हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंग Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्नुहोस्
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
त्रिफला पाउडर | स्वास्थ्य लाभ | त्रिफला चूर्णका स्तब्धकारी लाभहरू बोल्डस्कीत्रिफला पारम्परिक आयुर्वेदिक फार्म्युलेसन हो जसमा तीन फलहरू छन् - अमलाकी (भारतीय गजबेरी), बिभीताकी (बेडदा नट), र हरिटाकी (कालो मायरोबालन)। यसले विष, विषालु पदार्थहरू बाहिर निकाल्दै पेट, सानो आन्द्रा र ठूलो आंत स्वस्थ राख्न सहयोग गर्दछ। यसको फलस्वरूप वजन घटाउन फाइदा हुन्छ, रोग प्रतिरोध क्षमता सुधार हुन्छ, मेटाबोलिज्म बढाउँछ र माइक्रोबियल संक्रमणलाई रोक्छ। यस लेखमा, हामी कसरी सम्बोधन गर्दै छौं तिफलाको साथ वजन कम गर्ने।
त्रिफला भनेको के हो?
त्रिफला एक पुरातन जडिबुटी सूत्र हो जुन भारतमा यसको जरा हो। यसमा तीन फलहरू छन् जसलाई यसलाई त्रिफला भनिन्छ [१] । आँवला वा भारतीय गुजबेरी फलफूल हुन् र यो एन्टीआक्सीडन्टमा धनी हुन्छ र विषाक्तहरूको शरीरलाई सफा गर्दछ। फलले अग्न्याशयको स्वास्थ्यलाई नियमित गर्न कोलेस्ट्रोलको प्रबन्ध गर्छ र हड्डीको घनत्व बढाउँदछ।
बिभीताकी दोस्रो फल हो जसले रगत कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईको मांसपेशिहरु र हड्डीहरुलाई स्वस्थ राख्छ।
हरिटाकीले शरीरबाट विष हटाउन मद्दत गर्दछ यसप्रकार वजन कायम गर्न मद्दत गर्दछ।
त्रिफलाले वजन घटाउन कसरी मद्दत गर्दछ?
तपाईं पाउडर र ट्याब्लेटको रूपमा त्रिफला फेला पार्नुहुनेछ। माथि उल्लेखित त्रिफला तीन फलहरू मिलेर बनेको छ र तीका लाभहरूः
आँवला वा अमलाकी भिटामिन सी, एन्टीआक्सीडन्टमा समृद्ध हुन्छ र शरीरबाट विष हटाउँछ। आँवलामा उच्च फाइबर सामग्री छ जुन शरीरबाट फोहोर फ्याँक्न सहयोग गर्दछ। आँवलाले प्रोटीन पनि समावेश गर्दछ जसले तपाईंको लालसाहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यस बाहेक, आंवलासँग अन्य स्वास्थ्य लाभहरू छन् - यो फोक्सोको लागि राम्रो छ, रक्ताल्पता रोक्दछ, प्रतिरोधक क्षमता बढाउँदछ र शक्तिशाली कायाकल्प गुणहरू राख्दछ। [दुई] ।
हरिताकी एक सुरक्षित रेचक छ जसले कब्जको उपचार गर्न सक्छ। यसले पाचन पथलाई पनि सफा गर्दछ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ। यसले पाचन प्रणालीलाई छिटो खाना प्रशोधन गर्न अनुमति दिन्छ, जसले अन्ततः तौल घटाउँछ। यसले डिमेंशिया र मधुमेह जस्ता अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको पनि उपचार गर्न सक्दछ []] ।
