटा क्यारोटीन पनि समावेश गर्दछ कि विरोधी भड़काउने गुणहरू।
Inf. सूजन रोक्दछ:
यसको जलनलाई रोकथाम गर्न सक्ने क्षमताको कारणले, यसलाई कीराको काटने, दाँतको दुखाइ, दाँत, र खुरचुरुरो छाला जस्तो अवस्थाको उपचार गर्न परिचित छ। यसले आन्तरिक सूजन र एन्टी-हेपेटाक्सोसिटी गुणहरू पनि कम गर्दछ जसले कलेजो सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
The. प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ:
अजमोद पनि भिटामिन, खनिज र एन्टिआक्सिडन्टहरूको समृद्ध स्रोत हो जुन प्रतिरक्षा प्रणालीमा बिभिन्न प्रभाव पार्दछ। यसले भिटामिन ए समावेश गर्दछ जसले सेतो रक्त कोषहरू वा लिम्फोसाइटहरूमा प्रत्यक्ष कार्य गर्दछ, जसले गर्दा उनीहरूको प्रभाव बढाउँदछ।
Di. डायरेटिक प्रभावहरू छन्:
यो जडिबुटी धेरै दशकौंदेखि प्रयोग भैरहेको छ भने मूत्रवर्धकको रूपमा जसले किडनीको पथरी, पित्ताशय र ढुसी र मूत्र मार्गमा संक्रमणजस्ता रोगहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
B. हड्डीको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ:
अजमोद भिटामिन के र क्याल्शियमको समृद्ध स्रोत हो जसले हड्डीको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। भिटामिन के को अभाव हड्डी भंग को एक उच्च जोखिम पैदा गर्न सक्छ र आहार मा भिटामिन K को अधिक मात्रा सहित यो अवस्था रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
Anti। एन्टीआक्सीडन्टमा धनी:
अजमोदका स्वास्थ्य लाभहरू यसको एन्टीओक्सिडन्ट गुणहरूको कारण आउँदछन्। यसमा फ्ल्याभोनोइडहरू हुन्छन्, विशेष गरी लुइटोलिन, जो एक एन्टीओक्सिडन्ट हो जो अक्सीजन रेडिकलसँग सम्बन्धित छ जुन कोषहरूमा अक्सिजन आधारित क्षति रोक्दछ।
१०. शरीरलाई डिटॉक्सिफाई गर्दछ:
यस जडिबुटीमा एपिजिन र माइरिस्टीन हुन्छ जसले कलेजोको एन्जाइमको उत्पादकता बढाउन मद्दत गर्दछ र त्यसैले शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्दछ।
अधिक अजमोद भएको सम्भावित साइड इफेक्टहरू:
a टाउको दुखाइ:
अजमोदको अधिक खपतले टाउको दुखाइबाट पीडित व्यक्तिलाई जन्म दिन सक्छ। यदि तपाइँ यस समस्यालाई दृढतापूर्वक सामना गर्नुहुन्छ भने, यो जडिबुटी प्रयोग नगर्न सिफारिस गरिन्छ।
b मृगौला क्षति:
अजमोदको अधिक खपतले मृगौला बिग्रन सक्छ। कुनै गम्भीर परिणाम हुन नदिन यसलाई मध्यम प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
c आक्षेप:
धेरै अजमोदको सेवन गर्दा आवेग पनि आउन सक्छ। यसले दिमागमा असंतुलन निम्त्याउन सक्छ जुन मनलाई काँटछाँट र जिर्कीरहेको आन्दोलनको साथ।
d गर्भवती महिलाहरूको लागि जोखिम
अजमोदको अधिक सेवन गर्भवती महिलाहरूमा गर्भाशय संकुचन निम्त्याउँछ, जुन गर्भावस्थाको कुनै पनि चरणमा धेरै जोखिमपूर्ण स्थिति हुन्छ। तसर्थ, गर्भावस्था र स्तनपानको चरणमा मध्यम मात्रामा अजमोद उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।