कसरी एबीसी डेटोक्स पेय बनाउने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-नेहा घोष द्वारा नेहा घोष मे १२, २०१ on मा कसरी डिटॉक्स र वजन घटाउन को लागी एबीसी रस बनाउने | एप्पल बीटरूट गाजर को रस | बोल्डस्की

डिटॉक्सिफिकेसन स्वास्थ्य उत्साहीहरू बीचको नवीनतम लहर हो। र रसिंग तपाईंको शरीरलाई पोषकतत्वहरू प्रदान गरेर र शरीरबाट विष हटाएर तपाईंको प्रणालीलाई डिटॉक्सिफाइ गर्ने द्रुत र उत्तम तरिका हो। तपाईंको दिन एक शानदार डिटॉक्स पेयको साथ सुरू गर्नाले तपाईं न केवल स्फूर्ति पाउनुहुनेछ, तर दिनभरि तपाईंलाई ऊर्जावान बनाउनुहुनेछ। यो सजीव पेय बीटरुट, गाजर र स्याउको जुसबाट बनेको हुन्छ र यसलाई एबीसी डिटक्स पेय भनिन्छ।

यस एबीसी डिटक्स पेयको धेरै फाइदाहरू छन् र ती तीन मुख्य तत्त्वहरूको कारणले, यसले क्यान्सरसँग लड्ने पेयको रूपमा छालहरू बनाउँदैछ। यो पेय सर्वप्रथम चिनियाँ जडीबुटीहरूले फोक्सोको क्यान्सर र अन्य रोगहरूको उपचार गर्न शुरू गरे।





कसरी एबीसी डिटक्स पेय बनाउने

एप्पल को स्वास्थ्य लाभ

एप्पल भिटामिन ए, भिटामिन बी १, भिटामिन बी २, भिटामिन बी,, भिटामिन सी र भिटामिन ई, भिटामिन के, फोलेट, नियासिन, जिंक, तामा, पोटेशियम, फस्फोरस र मैंगनीज सहित पोषक तत्वमा धनी छ। स्याउमा रहेको आहार फाइबर स्वास्थ्यको लागि सब भन्दा फाइदाजनक हुन्छ किनकि यसले आन्द्राको उचित चालमा मद्दत गर्दछ। भिटामिन सी र एन्टीआक्सीडन्ट्स उच्च भएको स्याउले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली, स्नायु प्रणाली निर्माण गर्न र कोशिकालाई फ्रि रेडिकलबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

चुकन्दरको स्वास्थ्य लाभ

बीटरूटहरू तपाईंको हृदय स्वास्थ्यको लागि उत्तम हो र भिटामिन ए, सी, बी-कम्प्लेक्स, फलाम, पोटाशियम, म्याग्नीशियम र ताम्र सहित पोषक तत्वहरूले समृद्ध छन्। बीटरुटमा लाइकोपीन र एन्थोसायनिन्स जस्ता एन्टिआक्सीडन्टहरू हुन्छन् जसले यस तरकारीलाई गहिरो गुलाबी-बैजनी रंग दिन्छ। यी एन्टिआक्सीडन्टहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बनाउन र खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी दिल-मैत्री चुकन्दर एन्टि-एजिंग एजेंट पनि समावेश गर्दछ। यसले बीटालाईन पनि प्रदान गर्दछ जुन एक एंटी-इन्फ्लेमेन्टरी पदार्थ हो, जसले तपाईंको कलेजो रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ।



गाजरको स्वास्थ्य लाभ

गाजरमा भिटामिन ए, भिटामिन बी १, भिटामिन बी २, भिटामिन बी,, भिटामिन बी,, भिटामिन के, भिटामिन ई र भिटामिन सी र म्याग्नीशियम, पोटेशियम, क्याल्शियम, फस्फोरस र सेलेनियम जस्ता खनिजहरू जस्ता विटामिनहरू सहित धेरै पोषक तत्त्वहरू हुन्छन्। गाजर बीटा क्यारोटीन समृद्ध हुन्छन् कि शरीर भिटामिन ए मा रूपान्तरण गर्दछ आँखाको कार्य र प्रतिरक्षा प्रणालीको सहयोगका लागि। भिटामिन एले शरीरबाट अत्यधिक विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, कलेजोबाट पित्त कम गर्दछ, आँखाको राम्रो स्वास्थ्य बढाउने इत्यादि।

