Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
गाजर निस्सन्देह एक खाना खाना हो। चाहे कच्चा वा पकाइएको हो, यो जरा तरकारीको केहि अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
के तपाईंलाई थाहा छ दैनिक आधारमा गाजरको जुस एक दिनमा एक वा दुई गाजर खानु भन्दा बढी फाइदाजनक हुन सक्छ?
यो रस पोषक तत्वहरू र अन्य आवश्यक खनिजहरू जस्तो मैंगनीज, पोटासियम, र अधिकले भरिएको छ।
यो आवश्यक पोषक तत्वहरू र खनिजहरूको समृद्ध स्रोत हो। यी बायोमोलिकुले क्यान्सर, मधुमेह जस्ता रोगहरूको उपचार गर्न र रोक्न मद्दत गर्दछ र छाला, कपाल र न nails्गको बनावटलाई पनि सुधार गर्दछ।
गाजर बायोटिन, मोलिब्डेनम, डाइटरी फाइबर, पोटेशियम, भिटामिन के, बी १, बी,, सी र ई, मैंगनीज, नियासिन, पान्टोथेनिक एसिड, फोलेट, फॉस्फोरस र तामाको साथ राखिएको छ।
प्रत्येक दिन गाजरको रस पिउनु एउटा बानी हो जुन सबैले समावेश गर्नुपर्दछ, किनभने यसका धेरै अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
यहाँ, हामीले गाजरको जुसको शीर्ष स्वास्थ्य लाभहरूको केहि सूचीबद्ध गरेका छौं। अगाडि पढ्नुहोस् यो जान्नको लागि कि हरेक दिन गाजरको रस पिउन राम्रो छ वा छैन।
१. आँखा स्वास्थ्य समर्थन:
गाजरको जुसको शीर्ष फाइदाहरूमध्ये एउटा हो यसले आँखाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ, किनकि यसले बीटा क्यारोटीन, लुटेन र ज़ेक्सान्थिन समावेश गर्दछ। यसले तपाईंको दृष्टि हराउने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन उमेरसँग सम्बन्धित छ।
२. हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ:
गाजरको रसले तपाईंको मुटु स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसले भिटामिन ए समावेश गर्दछ जसले हृदय रोग र स्ट्रोकको सुरुवात रोक्न मद्दत गर्दछ। यसले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।
Cance. क्यान्सरबाट बचाउँछ:
गाजर को रस एक विरोधी क्यान्सर एजेंट को रूप मा कार्य गर्दछ। गाजरमा क्यारोटीनोइडको उच्च स्तरले शरीरमा मूत्राशय, प्रोस्टेट, कोलोन र स्तन क्यान्सरको विकासलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
Im. प्रतिरक्षा वृद्धि हुन्छ:
रसयुक्त गाजरले प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई प्रवर्धन गर्न मद्दत गर्न सबै आवश्यक पोषक तत्वहरूको गाँसिएको फार्म समावेश गर्दछ। यो निःशुल्क कट्टरपन्थी क्षति, अधिक सूजन, हानिकारक ब्याक्टेरिया र भाइरल आक्रमणबाट बचाउँछ।
B. हड्डी स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ:
गाजरको रसमा भिटामिन K को एक राम्रो मात्रा हुन्छ जुन शरीरमा प्रोटीन निर्माण प्रक्रियाको लागि आवश्यक छ। यसले क्याल्शियमको बाध्यकारीमा सहायता गर्दछ र टुक्रिएको हड्डीहरूको द्रुत उपचारमा लैजान्छ।
The. लिभर सफा र डिटोक्सिफाइ गर्दै:
गाजरको रस नियमित रूपमा सेवन गर्दा कलेजोबाट विषाक्त पदार्थहरू मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। गाजरको रस छालाबाट विष बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ र हानिकारक पित्त शरीरबाट हटाइएको छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ। यो गाजर को रस को एक शीर्ष स्वास्थ्य लाभ हो।
Al. अल्जाइमर रोगको जोखिम कम गर्दछ:
गाजरको रसमा शक्तिशाली पोषक तत्वहरू हुन्छन् जुन अल्जाइमर रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। गाजरसँग दिमागमा अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्ने क्षमता छ जसले स्नायु सaling्केतन क्षमतालाई कमजोर बनाउन सक्छ। यो गाजर को रस को एक उत्तम लाभ हो।
Met. मेटाबोलिजमलाई बढावा दिन्छ:
गाजरको रसमा भिटामिन बी जटिलको उच्च स्तर हुन्छ जसले ग्लूकोज, फ्याट र प्रोटीन तोड्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, यसले प्रभावी रूपमा मेटाबोलिजमको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ र मांसपेशिहरूको निर्माण गर्दछ।
Spe। गति घाव निको पार्ने:
बीटा क्यारोटीन यस्तो चीज हो जुन घाउ निको पार्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ र गाजरमा यसको प्रशस्त मात्रा हुन्छ। यदि तपाईंसँग कुनै प्रकारको कटौती, संक्रमण वा घाउ छ भने, अधिक गाजरको जुस पिनुहोस्, किनकि यसले तपाईंको घाउ चाँडो निको पार्ने तपाईंको क्षमता बढाउँदछ।
१०. फ्लुको जोखिमलाई रोक्छ:
गाजर प्रतिरक्षा प्रणाली को लागी महान हो। प्याज, लसुन र अन्य मसलासँग मिसाएपछि यसले फ्लूको जोखिम रोक्नको लागि एक शक्तिशाली शक्तिशाली विधि बनाउँछ।