हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
सुजी वा सूजी, विभिन्न खाद्यान्न वस्तुहरू बनाउनका लागि प्रयोग गरिएको मोटो गहुँको अदुवा भारतमा एक धेरै लोकप्रिय खाद्य वस्तु हो। धेरै अन्य गहुँ उत्पादन जस्तै, सूजी पनि ग्लूटेन समावेश गर्दछ र यसैले जो areallergictowheat वा celiac रोग बाट पीडित छन् यसलाई जोगिनु पर्छ।
तर अन्यथा, सूजी यसको महान स्वाद र स्वस्थ लाभहरूको लागि एक विश्वव्यापी प्रशंसित खाना हो। यसमा बी-जटिल भिटामिनहरू हुन्छन्, फोलेट र थाइमिनलगायत बिभिन्न अन्य खनिज पोषक तत्वहरू सहित।
यहाँ केहि लाभहरू छन् जुन सुजीले हाम्रो स्वास्थ्यलाई प्रस्ताव गर्दछ:
१. वजनलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ:
सुजी डुरम गहुँबाट बनेको हुन्छ जसले तपाईंलाई पचाउनको लागि लामो समय लिएर लामो समयको लागि फुलर राख्छ र ऊर्जालाई बिस्तारै छोड्दछ। यस तरिकाले, यसले भोकको लालसालाई मारेको छ र धेरै वजनबाट बच्न मद्दत गरी तपाईंको वजनलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईले रातमा सुजी पनि लिन सक्नुहुन्छ किनकि यो हल्का खाना हो र वजन बढाउन तपाईलाई धक्का दिदैन।
२. ऊर्जा दिन्छ:
सुजी उर्जाको एक महान आपूर्तिकर्ता हो र तपाईंलाई सुस्त महसुसबाट बच्न मद्दत गर्दछ। तरकारीसँग सुजी व्यंजनहरू राख्नुहोस् ताकि तपाईं एक महान पोषण पाउनुहुनेछ।
The. स्नायु प्रणालीलाई ठूलो सहायता:
सूजीमा फास्फोरस, जिंक र म्याग्नीशियम सामग्रीले स्नायु प्रणालीमा मद्दत गर्दछ।
Strong. बलियो हड्डी दिन्छ:
सुजी हाम्रो हड्डीहरूका लागि पनि उत्कृष्ट छ किनकि यसले उनीहरूको घनत्व बढाउँदछ र हेल्थम स्ट्रिम राख्छ।
Heart. मुटुको लागि राम्रो:
सुजी मुटुको लागि ठूलो एजेन्ट हो। यसले हामीलाई मुटुको रोगबाट बचाउँछ। सूजीमा सेलेनियम सामग्री संक्रमण रोक्छ र प्रतिरक्षा मजबूत गर्दछ।
Overall. समग्र शरीर समारोहको लागि राम्रो:
सुजीमा समृद्ध पोषक तत्वले शरीरको समग्र कार्यको लागि उपयुक्त खाना बनाउँदछ। सूजीमा रहेको पोटेशियमले मुटु र किडनीको कार्यलाई समर्थन गर्दछ जबकि फस्फोरसलाई ऊर्जालाई मेटाबोलिज गर्न आवश्यक पर्दछ। सुजीमा म्याग्नीशियम राम्रो किल्ला हो।
Anti. एन्टी-एनीमिक एजेन्ट:
सुजीमा फलाम छ जसले रक्त संचारलाई बढावा दिन्छ र अनीमिक प्रवृत्तिलाई बेअसर गर्दछ।
Illness. बिमारीको समयमा डाइट खाना:
Suji दुबै वयस्क र बच्चाहरु को लागी बिरामी समयमा एक खाना खाना को रूप मा सेवा गर्दछ। यो केवल तयार गर्न सजिलो छैन तर पचाउन पनि सजिलो छ।
Ab। मधुमेह रोगीहरूको लागि राम्रो:
सुजी कम ग्लाइसेमिक खाना हो र हड्डीबाइटिसका लागि सिफारिश गरिन्छ। मधुमेह रोगीहरूलाई नियमित ऊर्जा दिनुको साथै यसले रगतमा चिनी पनि कम राख्छ।
१०. कब्ज रोक्दछ:
सुजीमा भएको फाइबर सामग्रीले हामीलाई खाना सजिलै पचाउन मद्दत गर्दछ र सजिलो आन्दोलनको पनि साथ दिन्छ।