चमत्कारी पेय (एबीसी डेटोक्स पेय) का आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभहरू

तीन महत्त्वपूर्ण अवयवहरू - स्याउ, बीटरूट र गाजरको संयोजनको साथ, तपाईंले पर्याप्त पोषकहरू पाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई दिनभरि नै रहिरहने छैन, तर तपाईंको छाला र स्वास्थ्यमा दीर्घकालीन लाभदायक प्रभावहरू पनि राख्न सक्छ। यस चमत्कार पेयको आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभहरूमा एक नजर राख्नुहोस्।

१. भिटामिन र खनिजहरूमा धनी

चमत्कारिक पेय आवश्यक भिटामिन र खनिजहरूको स्वस्थ मिश्रण हो। प्रत्येक कम्पोनेन्ट आफैले पेयको पौष्टिक मूल्य थप गर्दछ तर सँगसँगै तपाईंसँग भिटामिन र खनिजहरूको अविश्वसनीय मिश्रण हुन्छ जस्तै भिटामिन ए, भिटामिन बी १, भिटामिन बी २, भिटामिन बी,, भिटामिन सी, भिटामिन ई, भिटामिन ई, फोलेट, फलाम , म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, क्याल्सियम, जिंक, तामा, नियासिन, सोडियम र मैंगनीज।



२. दिमागलाई बढावा दिन्छ

एक ABC रस लाभ छिटो प्रतिक्रिया को लागी तंत्रिका सम्पर्कहरु लाई बढाएर दिमाग लाई बढावा दिदैछ। यसले मेमोरीलाई शार्पनिंग, एकाग्रता र ध्यान सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। नतिजाको रूपमा, तपाईं छिटो सोच्न र राम्रो काम गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

The. हृदयको लागि राम्रो

चमत्कार पेय हृदय-अनुकूल छ। बीटरुट र गाजरमा बीटा क्यारोटीन, लुटेन, र अल्फा हुन्छ जसले मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। यी दुई पौष्टिक तरकारीहरूले रक्तचापको स्तरलाई स्थिर राख्छ, मुटुलाई विभिन्न रोगहरूबाट जोगाउँदछ र क्यारोटीनोइडको उच्च सामग्री कोलेस्ट्रोलको मात्रालाई जाँचमा राख्दछ।

Eye. आँखाको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ

तपाईका आँखाहरु धेरै दिन तनाव र तनाव दिन को लागी, विशेष गरी यदि तपाइँ कम्प्युटरहरु मा काम गर्दै छन्। यसले तपाईंको आँखा थाम्न सक्दछ, आँखाको मांसपेशीहरूलाई असर गर्न सक्छ र तिनीहरूलाई सुक्का पनि गर्न सक्छ। यस स्याउको एक गिलास, चुकन्दर र गाजरको रस पिउँदा तपाईंको शरीरलाई भिटामिन ए प्रदान गर्दछ, जुन दृष्टि वृद्धि गर्न आवश्यक छ। एबीसीले शान्त हुन्छ र थकित आँखालाई पनि आराम दिन्छ र यसको परिणाम स्वरूप तपाईं राम्रो दृष्टि कायम राख्न सक्नुहुन्छ।

Intern. आन्तरिक अ .्गहरूलाई सुदृढ बनाउँछ

शरीरका सबै अ organs्गहरूको खेल्ने महत्त्वपूर्ण भूमिका हुन्छ, जसले सम्पूर्ण शरीरको ख्याल राख्छ। बीटरुट र गाजरमा रहेको अल्फा र बीटा क्यारोटीनले कलेजोलाई डिटोक्सिफाई गर्न, रक्तचापको स्तर कायम राख्न, कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न, पाचनलाई सहयोग पुर्‍याउन र शरीरलाई सक्रिय र फिट राख्न मदत गर्छ। यसले हृदय रोग, अल्सरको गठन, कलेजोको रोगहरू, दीर्घ कब्ज र मिर्गौला सम्बन्धी समस्याहरूलाई रोक्दछ र लड्छ।

