चम्किने छालाका लागि गृह-निर्मित फेस प्याकहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• समाचार शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

हामी सबै देवीको जस्तो चमक देखाउन चाहन्छौं नि, होइन र? ठीक छ, हामी जान्दछौं! देवी अलि धेरै छ। तर हामी पक्कै पनि आमाहरू र हजुरआमाजस्तै चम्किलो छाला चाहन्छौं। र त्यसका लागि, हामी बजारमा उपलब्ध उत्पादहरूको भरपर्दो प्रयास गर्दछौं, तर कुनै फाइदा भएन। तिनीहरू केवल काम गर्दैनन् जुन हामीले उनीहरूले आशा गरेका थियौं।

त्यसोभए, किन हाम्रो एल्डरहरूले त्यो चमक पाउन प्रयास गरेनन्? के हुन सक्छ भनेर धेरै चिन्तित नगर्नुहोस्। यो वास्तवमै एकदम सरल छ। प्रकृतिले हामीलाई त्यो उज्यालो छाला लिनको लागि सबै चीजहरू दियो। यी अवयवहरूले कुनै पनि हिसाबले यसलाई हानी नगरी छालाको चमक बनाउँदछन्, बजारमा उपलब्ध उत्पादनहरूको विपरीत।

त्यसोभए आउनुहोस् पत्ता लगाउनुहोस् कि यी सामग्रीहरू के हुन् र कसरी त्यसलाई प्रयोग गर्ने तपाईंको अनुहारमा त्यो चम्किलो चमक पाउन।

१. केरा र मह

केरामा पोटासियम, जिंक, अमीनो एसिड र भिटामिन ए, बी and र सी हुन्छ जसले छालालाई पोषण दिन मद्दत गर्दछ। यससँग एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन् र छालालाई फ्रि रेडिकलबाट बचाउँछ। ^[१] यसले छालालाई नमी पार्छ, अधिक तेल नियन्त्रण गर्दछ र एक्ने र गाढा दागहरू उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। महले छाला नरम बनाउँदछ। योसँग जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सीडन्ट र विरोधी भड़काउने गुणहरू छन् ^[दुई] जसले छालालाई शान्त पार्न र यसलाई क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

तिमीलाई के चाहियो

• & frac12 पाकेको केरा
• १ चम्चा मह

प्रयोगको विधि

• एक कचौरामा केरा लिनुहोस् र यसलाई चलाउनुहोस्।
• कचौरामा मह थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• टाँस्नुहोस् अनुहारमा समान रूपमा।
• यसलाई २० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• यसलाई पानीले कुल्ला।

२. आलु र फुलरको पृथ्वी

आलुमा पोटेशियम र म्याग्नेशियम जस्ता खनिजहरू हुन्छन्। यसले भिटामिन सी र बी,, आहार फाइबर र कार्बोहाइड्रेट पनि समावेश गर्दछ। यसमा एन्टिआक्सीडन्टहरू छन् जसले छालालाई निःशुल्क र्याडिकल क्षतिबाट जोगाउँछ। ^[]] यसले छालालाई हाइड्रेट गर्छ र यसलाई उज्यालो पार्दछ। यसले छालाको लोचलाई पनि सुधार गर्दछ। फुलरको पृथ्वी वा मुल्तानी मिट्टीले छाला सफा गर्छ अशुद्धताबाट छुटकारा पाउन मद्दत गरेर। यसले छालालाई टोन गर्छ र नरम बनाउँछ। यस प्याकले तपाईंलाई सनन्टनबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।

तिमीलाई के चाहियो

• १ चम्चा आलुको रस
• १ चम्चा फुलरको पृथ्वी

प्रयोगको विधि

• सामग्री एक साथ पेस्ट बनाउन मिक्स गर्नुहोस्।
• अनुहार र घाँटी मा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
• यो सुक्खा नभएसम्म यसलाई छोड्नुहोस्।
• चिसो पानी संग यो कुल्ला।

