तौल घट्नु
सुक्खा अदुवाले पाचन सुधार गरेर तौल घटाउन मद्दत गर्छ, जसले भण्डारण गरिएको बोसो जलाउन र रगतमा ग्लुकोज प्रशोधन गर्न मद्दत गर्छ। यसले चयापचयलाई गति दिन्छ र बोसो अवशोषणलाई नियन्त्रण गर्दछ, यसको थर्मोजेनिक गुणहरूको लागि धन्यवाद। सुक्खा अदुवाको अर्को फाइदा भनेको भोक र अत्याधिक खानेकुरा कम गर्ने क्षमता हो।
कोलेस्ट्रोल कम गर्छ
वैज्ञानिक अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि सुक्खा अदुवाले कुल कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। 45-दिन लामो अध्ययनले कोलेस्ट्रोल मार्करहरूमा उल्लेखनीय कमी देखाएको छ जब विषयवस्तुहरूले प्रति दिन लगभग तीन ग्राम सुक्खा अदुवाको पाउडर खपत गरे।
अपच
सुक्खा अदुवाले पुरानो अपचको कारण हुने पेटमा हुने दुखाइ र असुविधालाई पनि कम गर्छ। पेट खाली हुन ढिलो गर्दा अपचको समस्या हुने भनिएको छ, र अदुवाले यो समस्यालाई कम गर्ने बताइन्छ। २४ स्वस्थ्य विषयमा गरिएको अध्ययनले खाना खानुअघि एकदेखि दुई ग्राम सुक्खा अदुवाको धुलो खाँदा पेट खाली हुने गति ५० प्रतिशतले बढेको देखाएको छ ।
महिनावारी दुख्ने
परम्परागत रूपमा, सुक्खा अदुवा पनि महिनावारी दुखाइ सहित विभिन्न दुखाइ र दुखाइको लागि राहतको लागि प्रयोग गरिन्छ। 150 महिलाहरूको अध्ययनले मासिक धर्म प्यानमा उल्लेखनीय सुधार देखायो जब विषयवस्तुहरूले उनीहरूको चक्रको पहिलो तीन दिनहरूमा प्रति दिन एक ग्राम सुक्खा अदुवाको पाउडर खाए।
वाकवाकी र बिहानी रोग
सुक्खा अदुवा गर्भवती महिलाहरूमा वाकवाकी र बिहानी रोगको लक्षणहरू कम गर्न पनि प्रभावकारी हुन्छ। आधा चम्चा सुक्खा अदुवाको धुलो मह र मनतातो पानीमा मिसाएर सेवन गर्दा यस्ता लक्षण देखिनेहरूलाई छिट्टै आराम मिल्छ।
रक्त शर्करा कम गर्छ
सुख्खा अदुवा शरीरमा उच्च रक्त शर्करा नियन्त्रण गर्न एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हो। दुई ग्राम अदुवाको धुलो तातो पानीमा एक चिम्टी नुन मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ । बिहान खाली पेटमा खाँदा यो अधिक प्रभावकारी हुन्छ।
सूजन
सुक्खा अदुवालाई नुनमा मिसाएर खाँदा पनि शरीरमा हुने सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ, विशेषगरी जोर्नी र औंलाहरू सुन्निएकोमा। यसले चोटपटकबाट हुने सूजनबाट पनि राहत प्रदान गर्ने प्रमाणित गरेको छ।