Common. साझा रोग लाग्छ

चमत्कारी पेयमा विभिन्न पोषकहरू उनीहरूको गुणहरू तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन र बढाउनको लागि परिचित छन्। यसले फ्लु, एनीमिया र दमको जस्तो सामान्य रोगहरू रोक्न सक्छ। राम्रो प्रतिरक्षाका लागि, हीमोग्लोबिनको बढावा र राम्रो सेतो रक्त कोष गणना महत्त्वपूर्ण छ। यो बीटरूट, गाजर र स्याउको रस पिउँदा तपाईंको शरीरको सेतो रक्त कोशिका र हेमोग्लोबिनको उत्पादनमा सुधार हुनेछ, यस रोगको उपचार गर्दा राम्रो परिणाम दिनेछ।

7. दाग रहित छाला

स्याउ, बीटरूट र छालाको गाजरको रसको फाइदाहरूमध्ये एक दाग, कालो दाग, एक्ने वा पिम्पल्स र ब्ल्याकहेड्सबाट मुक्त छालालाई प्रमोट गर्दैछ, यसले तपाईंको छालामा प्राकृतिक चमक छोड्छ। भिटामिन ए, भिटामिन बी जटिल, भिटामिन सी, भिटामिन ई र भिटामिन के को राम्रोता तपाईंलाई जवान देखिन्छ।

We. वजन घटाउनु

वजन घटाउन को लागी एबीसी को रस जो वजन कम गर्न को लागी कैलोरी कम छ को लागी उपयुक्त छ। डिटॉक्स पेयले वजन घटाउन धेरै मद्दत गर्दछ किनभने यसमा ग्लाइसेमिक सूचकांक कम छ र फाइबरहरूले भरिएको छ। यो न्यूनतम क्यालोरीको सेवनको साथ तपाईंको शरीरलाई अधिकतम उर्जा प्रदान गर्दछ।

तपाईले जब एबीसी डेटोक्स पेय पिउनु पर्छ?

दिनको एक चोटी दैनिक आधारमा एबीसी डिटक्स पेय सेवन गर्न सिफारिस गरिन्छ। खाली पेटमा यो चमत्कार पेय पिउँदा आश्चर्य कार्य गर्दछ। या त यसलाई तपाईंको ब्रेकफास्टको एक घण्टा पहिले पिउनुहोस् वा खाली पेटमा साँझ पिउनुहोस्।

कसरी एबीसी डेटोक्स पेय बनाउने?

यहाँ एबीसी डिटक्स पेय नुस्खा जान्छ:

सामग्रीहरू:

  • १ ठूलो चुकन्दर।
  • १ ठूलो स्याउ।
  • १ इन्च ताजा अदुवाको टुक्रा।
  • १ पूरै गाजर।

विधि:

  • बीटरुट लिनुहोस् र यसलाई पानीले धुनुहोस्।
  • बीटरुटको बोक्रा ताछ्नुहोस् र यसलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।
  • स्याउ र गाजरलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।
  • तिनीहरूलाई जुइसरमा थप्नुहोस् र अदुवा (स्वादको लागि) थप्नुहोस्।
  • यसमा पानीको १ / th कप कप थप्नुहोस् र सामग्रीहरू मिश्रण गर्नुहोस्।

यो लेख साझा गर्नुहोस्!

यदि तपाईंलाई यो लेख पढ्न मनपर्‍यो भने, यो साझा गर्न नबिर्सनुहोस्।

ट्रान्स फ्याट फूडले पुरुषहरूमा मेमोरी बिगार्न सक्छ

लोकप्रिय पोष्ट