Gram. ग्राम आटा र दही

चनेको पीठो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र अमीनो एसिड समृद्ध हुन्छ। ^[]] यो छाला exfoliates र मृत छाला हटाउन मद्दत गर्दछ। यसले एक्ने र सनन्टन रोक्न मद्दत गर्दछ। दही प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नीशियम र भिटामिन बी १२ को समृद्ध स्रोत हो। ^[]] यो exfoliates र छाला moisturises। यसले एन्टिआक्सीडन्टहरू समावेश गर्दछ जुन निःशुल्क रेडिकल क्षति विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।

तिमीलाई के चाहियो

• २ चम्मच ग्राम आटा
• १ चम्चा दही
• १ चम्चा मह
• चुटकी हल्दीको पाउडर

प्रयोगको विधि

• सबै सामग्रीहरू सँगै पेस्ट बनाउनको लागि मिक्स गर्नुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• चिसो पानी र प्याट ड्रायर संग यसलाई कुल्ला।
• उत्तम परिणामहरूको लागि हप्तामा एक पटक यो प्रयोग गर्नुहोस्।

Ul. फुलरको पृथ्वी र निम्बूको रस

फुलरको पृथ्वी छाला सफा गर्छ र यसलाई टोन गर्दछ। निम्बूमा साइट्रिक एसिड हुन्छ ^[]] यसले छाला उज्यालो पार्न मद्दत गर्दछ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले छालालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। निम्बूमा भिटामिन सीले कोलेजेन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ, जसले छालाको लोचलाई सुधार गर्दछ।

तिमीलाई के चाहियो

• २ चम्मच फुलरको पृथ्वी
• निम्बू को रस कोहि बूँदाहरू
• & frac12 चम्मच चन्दन पाउडर
• चुटकी हल्दीको पाउडर

प्रयोगको विधि

• एउटा कचौरामा, फुलरको पृथ्वी, चंदन पाउडर र हल्दी पाउडर थप्नुहोस्।
• यसमा निम्बूको रस थप्नुहोस्। मिठो पेस्ट बनाउनको लागि राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• यसलाई तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा लगाउनुहोस्।
• यो सुक्खा नभएसम्म यसलाई छोड्नुहोस्।
• चिसो पानी र प्याट ड्रायर संग यसलाई कुल्ला।

Tur. हल्दी र दूध

हल्दीमा एंटीबैक्टीरियल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन्। ^[]] यसले छालालाई शान्त पार्न, ब्याक्टेरियाहरूलाई बेमा राख्न र क्षतिबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। दुधमा क्याल्शियम, म्याग्नेशियम, जिंक र भिटामिन के हुन्छ। ^[]] यसले छालालाई पोषण दिन्छ, छालाको लोच सुधार गर्दछ र छालालाई फ्रि रेडिकल क्षतिबाट बचाउँछ।

सामग्रीहरू

• & frac12 चम्मच हल्दी
• १ चम्मच दूध

प्रयोगको विधि

• सामग्री एक साथ पेस्ट बनाउन मिक्स गर्नुहोस्।
• टाँस्नुहोस् अनुहारमा समान रूपमा।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• यसलाई पानीले कुल्ला।

Mas. मसूर दाल र दही

मसूर दालमा एन्टीआक्सीडन्टहरू हुन्छन् र छालालाई फ्रि रेडिकल क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। ^[]] यो छाला exfoliates र छाला को उज्यालो गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• २ चम्मच मसूर दाल पाउडर
• दही (आवश्यक अनुसार)

प्रयोगको विधि

• मसुरी दाल पाउडरमा दहीको आवश्यक मात्रा थप्नुहोस् एउटा मिठो पेस्ट बनाउन।
• अनुहार र घाँटीमा समान रूपमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
• यो सुक्खा नभएसम्म यसलाई छोड्नुहोस्।
• यसलाई पानीले कुल्ला।

