हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होइन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले कोभिड खोपहरू दुरुपयोग गरेकोमा राज्यको निन्दा गरेको छ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
गर्मीका दिनहरू संसारभरि नै रमाइलो छैनन्। यद्यपि चिसो देशहरूले तातो गर्मीका दिनहरू निकै उत्सुकताका साथ स्वागत गर्दछन्, तर भारत जस्तो तातो देशहरूको लागि स्थिति फरक छ।
भारतीयहरूले वर्षको एक मुख्य भाग उनीहरूको टाउकोमा तातो गर्मीको घामसँग बिताउँदछन्, र त्यसैले ती अनुभवहरू त्यति राम्रो छैनन्। तिनीहरूले धेरै चीजहरूको ख्याल राख्नु पर्छ जसले उनीहरूको शरीर सुन्दर राख्न सक्दछ।
शरीरको तातो कम गर्न १२ फूडहरू
तातो शरीरले भयानक स्वास्थ्य परिणामहरू सामना गर्दछ र त्यसैले उनीहरूले शरीरको तातो बढाउने खानालाई किन जोगाउनु पर्छ।
गर्मीको समयमा शरीरको तातो बढाउने शीर्ष भारतीय खानाको ज्ञान धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले उनीहरूलाई खपत गर्नबाट रोक्न सक्छ। यसले उनीहरूलाई शरीर चिसो र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी गर्मीका दिनहरूमा।
शरीरको तौल घटाउन स्वस्थ रस द्वारा पोस्ट गरिएको: अम्रिशा
यदि तपाईं यी शीर्ष भारतीय खाद्य पदार्थहरू बारे जान्न इच्छुक हुनुहुन्छ जुन गर्मीमा शरीरको तातो बढाउछ, तब निम्न जानकारी तपाईंको लागि धेरै सहयोगी हुन सक्छ:
चिसो पेय पदार्थ / तरल पदार्थ
यद्यपि यी तरलहरू, विशेष गरी वातित पेय पदार्थहरू, चिसो स्वाद लिन्छन्, तिनीहरूको प्रभाव समान छैन। डाक्टरहरू र डाइटिसियनहरूको विचारमा, यी चिसो पेय पदार्थहरू र चिसो खानाहरूले रक्तनलीहरूमा संकुचित प्रभाव पार्छ। यसले अन्तमा गम्भीर परिणाम निम्त्याउन सक्छ। तिनीहरूले पसिना र पाचनमा हस्तक्षेप पनि गर्छन् र उनीहरूको दरहरू पनि कम गर्छन्।
पसिना र पाचन शरीर चिसो को प्राकृतिक घटना हो, त्यसैले यो शरीरको तापमान हानिकारक वृद्धि गर्न सक्छन्। तपाईंले शरीरको तातो बढाउने यी खाना खानु हुँदैन।
तेल फूडहरू
यदि तपाइँ शीर्ष भारतीय फूडहरू बारे सही जानकारी खोज्दै हुनुहुन्छ जुन गर्मीमा शरीरको तातो बढाउछ, त्यसोभए तपाईले राम्रो तेलको खाना खानु हुँदैन।
यी खाद्य पदार्थहरूको सेवनले अक्सर मेटाबोलिजमको प्राकृतिक प्रक्रियाहरूलाई हानी गर्दछ। यसले थकान र एकाग्रताको कमजोर तहको परिणाम दिन्छ। मानिसहरु पनि गरीब दर्शन प्रभाव बाट ग्रस्त छन्।
मसलादार खाना
खाद्य पदार्थहरू जसले शरीरको ताप बढाउँदछ, मसलादार खानाहरू सब भन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति हुन्। यद्यपि मसलाले खानालाई स्वादिष्ट बनाउँदछ, तर तिनीहरूलाई प्राय: पचाउन गाह्रो हुन्छ। पाचन प्रक्रियामा कठिनाई अक्सर कम वा कम चयापचय हुन्छ। यसले शरीरको ताप बढाउँछ। जे भए पनि यसले खराब स्वास्थ्य अवस्था निम्त्याउन सक्छ जसले मुटुको असफलता र मोटोपना निम्त्याउन सक्छ।
मदिरा र क्याफिन
दुबै रक्सी र क्याफिनको अत्यधिक खपत शरीरको लागि अत्यन्त खतरनाक हुन सक्छ। यी एक शीर्ष भारतीय खाद्य पदार्थ को रूप मा दर्जा दिए कि गर्मी को समयमा शरीर को गर्मी बढाउँछ। डाक्टरहरूले जहिले पनि गर्मीका दिनहरूमा क्याफिनको खपत रोक्दछन्।
व्यक्तिहरूले यसको उपभोगलाई सकेसम्म बेवास्ता गर्नुपर्दछ। जहाँसम्म रक्सीको सवाल छ, यो सबै शरीरमा मानव शरीरको लागि खराब छ। यसले शरीरमा एक विषाक्त प्रभाव छोड्छ।
यसबाहेक, यसले चिनी र अन्य संरक्षणकर्ताहरू थपेका छन जुन शरीरको तातो बढाउने यी खाद्य पदार्थहरू बनाउँदछ। तिनीहरू भित्रबाट तापक्रम बढाउँदै उनीहरू अझ खतरनाक हुन्छन्, र यसले गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।
यदि तपाइँ स्वस्थ र गर्मी को समयमा फिट बस्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईलाई शीर्ष भारतीय खाद्य पदार्थहरू बारे जान्नुपर्दछ जुन गर्मीमा शरीरको ताप बढाउँदछ। तपाईंले प्रशस्त पानी पिउनु आवश्यक छ डाक्टरहरू र अन्य चिकित्सकहरूले सिफारिस गरे जस्तै।
सुझाव दिईएको अनुसार तपाईंले दिनको कम्तिमा तीन लिटर पानी लिनुपर्दछ। यसले तपाईंलाई बलियो मेटाबोलिज्म प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको शरीर शीतल र स्वस्थ रहन सक्छ। तपाईंले हरियो तरकारी र फलहरू तपाईंको आहारमा पनि दिनदिनै लिनु पर्छ।
