के यो गर्भावस्थामा निम्बूको रस पिउन सुरक्षित छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर गर्भावस्था प्यारेन्टिंग जन्मपूर्व प्रीनेटल ओआई-अनघा बाबू द्वारा अनघा बाबू | अद्यावधिक गरिएको: शुक्रवार, डिसेम्बर १ 2018, २०१ 2018, १:5::53 [IST]

गर्भावस्थामा लेमन पानी: गर्भावस्थामा निम्बू पानी डिहाइड्रसनबाट छुटकारा पाउनेछ बोल्डस्की

गर्भावस्थाको साथ जीवनको सब भन्दा आश्चर्यजनक र आश्चर्यजनक चरणहरू सुरू हुन्छन्। गर्भवती आमा र बुबासँग परिवार र साथीहरूको सम्पूर्ण समूह खुशी मनाउँछन्। र यो समयमा यो पनि हो कि शुभकामनाको साथसाथै आमाको डाइटको बारेमा निर्देशनहरूको एउटा टोली खन्न थाल्छ। भ्रम बीचमा, यो बताउन गाह्रो हुन सक्छ कि कुन जानकारी कानूनी हो। केहि व्यक्तिले उनीहरूको डाक्टरले दिएको जानकारीमा पास गर्न सक्दछन्, अरूले उनीहरूले भनेको शब्द-मुखबाट प्राप्त गर्न सक्छन्।

गर्भावस्थामा निम्बूको रसको पनि त्यस्तै अवस्था छ। जबकि तपाईका मान्छेहरुको अंशले तपाईलाई यो अस्वास्थ्यकर हुन सक्छ, अरुले तपाईलाई भन्छन कि यो स्वस्थ छ। तर सत्य के हो? चिन्ता नलिनुहोस्, हामी तपाईलाई त्यहि बताउन यहाँ छौं। यद्यपि मिथ्याले घेरिएका अन्य धेरै लाभदायक खाद्य पदार्थहरू छन्, तर यस लेखको उद्देश्य नींबूको रसको बारेमा मिथकहरूको खण्डन गर्नु हो र यसले तपाईंको गर्भावस्थामा कसरी असर गर्छ।

के गर्भावस्थामा नीमनको रस सुरक्षित छ?

शुद्ध निम्बू को रस एक चारै तिरको पेय को रूप मा मानिन्छ किनकि यसमा पोषक तत्वहरू मात्र समावेश छन्। १०० ग्राम निम्बूको रसमा ०. grams ग्राम आहार फाइबर, खनिज (क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक) र भिटामिनहरू (भिटामिन सी, थाइमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, भिटामिन बी--, फोलेट, भिटामिन ए, भिटामिन इ)। ^[१]

तर पोषक तत्वहरू समृद्ध हुनुको मतलब यो गर्भावस्थामा स्वस्थ छ भन्ने छैन, सही? खैर, त्यहाँ लिम्बू को रस पिउने सम्भावित साइड इफेक्टहरू छन् (जठरांत्र असुविधा, दन्त क्षति, आदि), तर ती रस को धेरै मात्रा खपत गर्न जिम्मेवार छन्। जब एक सीमा भित्र खान्छन्, निम्बू को रस गर्भवती शरीर को लागी आश्चर्य काम गर्न सक्छ। , जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, कुनै पनि सम्भावित जटिलताहरूलाई नकार्न सधैं तपाईंको आहारमा डाक्टरको सल्लाह लिन उत्तम हुन्छ।

त्योले भन्यो, केवल प्राकृतिक र ताजा तयार गरिएको निम्बूको रस सेवन गर्न निश्चित गर्नुहोस्, र व्यावसायिक रूपमा तयार गरिएको अर्क वा उत्पादनहरू अफ-द-रैक होईन। तीसँग संरक्षक र अन्य रसायनहरू हुन सक्छन् जुन तपाईं गर्भवती हुँदा उपयुक्त हुँदैन। यसका अतिरिक्त, एक पटकमा मध्यम मात्र पिउनुहोस्।

त्यसोभए गर्भावस्थामा निम्बूको रस स्वास्थ्यकर छ? हो, मध्यममा, यो छ।

गर्भावस्थामा कागती को रस को फाइदा के हो?