Be. बिटरुट, लाइम जुस र दही

चुकन्दरमा भिटामिन सी हुन्छ जसले छालाको लोच सुधार र यसलाई उज्यालो पार्न मद्दत गर्दछ। यससँग एन्टी-इन्फ्लेमेટરી र एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन्, ^[१०] र छालालाई शान्त पार्न र यसलाई निःशुल्क क्रान्तिकारी क्षतिबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। नीबू को रस छाला हाइड्रेट गर्दछ। यसमा भिटामिन सी र फ्लाभोनोइडहरू हुन्छन् ^{[एघार]} जसले छालाको क्षति रोक्न मद्दत गर्दछ र छालालाई कायाकल्प गर्दछ।

सामग्रीहरू

• २ चम्मच चुकन्दर जुस
• १ चम्मच नीबूको जुस
• १ चम्चा दही
• २ चम्मच फुलरको पृथ्वी / चना आटा

प्रयोगको विधि

• एक भाँडोमा बीटरूटको रस लिनुहोस्।
• यसमा फुलरको पृथ्वी वा ग्रामको पीठो थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• अर्को, यसमा दही र चूनाको रस थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिसाउनुहोस् कि मसिनो पेस्ट बनाउँनुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• यो गुनगुने पानी संग कुल्ला।
• तपाईंको अनुहार सुख्खा पार्नुहोस्।
• यो 7-7 पटक एक महिनामा इच्छित परिणामका लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

C. दही र लाइम जुस

दही र चूनाको रस छालालाई नमी बनाउँदछ र छालालाई क्षतिबाट बचाउँछ जसले छालालाई कायाकल्प गर्दछ।

सामग्रीहरू

• T चम्मच दही
• १ चम्मच नीबूको जुस

प्रयोगको विधि

• दुबै तत्वहरू सँगै मिलाउनुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
• यसलाई २० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• पछि यसलाई कुल्ला।

On। प्याज र मह

प्याजमा एन्टीआक्सीडन्ट र जीवाणुरोधी गुणहरू हुन्छन्। ^[१२] यसले छालाको क्षति रोक्छ र ब्याक्टेरियालाई खाडीमा राख्छ। यसले धेरै भिटामिनहरू समावेश गर्दछ जसले छालालाई पोषण दिन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्चा प्याजको जुस
• & frac12 चम्मच मह

प्रयोगको विधि

• सँगै मिश्रण मिक्स।
• तपाईंको अनुहार र घाँटीमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
• यो सुक्खा नभएसम्म यसलाई छोड्नुहोस्।
• चिसो पानी संग यो कुल्ला।

१०. केसर, दूध, चिनी र नरिवल तेल

केसरमा एन्टी-भड़काउने गुणहरू हुन्छन् र छालालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। यसले छालालाई उज्यालो पार्दछ र एक्ने, डार्क सर्कल र हाइपरपिगमेन्टेसन कम गर्न मद्दत गर्दछ। ^[१]] चिनी छाला exfoliates र यो गहिरो moisturises। नरिवल तेलले लौरिक एसिड समावेश गर्दछ र विरोधी भड़काउने र antimicrobial गुणहरु छ। ^[१]] यसले छालालाई सुख दिन्छ र स्वस्थ राख्छ।

सामग्रीहरू

• Sa-। भगवा किनारा
• १ चम्मच दूध
• १ चम्मच चिनी
• नरिवल तेल को केहि बूँदाहरू

प्रयोगको विधि

• केसर स्ट्रानलाई २ चम्मच पानीमा डुबाउनुहोस्।
• राति भिजाउन छोड्नुहोस्।
• बिहान यसलाई दूध, चिनी र नरिवल तेल जोड्नुहोस्। राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• मिश्रणमा कटन प्याड डुबोउनुहोस्।
• कपास प्याड प्रयोग गरेर, यसलाई अनुहारमा समान रूपमा लगाउनुहोस्।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• चिसो पानी प्रयोग गरी यो कुल्ला।
• यो हप्ताको दुई पटक इच्छित परिणामका लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

