के डबल टोन्ड दुध स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ?

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-प्रवीण द्वारा प्रवीण कुमार | प्रकाशित: मंगलबार, मे ,०, २०१ 2017, :3::37 [IST]

हामीमध्ये कोही दुधबाट लजालु स्वार्थी भोजनको रूपमा बुझ्दछौं। तर यदि तपाइँ दुधलाई घृणा गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको हड्डी र मांसपेशीहरूले तपाइँलाई उनीहरूबाट वञ्चित गरेकोमा घृणा गर्दछ।

डबल टोन्ड दुध वास्तवमै तपाईंको लागि राम्रो छ। यो सम्पूर्ण दूध र स्किम्ड दुधको उत्पादन हो। यदि तपाइँ ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यसबाट टाढा रहन सक्नुहुन्छ।



सरासर खुर्मा रेसिपी चरण-दर-चरण

यो पनि पढ्नुहोस्: यी खानालाई कहिले पनि दूधको साथ जोड्नुहोस्



तर अन्यथा, यहाँ केहि राम्रा कारणहरू छन् जुन तपाईंले हरेक बिहान डबल टोन्ड दुध पिउनुपर्दछ।

एर्रे

लाभ # १

डबल टोन्ड दुधमा भिटामिन डीको स्तर नियमित टोन्ड दुधको तुलनामा धेरै हुन्छ। भिटामिन डी को लागी तपाईको शरीरले अधिक क्याल्सियम लिन सक्दछ धन्यवाद। त्यसैले यो हड्डीहरुका लागि राम्रो छ।



एर्रे

लाभ # २

यसमा टोन्ड दूध भन्दा कम क्यालोरी हुन्छ। एक कप टोन्ड दुधले १ 150० क्यालोरी प्रदान गर्दछ जबकि डबल टोन्ड दुधमा केवल १११ क्यालोरी हुन्छ। त्यसोभए, तपाईंले तौल राख्नु पर्नेमा चिन्ता लिनु पर्दैन।

एर्रे

लाभ #।

यो कार्बोहाइड्रेटको एक राम्रो स्रोत हो। तपाईं आफ्नो ऊर्जा आवश्यकताको लागि यसलाई नियमित रूपमा पिउन सक्नुहुन्छ।



रातभर पानीमा भिजेको अन्जीरको फाइदाहरू
एर्रे

लाभ #।

डबल टोन्ड दुधमा फ्याट सामग्री मात्र १.%% छ। यो बोसो कम छ रूपमा, तपाईं मोटोपना वा हृदय मुद्दाहरूको बारेमा चिन्ता गर्न आवश्यक छैन।

एर्रे

लाभ #।

यदि तपाईं आफ्नो बिहानको कसरत पछि डबल टोन्ड दुध पिउनुहुन्छ, तपाईं पूर्ण महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र दूरीमा लालसा राख्न सक्नुहुन्छ।

कुल शरीर स्वास्थ्यको लागि बदाम दुधको शीर्ष फाइदाहरू

कसरी मुटुको दर दर कम गर्न
एर्रे

लाभ #।

डबल टोन्ड दुध पौष्टिक छ। यसको एक कपमा grams ग्राम प्रोटीन हुन्छ। यो पनि पेटको अनुकूल छ।

लोकप्रिय पोष्ट