रक्तचाप कम गर्नाले संक्रमणलाई रोकथाम गर्न, कागतीको रसको धेरै फाइदाहरू छन्। मा पढ्नुहोस्

१. रक्तचाप कम गर्दछ

धेरै गर्भवती महिलाहरूले उनीहरूको रक्तचाप, अधिक विशेष रूपमा उच्च रक्तचाप वा उच्च रक्तचापको समस्या सामना गर्दछन्। यो धेरै कारणहरूले हुन सक्छ जसमा आमाको बच्चाको स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता समावेश छ। यद्यपि उच्च रक्तचाप धेरै खतरनाक हुन्छ र यसले आमा र बच्चालाई विभिन्न जोखिमहरू पुर्‍याउँछ। निम्बूको रसको सेवन सीधा उच्च रक्तचापको नियमनमा सम्बन्धित छ। २०१ 2014 को अध्ययन अनुसार ^[दुई] दैनिक हिउँदको साथमा लिम्बूको रसको इन्जेसनले रक्तचाप कम गर्‍यो। यस बाहेक, कागतीको रसमा flavonoids कोलेस्ट्रोल कम गर्न सक्छ ^[]] जसले सीधा उच्च रक्तचाप र अन्य घातक रोगहरूमा भूमिका खेल्छ।

२. प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ

निम्बूको रसमा रहेको भिटामिन सीले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन सक्रिय भूमिका खेल्छ। ^[]] १०० ग्राम निम्बूको रसमा .7 38..7 मिलीग्राम भिटामिन सी हुन्छ। ^[१] गर्भवती हुँदा, यो स्वाभाविक छ कि हाम्रो प्रतिरोध क्षमता घट्ने छ र हामीलाई संक्रमण र रोगहरूको शिकार बनाउँदछ। यस्तो अवस्थामा, निम्बूको रस सेवन गर्नाले यी संक्रमणहरू विरूद्ध हाम्रो शरीरको कार्यलाई सुदृढ पार्न र आमा र बच्चा दुबै स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।

पाचन सुधार गर्दछ

गर्भावस्थामा, अनियन्त्रित लालसा, मेटाबोलिजम र यो कारणले गर्दा कि हामीले दुईको लागि खानुपर्दछ, अपच, साथसाथ कब्ज पनि धेरै साधारण चीजहरू हुन् र तपाई सम्भवतः गर्भावस्थाको कुनै बिन्दुमा उनीहरूबाट पीडित हुनुहुनेछ। निम्बूको रस पेटमा पाचन रसको स्रावलाई नियमित गर्न को लागी प्रख्यात छ र यसैले कब्ज रोक्नको लागि पाचन सहायता गर्दछ। यसबाहेक, निम्बूको रसमा पनि आहार फाइबरको ट्रेस मात्रा हुन्छ जुन पाचन प्रणालीको नियमनसँग जोडिएको छ। ^[१]

The. आमा र बच्चाको हड्डी स्वास्थ्य बढाउछ

युएसडीएका अनुसार, निम्बूको रस खनिज क्याल्शियम र म्याग्नेशियमको एक राम्रो स्रोत हो (प्रत्येक १०० ग्राम प्रति mg मिलीग्राम)। ^[१] यी दुई वैज्ञानिक रूपमा हड्डीको संरचना र हड्डीको विकासमा मद्दतको लागि परिचित छन्। ^[]] यो गर्भवती महिला जो आफ्नो गर्भावस्था को यात्रा भर मा यस्तो महत्त्वपूर्ण खनिज को एक घाटा सामना गर्न को लागी लाभदायक साबित हुन सक्छ।

Tre. खुट्टा फूल्दा उपचार गर्दछ

प्राय जसो गर्भवती महिलाहरूले पीडितको सबैभन्दा साधारण चीजहरू मध्ये एक भनेको त्रैमासिकको पछिल्लो भागहरू तिर फूलेको खुट्टा हो। तिनीहरूको वजन र अन्य शारीरिक कारकहरूको कारण, फुलेको खुट्टाले दुखाइ, असुविधाको कारण र आमालाई ध्यान दिन वा दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। तर तपाईं यसको काउन्टर गर्न निम्बूको रस प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसले केवल सूजन कम गर्दछ, तर यसले दुखाइ कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। निम्बूको रसमा एन्टीआक्सीडन्टहरू पनि हुन्छन् जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् ^[]] ^[]] र तपाईंको खुट्टामा सूजन तल ल्याउन मद्दत गर्दछ।