बिभीताकीसँग एन्टीआक्सीडन्ट, एन्टिमाइक्रोबियल, एंटी-डायबेटिक, एन्टिमाइक्रोबियल, एनाल्जेसिक, एन्टिस्पास्मोडिक, एन्टिहाइपरप्टेन्ट र अन्य गुणहरू हुन्छन् जसले धमनीहरूमा प्लाकको गठन रोक्दछ। बिभीताकीले शरीरमा फ्याट भण्डारन र पानीको तौललाई पनि रोक्छ ग्यालिक एसिडको कारण। यो एक फिनोलिक कम्पाउन्ड हो जुन मोटापा विरोधी गुणहरू भएको छ []] ।
त्रिफलाले कोलोनको टिश्युहरूलाई बलियो र टोन बनाउँदछ जसले तपाईंको वजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यसले खराब कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स र कम घनत्वको लाइपोप्रोटिन कोलेस्ट्रॉल घटाएर तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तरमा पनि जाँच राख्छ। यसले शरीरको बोसो घटाउन, क्यालोरी सेवन कम गर्न मद्दत गर्दछ र स्वस्थ तौल कायम गर्दछ।
त्रिफलाका अन्य फाइदाहरू
१. एंटी-भड़काउने गुणहरू भएको
त्रिफलामा असंख्य एन्टिआक्सीडन्टहरू हुन्छन् जस्तै फ्ल्याभोनोइड्स, टेनिन, पोलीफेनोल र सैपोनिन्स, भिटामिन सी र अन्य शक्तिशाली बोट यौगिक। यी यौगिकहरुसँग स्वतन्त्र रेडिकलले गर्दा फैलिएको अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्न सक्ने क्षमता छ जुन पुरानो रोगहरूको निम्त्याउँछ []] ।
त्रिफलाले जोर्नीशोथ, मुटु रोग, समयपूर्व बुढ्यौली, आदि को जोखिम कम गर्न पनि देखाईएको छ।
२. कब्जको उपचार गर्दछ
त्रिफला कब्ज निको पार्ने प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरीन्छ। यो रेचकको रूपमा कार्य गर्दछ जसले तपाईंको आँखा खाली गर्दछ। थप रूपमा, यसले पेटको दुखाइ र पेट फूलना पनि कम गर्दछ []] ।
Cance. क्यान्सरबाट बचाउन सक्छ
त्रिफलामा पालिफेनोल र गेलिक एसिड जस्ता शक्तिशाली एन्टिआक्सीडन्टहरू छन्, यौगिक क्यान्सर बिरूद्ध लड्न जिम्मेवार छ []] ।
Ental. दन्त रोगको बिरूद्ध संरक्षण
त्रिफलाले पट्टिका गठन रोक्न दन्त स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्दछ जुन गमको सूजन र गुहाहरूको सामान्य कारण हो। यसले मुखमा ब्याक्टेरियाको बृद्धिलाई कम गर्दछ यसको एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारण []] ।
कसरी वजन घटाउन त्रिफला उपभोग गर्न
यहाँ त्रिपला उपभोग गर्न केहि तरिकाहरू छन्:
१. त्रिफला पाउडर र न्यानो पानी
- एक गिलास पानीमा एक चम्मच त्रिफला पाउडर थप्नुहोस्। यसलाई रातभरि भिजाउनुहोस्।
- अर्को दिन, पानी उमालेर यो आधा कम हुन्छ सम्म। यसलाई चिसो र पिउन अनुमति दिनुहोस्।
२ त्रिफला चिया
- एक कप पानी उमाल्नुहोस् र एक चम्चा त्रिफला पाउडर जोड्नुहोस्।
- यसलाई seconds० सेकेन्डको लागि उमाल्नुहोस् र यसलाई चिसो हुन दिनुहोस्।
- पिउनु अघि चुनाराको रस केही थोपा जोड्नुहोस्।
Trip. त्रिफला पाउडर र चिसो पानी
- एक गिलास सामान्य पानीमा २ चम्मच त्रिफला पाउडर थप्नुहोस्।
- यसलाई रातभर भिजाउनुहोस् र बिहान सबेरै पिउनुहोस्।
Trip. त्रिफला पाउडर, दालचिनी र मह
- एक गिलास पानीमा १ चम्चा त्रिफला पाउडर र एक सानो दालचीनी स्टिक थप्नुहोस्।
- यसलाई रातभर भिजाउनुहोस् र भोलिपल्ट बिहान, एक चम्चा मह यसमा राख्नुहोस् र यसलाई पिउनुहोस्।
- [१]पीटरसन, सी। टी।, डेनिस्टन, के।, र चोपडा, डी (२०१ 2017)। आयुर्वेदिक चिकित्सामा त्रिफलाको चिकित्सीय उपयोग। वैकल्पिक र पूरक औषधीको जर्नल (न्यूयोर्क, NYY), २ (()), –०–-–१।।
- [दुई]बालिगा, एम। एस, र डिसूजा, जे। (२०११) अमला (एम्ब्लिका अफिसिनेलिस गैर्टन), क्यान्सरको उपचार र रोकथाममा अचम्मको बेरी। युरोपियन क्यान्सर रोकथाम जर्नल, २० ()), २२5-२3939।
- []]रथा, के.के., र जोशी, जी। सी (२०१))। हरिताकी (चेबुलिक मायरोबालन) र यसको प्रजातिहरू। आयु, (34 ()), – 33१-–34।।
- []]डोआन, के.भी., को, सी। एम।, किनुआ, ए डब्ल्यू, याang, डी जे।, चोई, वाई एच, ओह, आई वाई, ... र ज ,्ग, एम एच। (२०१ 2015)। ग्यालिक एसिडले शरीरको वजन र ग्लूकोज होमोस्टेसिसलाई एएमपीके एक्टिभेसनेशन मार्फत नियमित गर्दछ। एन्डोक्रिनोलजी, १66 (१), १77-१6868।
- []]नाईक, जी। एच।, प्रियदर्शिनी, के। आई।, भागीरथी, आर। जी।, मिश्रा, बी, मिश्रा, के। पी, बनावलीकर, एम। एम।, र मोहन, एच (२०० 2005)। भिट्रो एन्टिआक्सीडन्ट अध्ययन र त्रिफलाको निःशुल्क कट्टरपन्थी प्रतिक्रियाहरूमा, एक आयुर्वेदिक फार्मुलेशन र यसका घटकहरू।फाइथोथेरपी अनुसन्धान: एक अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल फार्माकोलजिकल र विषाक्तियान्विक मूल्यांकनको लागि प्राकृतिक उत्पाद डेरिवेटिव्स, १ (()), 2 58२--586।।
- []]मुन्शी, आर।, भालेराव, एस।, राठी, पी।, कुबेर, भि। भि, निपानिकर, एस यू, र कादभने, के पी पी (२०११)। एक खुला लेबल, सम्भावित क्लिनिकल अध्ययन TLPL / AY / ०० / २०० of को कार्यात्मक कब्जको व्यवस्थापनमा प्रभावकारिता र सुरक्षाको मूल्या to्कन गर्न। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि पत्रिका, २ ()), १ 14––१2२।
- []]मट-सालुद, एन।, एल्वारेज, पी। जे, गेरिडो, जे। एम।, क्यारास्को, ई।, अर्नेगा, ए, र रोड्रिग्स-सेरानो, एफ। (२०१ 2016)। एन्टिऑक्सिडन्ट सेवन र एन्टिट्यूमर थेरापी: इष्टतम परिणामहरूको लागि पोषण सिफारिसहरूको तर्फ। ऑक्सीडेटिभ औषधि र सेलुलर दीर्घायु, २०१ 2016, 19 67१ 5 3434।।
- []]बजाज, एन, र टन्डन, एस (२०११) त्रिफला र क्लोरहेक्साइडिन माउथवाशको प्रभाव दन्त पट्टिका, जिing्गिभल सूजन, र माइक्रोबियल ग्रोथमा। इन्टरनेसनल जर्नल आयुर्वेद अनुसन्धान, २ (१), २ – -––।