११. मेथी बीउ

मेथीमा एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू हुन्छन् र फ्री कट्टरपन्थी क्षति गर्दछ ^{[पन्ध्र]} । यसले राम्रो रेखाहरू र झिम्का हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

इन्ग्रेडियन्ट

• २- t चम्मच मेथी दाना

प्रयोगको विधि

• मेथीको दानालाई भाँडामा हाल्नुहोस् र त्यसमा पानी थप्नुहोस्।
• तिनीहरूलाई रातभरि भिजाउन दिनुहोस्।
• बिउलाई ब्लेन्ड गर्नुहोस् बिहान पेस्ट बनाउन।
• तपाईंको अनुहारमा टाँस्नुहोस्।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• सामान्य पानीको साथ यसलाई कुल्ला।

१२ एलो भेरा र निम्बूको जुस

एलोवेरा जेलले छालालाई गहिराइले ओसिलो बनाउँछ। ^[१]] यसले छालाको लोच सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र यसलाई दृढ बनाउँदछ। ^[१]] निम्बू छालालाई हल्का पार्छ र धमिलोपनसँग डिल गर्न मद्दत गर्दछ। ^[१]]

सामग्रीहरू

• २- t चम्मच एलोवेरा जेल
• निम्बू को रस कोहि बूँदाहरू

प्रयोगको विधि

• एलोवेरा जेलमा निम्बूको रस थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• लगभग २- minutes मिनेटको लागि गोलाकार गतिमा तपाईंको अनुहारमा मिश्रण मालिश गर्नुहोस्।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• सामान्य पानीको साथ यसलाई कुल्ला।

१mon. नीबू र मह

कागती र महले छालालाई उज्यालो पार्न र यसलाई पोषण दिन मद्दत गर्दछ। यो प्याक तपाईंको छाला को कायाकल्प गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्चा कच्चा मह
• निम्बू को रस कोहि बूँदाहरू

प्रयोगको विधि

• सामग्रीलाई एक कचौरामा मिलाउनुहोस्।
• यो अनुहार एकै गरी तपाईंको अनुहारमा लगाउनुहोस्।
• यसलाई १०-१-15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• सामान्य पानी प्रयोग गरेर यसलाई कुल्ला।
• इच्छित परिणामका लागि हप्तामा दुई वा तीन पटक प्रयोग गर्नुहोस्।

१ Y. दही, मह र गुलाब पानी

गुलाब पानी हाइड्रेट्स र छालालाई टोन गर्दछ। यसले छालाको pH कायम राख्न मद्दत गर्दछ र छालालाई स्फूर्ति प्रदान गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्चा दही
• १ चम्मच मह
• २ चम्मच गुलाब पानी
• केहि गुलाबका पंखुडीहरू (वैकल्पिक)

प्रयोगको विधि

• एउटा कचौरामा, केही गुलाबका पंखुडीहरू क्रश गर्नुहोस्।
• यसमा गुलाब पानी र दही थप्नुहोस्।
• यसलाई २ मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस्।
• यसमा मह राख्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा केही न्यानो पानी छ्याप्नुहोस् र सुकाउनुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा मास्क लगाउनुहोस्।
• यसलाई १० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• गुनगुनाएको पानीले तपाईंको अनुहार कुल्ला।
• तपाईंको अनुहार सुख्खा पार्नुहोस्।

१ave. लैभेंडर तेल र एवोकाडो

लैभेंडर तेलमा एन्टीआक्सीडन्ट, एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्। ^[१]] यसले छालालाई शान्त पार्न र छालाको क्षति रोक्न मद्दत गर्दछ। एवोकाडोमा भिटामिन ए, ई र सी, म्याग्नेशियम र पोटेशियम हुन्छ। ^[बीस] यसले कोलेजेन उत्पादन बढाउँछ, जसले छालाको लोच सुधार गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्मच मसिएको एभोकैडो
• लैवेंडर आवश्यक तेल को 3-4 बूँदाहरू

प्रयोगको विधि

• दुबै तत्वहरू सँगै मिलाउनुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
• यसलाई १-20-२० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• यो गुनगुने पानी संग कुल्ला।

१ Sand. चन्दन र मह

चन्दनमा जीवाणुरोधी गुणहरू हुन्छन्, जसले ब्याक्टेरियासँग लड्न र छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। यो छाला exfoliates र सनन्टन, ठीक लाइनहरु र झिम्काहरु कम गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्मच चन्दन पाउडर
• १ चम्मच मह

प्रयोगको विधि

• दुवै कचौरा सँगै कचौरामा मिलाउनुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा प्याक लगाउनुहोस्।
• यसलाई १-20-२० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• पछि यसलाई कुल्ला।

१oose. गूजबेरी, दही र मह

गोजबेरी वा आँवला, भिटामिन सी, आहार फाइबर र एन्टीआक्सीडन्टहरूको समृद्ध स्रोत हो। ^{[एक्काइस]} यसले निःशुल्क कट्टरपन्थी क्षतिसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसले छालालाई टोन गर्न र उज्यालो पार्न पनि मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्मच गुजबेरी पेस्ट
• १ चम्चा दही
• १ चम्चा मह

प्रयोगको विधि

• एक कचौरामा, ગૂजबेरी टाँस्नुहोस्।
• कचौरामा मह र दही थप्नुहोस्।
• राम्रो पेस्ट बनाउनको लागि राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
• यो सुक्खा नभएसम्म यसलाई छोड्नुहोस्।
• यसलाई पानीले कुल्ला।

१.. तुलसी, नीम र हल्दी

तुलसीमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन्, ^[२२] यसले ब्याक्टेरियालाई खाडीमा राख्छ र स्वस्थ छाला कायम राख्न मद्दत गर्दछ। नीम एक्स्फोलिएट हुन्छ र छालालाई नमी पार्छ। योसँग जीवाणुरोधी र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू छन् ^[२.]] यसले ब्याक्टेरिया र निःशुल्क क्रान्तिकारी क्षतिसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसले अधिक तेल नियन्त्रण गर्न र यसरी एक्ने लड्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईलाई स्पष्ट छाला दिन्छ।

सामग्रीहरू

• T तुलसी पात
• Leaves पातहरू लिनुहोस्
• १ चम्मच हल्दी
• & frac12 चम्मच नीबू को रस

प्रयोगको विधि

• एक पेस्ट बनाउनको लागि तुलसी र नीमको पात्रा ब्लेन्ड गर्नुहोस्।
• हल्दी र निम्बूको रस टाँस्नुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
• ब्रशको सहयोगमा तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
• यो सुक्खा नभएसम्म यसलाई छोड्नुहोस्।
• यसलाई पानीले कुल्ला।