Labor. श्रम सुलभ

यो एक आश्चर्यको रूपमा आउन सक्छ, यद्यपि यो सत्य छ कि कागतीको जुसले अत्यन्तै डरलाग्दो श्रम पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ। गर्भावस्थाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्, र सबैभन्दा खराब पक्ष भनेको कष्टदायी श्रम पीडा हुन सक्छ जुन उनीहरूले तपाईंको जीवनलाई लिदैछन् जस्तो देखिन्छ, हैन र? खैर, निम्बू को रस यो पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि यस जानकारीको पुष्टि गर्ने वैज्ञानिक प्रमाणहरूको अभाव भएता पनि, गर्भावस्थाको month महिना देखि नियमित आधारमा लिइने रसको सेवन गर्नु श्रमको बेला हुने पीडा कम गर्नलाई चिनिन्छ। साथै, श्रम अन्तर्गत तनावपूर्ण छ जति कष्टकर छ। र निम्बूको रसको इन्जेसनले तपाईको तनावको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ। तर याद गर्नुहोस्, तपाईंले दैनिक आधारमा निम्बूको रस पिउन थाल्नु अघि, कृपया तपाईंको ओब्न-जीनलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

Morning. बिहानको रोगको उपचार गर्दछ

अर्को कष्टकर कुरा जुन अन्यथा-प्रसन्न गर्भावस्थाको समयमा हुन्छ बिहानको रोग हो जुन यससँग आउँदछ। के तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ यदि हामीले तपाईंलाई भनेको निम्तीले तपाईंको बिहानीको रोगलाई निको पार्न सक्छ भनेर भन्यौं? खैर, यस अवस्थामा, यो लेमनको रस होइन कि चमत्कारी काम गर्दछ तर कागती नै। यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ कि प्राकृतिक कागतीको गन्ध सुवासन गर्भावस्था संग सम्बन्धित बान्सी र उल्टी कम गर्न मद्दत गर्दछ। ^[]]

पित्तमा कार्य गर्न र बिहानको बिमारीलाई हटाउन तपाईं कागतीको रस पनि पिउन सक्नुहुन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईं अनियन्त्रित मतलीको साथ वास्तवमा खराब बिहानी बिमारीको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईं तुरून्त आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नै पर्छ।

Infections. संक्रमण रोक्छ

२०१ 2015 को वैज्ञानिक अध्ययनले पुष्टि गर्दछ कि निम्बूले मूत्रवर्धक गुणहरू राख्दछ, जसको मतलब हो कि यसले उचित मिर्गौलाको स्वास्थ्य र कार्य सञ्चालनमा मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा मूत्र संक्रमण रोक्न सकिन्छ। ^[]] यसबाहेक, निम्बूमा उपस्थित एन्टिआक्सीडन्टहरूले पनि एंटी-माइक्रोबियल एजेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ र शरीरमा संक्रमण रोक्नको समान प्रभाव ल्याउँदछ।

9. तपाइँ हाइड्रेटेड राख्दछ

गर्भावस्थामा, तपाईंको शरीर नम्र कारणहरूको लागि निर्जलित हुन सक्छ, यदि समयको नियमित अन्तरालमा ठीकसित हाइड्रेट गरिएको छैन भने, विशेष गरी यदि तपाईं कोही हुनुहुन्छ जो चर्को घामको माथि चम्किलो घाममा बस्नुहुन्छ। डिहाईड्रसनले, बदलेमा, तपाईंको शरीरमा धेरै समस्या ल्याउन सक्छ, जस्तै चक्कर, टाउको दुखाइ, ऐंठन, जस्तै साइड इफेक्ट सहित।

निम्बूको रसमा धेरै भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन् ^[१] दिन भर हाईड्रेटेड राख्नको लागि तपाईं यसमा भर पर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, फेरि, यो मध्यममा पिउनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं फल इनफ्युसर पानीको बोतल पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ र आफुलाई दिनभरि सँगै लैजान सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईं जहाँ जानुहुन्छ त्यहाँ रसको थोरै मात्रामा घिसिएर।

के निम्बूको रसले गर्भपतन गर्न सक्छ?

