हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टर्स को बाहिर तानिन्छ
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
तपाइँ मध्ये कति जना आफ्नो अनुहार धुने सहि तरीकाले साँच्चिकै सचेत हुनुहुन्छ? यदि तपाईं आफ्नो अनुहार राम्रोसँग धुनुहुन्न भने तपाईं एक्ने वा रेशेहरू पनि विकास गर्न सक्नुहुन्छ। अब तपाइँ नियमित रूपमा स्वस्थ सफा प्रक्रिया अनुसरण गरेर तपाइँको छालाको मिठोपन र संरचना नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको छाला हेरचाहको तालिकाको सब भन्दा महत्त्वपूर्ण अंश मध्ये एक हो। राम्रो सफाईले तपाईंको अनुहारको छालामा मृत छाला कोषहरू, फोहोर र कीटाणुहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। तपाईं आफ्नो अनुहार धुनुहोस् यी सुझावहरू प्रयोग गरेर कसरी सजिलै सफा छाला पाउन सक्नुहुन्छ, हेरौं।
सही क्लीन्सर- पहिले आफ्नो हात धुनुहोस् र त्यसपछि आफ्नो अनुहार सफा गर्नको लागि सफा कपासको बल लिनुहोस्। तपाईंले अनुहार धुनु भन्दा पहिले आफ्नो अनुहार सफा गर्नु पर्छ। तर तपाइँको छालाको प्रकारको लागि सहि क्लीन्जर छनौट गर्न धेरै छनौट गर्नुहोस्। यदि तपाईं सुक्खा छाला छ भने क्रीम बेस क्लीन्जर प्रयोग गर्नुहोस् र यदि तपाईं एक तेल छाला छ भने गैर-चिल्लो प्रकार को लागी जानुहोस्। कपासको बलमा क्लीन्जरको अलि ब्ल्ब गर्नुहोस् र यसलाई राम्रोसँग अनुहार र घाँटी सफा गर्नुहोस् तपाईं दैनिक एक वा दुई पटक शुद्ध गर्न सक्नुहुनेछ, तर त्यो भन्दा बढि होइन। यसले तपाईंको छाला सबै प्राकृतिक तेलहरूमा पछ्याउँदछ।
पानी- तपाईको अनुहार धुउन सधैं नुनको पानी प्रयोग गर्नुहोस्। यो किनभने यो छाला pores खोल्न मा मद्दत गर्दछ र अधिक प्रभावकारी छाला सफा गर्दछ। प्याट धुनु भयो पछि टावलको साथ छालालाई हल्कासँग सुकाउनुहोस्।
अनुहार धुने- अब तपाईंको छाला सफा गर्न अनुहार धुने समय हो। अनुहार धुनेमा छनौट गर्न धेरै सावधान हुनुहोस् हेर्नुहोस् कि यसमा क्षारीय आधार छैन। तपाईंको अनुहारको लागि साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्। यो कडा 'होईन' हो। पहिले तपाईंको अनुहार भिजाउनुहोस् र त्यसपछि तपाईंको औंलाको टिप्समा अनुहार धुने केही बूँदाहरू लिनुहोस् र यसमा तपाईंको छालालाई हल्का रूपमा मालिश गर्नुहोस्। यसलाई एन्टी-क्लकवाइज र पछि घडि दिशा निर्देशनमा रब गर्नुहोस्। १-२ मिनेट भन्दा बढि समयका लागि यो नराख्नुहोस्। अब तपाईंको अनुहार धुनुहोस् र यसलाई सुख्खा पार्नुहोस्।
अनुहार स्क्रब- धेरै व्यक्ति मृत छाला कोषहरू र ब्ल्याकहेड्सबाट मुक्त हुनको लागि धेरै कडा र धेरै लामो आफ्नो छाला स्क्रबिंगको गल्ती गर्छन्। याद गर्नुहोस् यो गलत तरिका हो र यसले तपाईंको छालाको टिश्युहरूमा क्षति पुर्याउन सक्छ। तपाईं आफ्नो छाला हप्तामा एक वा दुई पटक स्क्रब गर्न सक्नुहुन्छ तर त्यो भन्दा बढि होइन। तीनदेखि चार मिनेटको लागि घडीको दिशामा स्क्रब गर्नुहोस्। र त्यसपछि यो धुनुहोस्।
तपाईको छाला धुनुहोस् र केही दिन भित्र स्वस्थ र चमकदार छाला प्राप्त गर्न यस प्रणालीको पालना गर्नुहोस्।