1. [१]नीमान, डी। सी।, गिलिट, एन डी।, हेन्सन, डी। ए, शा, डब्ल्यू। शेनी, आर। ए, नाब, ए एम।, र जिन, एफ (२०१२)। केले व्यायामको बखत ऊर्जा स्रोतको रूपमा: एक मेटाबोलोमिक्स अप्रोच। पीएलएस वन, (()), ई 3747479।।
2. [दुई]मंडल, एम। डी, र मण्डल, एस (२०११) मह: यसको औषधीय सम्पत्ति र जीवाणुरोधी गतिविधि। एशियन प्यासिफिक जर्नल अफ ट्रोपिकल बायोमेडिसिन, १ (२), १44-१-1०।
3. []]जहीर, के।, र अख्तर, एम। एच (२०१ 2016) आलु उत्पादन, उपयोग, र पोषण - एक समीक्षा। खाद्य विज्ञान र पोषण मा क्रिटिकल समीक्षा, (56 ()), 11११-7२१।
4. []]जुकान्ती, ए। के।, गौर, पी। एम।, गौडा, सी एल एल।, र चिब्बर, आर एन (२०१२)। पोषण सम्बन्धी गुणस्तर र हस्वाको स्वास्थ्य लाभ (Cicer arietinum L.): एक समीक्षा। पोषण, ब्रिटिश जर्नल, १० ((S1), S11-S26।
5. []]फर्नांडीज, एम। ए, र मारारेटे, ए (२०१ 2017)। दही र फलहरूको संयोजनको उनीहरूको प्रोबायोटिक र प्रीबायोटिक गुणहरूमा आधारित सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू। पोषणमा वृद्धि, ((१), १S-एस -१4d एस।
6. []]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (२०१ 2015)। सिट्रस फलहरू सक्रिय प्राकृतिक मेटाबोलिटहरूको खजानाको रूपमा छन् जसले सम्भावित रूपमा मानव स्वास्थ्यको लागि फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।
7. []]जुरेन्का, जे। एस (२००)) कर्क्युमिनको एंटी-भड़काऊ गुणहरू, कर्कुमा लान्गाको प्रमुख घटक: क्लिनिकल र क्लिनिकल अनुसन्धानको समीक्षा। वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा, १ ((२), १1१-१-154।
8. []]थर्निंग, टी। के।, राबेन, ए, थोलस्ट्रप, टी।, सोडामाह-मुथु, एस एस, गेभन्स, आई।, र एस्ट्रप, ए (२०१))। दुध र दुग्ध उत्पादनहरू: मानव स्वास्थ्यको लागि राम्रो वा नराम्रो? वैज्ञानिक प्रमाणको पूर्णता को एक आकलन। खाना र पोषण अनुसंधान, (० (१), 5२5२27।।
9. []]हौशमण्ड, जी।, ताराहोमी, एस, अरजी, ए, गौदरजी, एम।, बहादुरम, एम, र रशिदी-नुशाबादी, एम (२०१ 2016)। रातो लेन्टल एक्स्ट्रैक्ट: रेफ्समा पर्फेनाजाइन प्रेरित क्याटाटोनियामा न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावहरू। क्लिनिकल र डायग्नोस्टिक अनुसन्धानको पत्रिका: जेसीडीआर, १० ()), एफएफ ०5।
10. [१०]क्लिफोर्ड, टी।, हाउट्सन, जी।, वेस्ट, डी, र स्टीभनसन, ई। (२०१ 2015) स्वास्थ्य र रोगमा रातो बीटरूट पूरकको सम्भावित लाभहरू।न्युट्रियन्ट्स, (()), २0०१-२822२।
11. [एघार]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (२०१ 2015)। सिट्रस फलहरू सक्रिय प्राकृतिक मेटाबोलिटहरूको खजानाको रूपमा छन् जसले सम्भावित रूपमा मानव स्वास्थ्यको लागि फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।
12. [१२]मा, वाई एल।, झू, डी वाई।, ठाकुर, के।, वाang, सी। एच।, वांग, एच।, रेन, वाई एफ, ... & वी, जेड जे (२०१ 2018)। पोलिसेकेराइड्सको एन्टिऑक्सिडन्ट र एन्टिबैक्टीरियल मूल्या sequ्कन क्रमशः प्याजबाट निकालिन्छ (Allium cepa L।)। जैविक म्याक्रोमोलिकुल्सको अन्तर्राष्ट्रिय पत्रिका, १११, २ -10 -१११।
