कम फ्याट पनीर तरकारी सलाद

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • १० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस् उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
  • १ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर कुकरी शाकाहारी सलाद सलाद ओआई-स्टाफ द्वारा स्टाफ | अद्यावधिक गरिएको: मंगलबार, नोभेम्बर १,, २०१ 2017, १०:१० बिहान [IST]

सलाद एक स्वास्थ्यकर भाँडा हो। सेलिब्रेटीहरूले तपाईंको खानामा सलाद समावेश गर्ने प्रवृत्ति ल्याए। त्यहाँ धेरै डायटरहरू छन् जसले एउटा अनुसरण गर्छन् सलाद स्वस्थ रहनको लागि आवश्यक भिटामिन र पोषकहरू लिने क्रममा तौल घटाउन डाइट। जो आहारमा छन् उनीहरूले सँधै खानामा सलादहरू समावेश गर्दछन्। सलादमा क्यालोरी र फ्याट कम हुन्छ (यदि सही विधिमा तयार पारियो भने)। त्यहाँ धेरै सलाद रेसिपीहरू छन् जुन तपाईं दिनको लागि भर्न र पौष्टिक खाना तयार पार्न सक्नुहुन्छ। शाकाहारीहरू तरकारी वा फलफूलका सलादहरू मन पराउँछन् जबकि मांसाहारीहरू उनीहरूको सलादमा मासुका केही टुक्राहरू समावेश गर्न मन पराउँछन्।



आज, हामी तयार गर्ने विधिको बारेमा छलफल गर्नेछौं शाकाहारी पनीर सलाद पोष्ट गरिएको पनीर र तरकारीहरूसँगै तयार पारिएको यो सलाद विधि भरिँदैछ, पौष्टिक र कम क्यालोरी पनि हुन्छ।



कम फ्याट पनीर तरकारी सलाद

पनीर र तरकारीहरू सलाद विधि:

सेवाहरु: दुई



तयारी समय: 5 मिनेट

खाना पकाउने समय: -10-१० मिनेट

सामग्रीहरू



  • पनीर- १ कप (काटिएको)
  • प्याज- १ (काटिएको)
  • टमाटर- १ (काटिएको)
  • काकडी- १ (काटिएको)
  • हरियो खोर्सानी - १ (काटें वा काटिएको)
  • तोरी पाउडर- र frac12 चम्मच
  • निम्बू को रस - 1tsp
  • नुन- स्वाद अनुसार
  • धनिया पात - १tsp (काटिएको)

प्रक्रिया

  • तताउने प्यान तताउँनुहोस् र काटिएको पनीरलाई एक कस्टमा 2-3- minutes मिनेट भुन्नुहोस्।
  • एक पटक पनीर क्युब्स एक सानो भुनाइएको देखिन्छ, प्यान बन्द आगोमा राख्नुहोस्।
  • अब एक कचौरामा, तरकारीहरू प्याज, हरियो खोर्सानी, काकडी र टमाटर थप्नुहोस्।
  • त्यसपछि भुने पनीर थप्नुहोस्। एक चम्चा संग राम्रो मिक्स। नुन, रायोको पाउडर छर्नुहोस् र सबै सामग्रीहरू मिलाउनुहोस् जसले मसाला शोषण गर्दछ।
  • निम्बूको रस खन्याउनुहोस् र धनिया पातहरूसँग गार्निश गर्नुहोस्।

पनीर र तरकारी सलाद खान तयार छ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट