कम क्यालोरी: ओट्स रोटी रेसिपी

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• खेलकुद योनेक्स-सनराइज इंडिया खुला २०२१ मेको लागि सेट, बन्द ढोका पछाडि आयोजित गर्न
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

यहाँ जई प्रयोग गर्न राम्रो विकल्प छ जुन ओट्स रोटी बनाउनको रूपमा हो। जई एक फाइबर युक्त पोषक-भरिएको फूड आइटम हो, जुन सख्त आहारमा भएका र तौल घटाउन चाहने मानिसद्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो क्यालोरीमा कम छ र बीटा-ग्लुकनमा धनी छ, जुन एक उत्तम कोलेस्ट्रोल कम गर्ने एजेन्ट हो।

नियमित रोटिस अब जटाहरूको थप गरेर बढी स्वस्थ बनाउन सकिन्छ। जई रोटी रोटी बनाउनको लागि एक धेरै साधारण पकवान हो र यो तपाईंको नियमित खानाको समयमा लिन सकिन्छ जब कुनै ग्रेवी वा दहीको साथ हुन्छ (सबै तौल-सचेत व्यक्तिहरूको लागि)।

ओट्स रोटी बनाउने विधि कसरी बनाउने भन्ने बारे थप जान्नको लागि, भिडियो हेर्नुहोस् र छविहरूका साथै ओट्स रोटी कसरी बनाउने भन्ने चरण-चरण-चरण प्रक्रिया पढ्नुहोस्।

रेसिपी द्वारा: मीना भण्डारी

रेसिपी प्रकार: मुख्य पाठ्यक्रम

सेवाहरु: २

• जई - कप

  प्याज - १ / th कप कप

  
  
  

  सम्पूर्ण गहुँको पीठो - १ कप

  धनिया - १ / th कप कप

  तेल - १ चम्मच

  खोर्सानी पाउडर - ½ चम्मच

  नुन - १ चम्मच

२. जट, काटिएको प्याज, धनिया, हरी मिर्च, नुन, र तेल थप्नुहोस्।

Little. पानीको थोरै मात्रा थपेर मिश्रण राम्रोसँग बाँध्नुहोस् र नरम पीठो बनाउनुहोस्।

It. यसलाई कभर गर्नुहोस् र यसलाई आधा घण्टा आराम गर्न दिनुहोस्।

Now. अब, आटा लिनुहोस् र यसलाई साना बलहरूमा रोल गर्नुहोस्।

The. यसलाई गहुँको पीठोमा डुबाउनुहोस्।

A. रोलिंग पिन लिनुहोस् र यसलाई सपाट पातलो रोटीमा राख्नुहोस्।

It) तातो तवा प्यानमा राख्नुहोस्।

Some। यसलाई केही तेलले ब्रश गर्नुहोस् र दुवै कुञ्जीमा फ्लिप गर्नुहोस् राम्रोसँग पकाउनको लागि।

१० एकपटक सकिएपछि तातो कम फ्याट दहीको साथ तातोमा यो सेवा गर्नुहोस्।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्