हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
के तपाईं स्वादिष्ट व्यंजनहरू मात्र छाड्दै हुनुहुन्छ किनकि तपाईं आफ्नो वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ? यदि हो भने, यहाँ तपाईंको लागि खुशीको खबर छ! बेसन तपाईको लागि स्वादिष्ट भाँडो बनाउन राम्रो विकल्प हुनेछ जुन तपाईलाई तौल घटाउन पनि मद्दत पुर्याउँछ। बेसनको स्वास्थ्य लाभहरू हेर्दा तपाईले धेरै आश्चर्यजनक तथ्यहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन वजन घटाउन सहयोग पुर्याउँछ।
तरकारीहरू जसले एक हप्तामा पेटमा बोसो मार्छन्
बेसनसँग% 38% प्रोटिन र २०% कार्बेश छन्। यो ती सबैको लागी एक उत्तम विकल्प बनाउँदछ जो स्वस्थ भाँडा खोज्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ कि वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस प्रोटिन र कार्ब रासनले यो अरू उत्तम कारणहरूको तुलनामा उत्तम छनोट गर्दछ। बेसन जमिन छोलाबाट बनेको हो र यसले अभिभावक स्रोतको सबै स्वास्थ्य लाभहरू गर्दछ।
काजू का अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
साथै, बेसनले तपाईंको भाँडालाई आकर्षक फिक्का पहेंलो रंग दिन सक्छ जुन तपाईं अन्यथा थपिएका र withहरूसँग मात्र पाउनुहुनेछ। ग्लूटेनको अनुपस्थिति अर्को पोइन्ट हो जसले यसलाई वजन घटाउनको लागि राम्रो विकल्प बनाउँदछ। यहाँ हामी बेसनसँग तौल घटाउने उत्तम १० तरिकाहरू बारे छलफल गर्न सक्छौं।
बेसन का चीला
बेसन का चीला दही सँग राम्रो संयोजन गर्न सक्दछ। यो धेरै पौष्टिक छ र कम क्यालोरी सामग्रीले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो बेसनसँग तौल घटाउने १० तरिकाहरूको बीचमा एक प्रभावी खाद्य वस्तु हो।
इन-अर्डर प्यानकेक्स
यदि तपाईंसँग प्यान केक छैन भने, वजन बढ्दो चिन्ताको कारण, बेसन प्यानकेक्स तपाईंको समस्याको लागि राम्रो समाधान हुनेछ। प्याज, हरियो खोर्सानी र एक चुचो रातो मिर्च पाउडर तपाईलाई बेसनको साथ चाहिन्छ।
भेसनसहित बेसन
बेसनले अण्डाको स्वाद नकल गर्न सक्दछ जब चीला वा शाकाहारी ओलेटको रूपमा बनाइन्छ। तपाईं यसको माथि काटिएको तरकारीहरू थप्न सक्नुहुन्छ यसलाई वजन घटाउनको लागि राम्रो विकल्प बनाउन। यो बेसनको साथ वजन कम गर्ने १० तरिकाहरू मध्ये एक हो।
बेसन फ्रेन्च टोस्ट
यदि तपाईं केहि फरक चीज चाहानुहुन्छ जुन तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, बेसन फ्रान्सेली टोस्टको लागि जानुहोस्। मुख्य सामग्रीहरू बेसनको पीठो, खमीर, नुन, भुसुको दालचीनी, हल्दी र भुई जायफल हुन्।
बेसन चाट
यो बेसन र कच्चा तरकारीको साथ तयार गर्न सकिन्छ। बेसनको कम क्यालोरी सामग्री र तरकारीको पौष्टिक मूल्यले यसलाई बेसनसँग तौल घटाउने १० तरिकाहरू मध्ये एक बनाउँदछ।
सॉस र ग्रेभिज
सामान्यतया, सस र ग्रेभी बनाउनु चुनौती हो जब तपाईं वजन घटाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। तर, बेसन प्रयोग गरेर, तपाईं स्वस्थ सास र ग्रेभिसहरू बनाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई वजनमा नपर्न सक्छ।
स्टू
बेसन स्ट्युलाई गाढा बनाउन सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। किनकि यो एक प्राकृतिक घटक हो, तपाईं कुनै स्वास्थ्य चिन्ताको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन, वजन सहितको। यो बेसनको साथ वजन कम गर्ने १० तरिकाहरू मध्ये एक हो।
बेसन हलवा
बेसन हलवा स्वादिष्ट मीठो हो। धेरै चिनी वा कृत्रिम स्वीटनरहरूको प्रयोग बेवास्ता गरेर, तपाईं यसलाई स्वस्थ चियाको समयको रूपमा मिठो बनाउन सक्नुहुन्छ जुन तौल बढाउने छैन।
स्नैक्स
अधिक व्यक्ति वजन मा राख्ने डर को कारण नास्ताबाट अलग रहन्छ। तर खाजा बनाउन बेसनको प्रयोग गरेर तपाई स्वस्थ स्नैक्सको मजा लिन सक्नुहुन्छ र यो बेसनसँग तौल घटाउने १० तरिकाहरू मध्ये एक हो।
वजन घटाउने गल्तीहरू: यदि तपाईंले पनि यी गल्तीहरू गर्नुभयो भने तपाईंले वजन कम गर्न सक्नुहुनेछैन। बोल्डस्की 
बेसन रोटी रोल्स
यो बेसन ओलेट प्रयोग गरेर बनाउन सकिन्छ। काटिएको तरकारी र खोर्सानीको साथ बेसन ओलेट रोल गर्नुहोस्। यो तपाइँ तपाइँको स्वाद कलियों सन्तुष्ट जब पोषण प्रदान गर्दछ।
उत्तम स्वास्थ्य बीमा योजनाहरू खरीद गर्नुहोस्
