हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
जहाँसम्म हामी सबैलाई धेरै जसो फलफूलका बारे थाहा छ, घोडाको हरिण अक्सर बिर्सिन्छ। यसको वानस्पतिक नाम म्याक्रोटाइलोमा यूनिफिलरम हो, र यसलाई घोडा चरा भयो किनकि घोडा र गाईवस्तुहरूका लागि मुख्य खाद्यको रूपमा यसको प्रयोग हुन्छ।
भारतमा यसलाई प्रायः कुलथी भनिन्छ जुन आयुर्वेदबाट निकालिएको हो। यो नाडी बाली एशिया, अफ्रिका र अष्ट्रेलियामा पाइन्छ किनकि यो प्रायः सुख्खा कृषि भूमिमा उब्जाउ गरिन्छ। यसको स्वाद लामो छ र पचाउन सजिलो छ। यद्यपि घोडाको चना अन्य दालहरू जस्तो लोकप्रिय नहुन सक्छ, तर सबै पौष्टिक मानहरू साथसाथै यसले वजन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
क्यालोरीमा कम
यो वजन कम गर्न कोशिस गर्दा क्यालोरी खपत हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ। घोडाको हरियाको क्यालोरी सामग्री कम छ, यो राम्रो विकल्पको रूपमा काम गर्दछ ताकि तपाईं कम खपत गर्दा अधिक क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ। यहाँसम्म कि यदि तपाइँसँग कठोर कसरत नियमित छैन भने, तब घोडा चनेले उद्देश्य पूरा गर्दछ।
कुल्थीले खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन पनि सहयोग पुर्याउँछ जसले फलस्वरूप वजन कम गर्नमा मद्दत गर्दछ। यद्यपि यो क्यालोरीमा कम छ, यसमा पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट छ जसको मतलब यसले तपाईंको वजन घटाउँदा वजन घटाउन सहयोग गर्दछ।
डाइजेस्ट गर्न सजिलो
हार्स चना पाचन प्रणालीमा धेरै हल्का र सजिलो हुन्छ। यसले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनकि यो फ्याटको रूपमा छालामा भण्डार हुँदैन र विद्यमान फ्याटलाई जलाउन मद्दत गर्दछ। यसले अपच कम गर्न मद्दत पुर्याउने र कब्जबाट राहत प्रदान गर्ने पेट फूलना पनि हटाउँछ।
क्याल्सियम, प्रोटीन, र फलाम सामग्री
यो कम दाल क्याल्सियम, प्रोटीन, फलाम र फस्फोरस जस्ता पोषक तत्वहरूले भरिएको छ। घोडाको चनामा फलामको सामग्रीले हेमोग्लोबिन निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यसमा एन्टि-अक्सिडेन्टहरू पोलिफोन्स र फ्लाभोनोइडहरू पनि हुन्छन् जुन शरीरलाई स्वस्थ र युवा राख्नका लागि परिचित छन्।
त्यसोभए तपाईले न केवल तौल घटाउनु पनि युवा देखिनु भयो। घोडाको हरियाको काखी र मूत्रवर्धक गुणले कोलेस्ट्रोल तह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ जुन वजन घटाउन सहयोग गर्दछ। तौल कायम राख्नु यत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ यो हराउनुको रूपमा। घोडाको चनाको फिनोल सामग्रीले यसले शरीरमा फ्याटी टिश्युहरू आक्रमण गर्न सक्षम गर्दछ।
उच्च तृप्ति र उर्जा
घोडाको चना एक उच्च-शक्ति भएको ग्राम हो जसले शरीरलाई शक्तिवान र पूर्ण राख्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईलाई बढ्तै पनी रोक्दछ। तपाईंलाई पूर्ण बनाउनुको अलावा, प्रोटीन र फाइबरको उपस्थितिले ऊर्जा कायम गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईं वजन घटाउँदा आवश्यक हुन सक्छ।
जब तपाईं व्यायामको माध्यमबाट क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ र तपाईंको फ्याट सेवनमा कटौती गर्नुहुन्छ, घोडाको हरियाले ती अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउँदा ऊर्जाको त्यो क्षतिलाई भरपाई गर्न मद्दत गर्दछ।
कुनै साइड इफेक्ट छैन
घोडाको चनाको शरीरमा साइड इफेक्ट हुँदैन यस बाहेक यो सामर्थ्यमा तातो छ, यसैले घोडा चनाको खपत दिनमा एक दिनमा हेर्नु आवश्यक छ। घोडाको चनाको तातो शक्तिले शरीरलाई चिसो मौसम र जाडो मौसममा तातो राख्न मद्दत गर्दछ। त्यसो भए, जाडोमा यसको सूपको मजा लिन नबिर्सनुहोस्!
अन्य स्वास्थ्य लाभहरू
घोडा चनेको वजन बढाउन सहयोगका साथ थप स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्। यदि कच्चा सेवन गरिएको छ भने घोडाको हरियाको बीउले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्नमा मद्दत गर्दछ। तसर्थ, जो मधुमेह को कारण आफ्नो वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, यसले उनीहरुलाई डबल लाभ दिन्छ।
पाचन प्रणालीमा घोडाको चनाको अर्को राम्रो प्रभाव यो हो कि यसले आन्द्रा परजीवीहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। यो पनि मिर्गौलामा ढु stones्गा पीडित व्यक्तिहरुलाई दिइन्छ। घोडाको चनाले पनि पुनरुत्पादक प्रणालीमा यसको सकारात्मक प्रभाव पार्छ र कम स्पर्म काउन्ट र पुरुषहरू कम र अनियमित मासिक धर्मबाट पीडित पुरुषहरूलाई मद्दत गर्दछ।
यसका केही विधिहरू
यो एसिया, अफ्रिका र अष्ट्रेलियामा मुख्यतया खेती हुने भएकोले यो युरोपियनहरूको लागि बानी परेन। यसले उपभोग गर्न अलि कठिन बनाउँछ। तसर्थ यो यसको मुख्य स्वाद र सुविधाहरूको आनन्द लिन युरोपियन क्षेत्रमा अंकुरित छ।
यसको सूप घोडाको हरियाको सबैभन्दा लोकप्रिय व्यंजनहरू मध्ये एक हो। जीप, रायोको पात, करी पात, धनिया पात, काली मिर्च र इमलीको साथ घोषको हरियाको मुख्य पदार्थको रूपमा यसको सूप तयार गरिन्छ। घोडाको हरियाको बीज र यसको सूप सेवन गर्दा पेटका बिरामी रोगबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।