यो सत्य हो कि लि lemon्गको रस कहिलेकाँही मानिसहरूले एक विकृति, वा साइट्रिक एसिडको उपस्थितिको कारण गर्भपात गराउन प्राकृतिक उपचारको रूपमा लिन्छन्। तर, उनीहरूले तपाईंलाई के भन्दैनन् भन्ने मात्र होइन कि यो गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूमा मात्र काम गर्ने सम्भावना हुन्छ, त्यो पनि, यदि नियमित आधारमा ठूलो मात्रामा उपभोग गर्छ भने। र जब हामी 'अवसरहरू' भन्छौं, यसको मतलब यो हो कि यसले काम गर्न सक्दछ वा गर्दैन तर पछिल्लो सम्भावना बढी हुन्छ।

त्यसोभए गर्भावस्थाको अवधिमा मध्यम मात्राको निम्बूको रस सेवन गर्नाले गर्भपात वा गर्भपतन गराउन सक्छ? अहँ, होईन यदि तपाईं अझै निश्चित हुनुहुन्न र कन्फर्मेसन चाहिन्छ भने तपाईको ओब-ग्यान हेर्नुहोस्। एक डाक्टर पनि सही तरिकाले तपाईंलाई र जब तपाईं आफ्नो शरीर को प्रकार को आवश्यकता अनुसार कागती को रस उपभोग गर्न सल्लाह गर्न सक्षम हुनेछ। समग्रमा, जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ निम्तीको रस धेरै लाभदायक खाद्य वस्तु हो।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्

[१]संयुक्त राज्य अमेरिका कृषि विभाग, नीबूको रस, कृषि अनुसन्धान सेवा।
[दुई]काटो, वाई, डोमोटो, टी। हीरामिट्सु, एम, कटागिरि, टी। सातो, के।, मियाके, वाई, एओई, एस, इशिहारा, के।, इकेदा, एच, उमे, एन।, टाकिगावा, ए, हाराडा, टी। (२०१ 2014) दैनिक निम्बू इन्जेसन र हिंडेको रक्तचापमा प्रभाव। पोषण र चयापचय पत्रिका, २०१ 2014: 12 १२२684
[]]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (२०१ 2015)। सिट्रस फलहरू सक्रिय प्राकृतिक मेटाबोलिटहरूको खजानाको रूपमा छन् जुन सम्भाव्य रूपमा मानव स्वास्थ्यको लागि फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। रसायन विज्ञान केन्द्रीय जर्नल,,,। 68।
[]]क्यार, ए। सी।, र म्याग्जिनि, एस (२०१ 2017)। भिटामिन सी र प्रतिरक्षा प्रकार्य। पौष्टिक तत्वहरू, ((११), १२११
[]]अर्चार्ड, टी। एस।, लार्सन, जे। सी।, अल्घोथानी, एन।, बाउट-ताबाकु, एस, काउली, जे। ए, चेन, जेड, लाक्रोइक्स, ए जेड, भेटावस्की-वेंडे, जे। म्याग्नेशियम सेवन, हड्डी खनिज घनत्व, र फ्रैक्चर: महिला स्वास्थ्य पहल अवलोकन अध्ययन। क्लिनिकल पोषणको अमेरिकी पत्रिका, (99 ()), 6 २633-33 .33।
[]]क्विटा, एस। एम।, र बलबेड, एस। ओ (२०१ 2015) साइलोफोस्फामाइडले सानो आन्द्रा र नर चूहोंको अग्न्याशयहरूमा प्रेरित हिस्टोपाथोलजिक परिवर्तनमा निम्बू फल निकाल्ने सुरक्षात्मक प्रभाव। इलेक्ट्रोनिक चिकित्सक, (()), १12१२-१ .२।।
[]]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin। (२०१))। साइट्रस फलको antioxidant गतिविधि। खाद्य रसायन।
[]]यावारी किआ, पी।, सफाजाउ, एफ।, शहनाजी, एम, र नाजेमिह, एच (२०१ 2014)। मतली र गर्भावस्थाको बान्तामा कागती इनहेलेसन अरोमाथेरापीको प्रभाव: एक डबल ब्लाइन्ड, अनियमित, नियन्त्रणित क्लिनिकल परीक्षण। ईरानी रेड क्रिसेन्ट मेडिकल पत्रिका, १ 16 ()), e१14360०।
[]]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin। (२०१))। साइट्रस फलहरूको antioxidant गतिविधि। खाद्य रसायन। १ 6 .. १०.१०१16