13. [१]]खोरासनी, ए आर।, र होसेनजादेह, एच (२०१ 2016)। पाचन विकारहरूमा केसर (क्रोकस सेटिभस एल।) को चिकित्सीय प्रभाव: एक समीक्षा। आधारभूत चिकित्सा विज्ञानको इरानियन पत्रिका, १ (()), 5 455।
14. [१]]पीडिकाइल, एफ। सी।, रेमी, भी।, जोन, एस, चन्द्रू, टी। पी।, श्रीनिवासन, पी, र विजापुर, जी ए। (२०१ 2016)। स्ट्रेप्टोकोकस म्युटानमा नारियल तेल र क्लोरहेक्साइडिनको जीवाणुरोधी प्रभावकारिताको तुलना: भिभो अध्ययनमा एक। जर्नल अफ इन्टरनेसनल सोसाइटी अफ प्रिभेन्टिभ एण्ड कम्युनिटी डेंटीस्ट्री, (()), 7 447।
15. [पन्ध्र]दीक्षित, पी।, घासकदबी, एस, मोहन, एच।, र देवसागायाम, टी पी। (२०० 2005) अंकुरित मेथीको दानाको एन्टिऑक्सिडन्ट गुण।फाइथोथेरपी अनुसन्धान: एक अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल फार्माकोलॉजिकल एन्ड टोस्कोलजिकल इभोल्युसन अफ नेचुरल प्रोडक्ट डेरिवेटिव्स, १ ((११), 777777-983।।
16. [१]]डल्लाबोलो, एस। ई।, रिगो गैसपार, एल।, र बेरार्डो गोनाल्भेस मैया क्याम्पोस, पी। एम। (२००))। छाला बायोइन्जिनियरिंग प्रविधिको द्वारा निर्धारण गरिएको विभिन्न सांद्रतामा एलोवेरा एक्स्ट्र्याक्ट समावेशको कस्मेटिक फॉर्म्युलेसनको नमी प्रभाव। स्किन रिसर्च एण्ड टेक्नोलोजी, १२ ()), २1१-२46।।
17. [१]]बिनिक, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (२०१)) छाला बुढेसकाल: प्राकृतिक हतियार र रणनीति। ईभिडेंस-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा, २०१।।
18. [१]]स्मिट, एन।, विकानोभा, जे।, र पावेल, एस (२००))। प्राकृतिक छाला सेतो एजेंटहरूको लागि शिकार। आणविक विज्ञानहरूको अन्तर्राष्ट्रिय पत्रिका, १० (१२), 26 53२26-26349।।
19. [१]]कार्डिया, G. F. E., सिल्वा-फिल्हो, एस।, E., सिल्वा, E. L., उचिदा, एन। एस, काभल्केन्टे, एच। ए। लैभेंडरको प्रभाव (लाभेन्डुला एंगुस्टिफोलिया) अत्यावश्यक तेल तीव्र इन्फ्लेमेन्टरी प्रतिक्रियामा। घटनामा आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा, २०१ Medic।
20. [बीस]Dreher, एम। एल।, र डेभनपोर्ट, ए। जे। (२०१ 2013) हास एवोकैडो संरचना र सम्भावित स्वास्थ्य प्रभावहरू। खाद्य विज्ञान र पोषणमा क्रटिकल समीक्षा, (53 ()), 8 738-750०।
21. [एक्काइस]गोराया, आर। के।, र बाजवा, यु (२०१ 2015) संसाधित आंवला (भारतीय गुजबेरी) को साथ कार्यात्मक गुणहरू र आइसक्रीमको पौष्टिक गुणस्तर बढाउने। खाद्य विज्ञान र टेक्नोलोजीको जर्नल, (२ (१२), 61 78१61-787171१।
22. [२२]मल्लिकार्जुन, एस, राव, ए, राजेश, जी।, शेनोय, आर।, र पाई, एम (२०१ 2016)। पीरियडोन्टल रोगजनकमा तुलसी पात (ओक्सिमम गर्भगृह) को निकाल्ने एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावकारिता: इन विट्रो अध्ययन। जर्नल ऑफ इन्डियन सोसाइटी अफ पीरियडोन्टोलोजी, २० (२), १ 145।
23. [२.]]अल्जोहैरे, एम। ए (२०१ 2016) रोग निवारण र उपचारमा आजादिरिष्ट इन्डेका (नीम) को उपचारात्मक भूमिका र उनीहरूको सक्रिय घटक। घटनामा आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा, २०१ 2016।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्