मुong्ग स्प्राउट्स सलाद रेसिपी: कसरी तपाईंको घरमा यो स्वस्थ नुस्खा तयार पार्दछ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• खेलकुद मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टर्स को बाहिर तानिन्छ
• समाचार विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

स्वस्थ र सन्तुलित खाना खाने हाम्रो स्वास्थ्यको लागि सँधै लाभदायक हुन्छ। यसले हामीलाई स्वस्थ राख्दैन तर हाम्रो शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदछ र हाम्रो छालालाई पोषण दिन्छ। त्यस्तै एक चीज सलाद हो जुन एकदम स्वस्थ र स्वादिष्ट हुन्छ। जब यो सलादको कुरा आउँछ, त्यहाँ यसमा धेरै भिन्नताहरू छन्। तपाईंले विभिन्न प्रकारका सलादहरू पाउनुहुनेछ जुन तपाईंको पेट मात्र भरिदैन तर तपाईंलाई आवश्यक पौष्टिक तत्त्वहरू पनि प्रदान गर्दछ। यी मध्ये एक स्प्राउट्स सलाद हो जुन एकदम सामान्य र तयार गर्न अत्यन्त सजिलो छ। त्यहाँ व्यक्तिहरू छन् जो स्प्राउट्स सलादहरू बोरिंग छन् भन्ने सोच्दछन् तर यो सत्य होइन।

केहि सही सामग्रीको साथ, तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो मुखमा पानी अंकित स्प्राउट्स सलाद नुस्खा बनाउन सक्नुहुन्छ।

आज हामी मूंग स्प्राउट्स सलाद को नुस्खा साझा गर्न जाँदैछन्। यो सलाद दुबै स्वाद र हाम्रो राम्रो स्वास्थ्य को लागी आवश्यक पोषक तत्व हुन्छ। कसरी तपाईं स्प्राउट्स सलादहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान्नको लागि, लेख पढ्नको लागि तल लेख्नुहोस्।

रेसिपी द्वारा: बोल्डस्की

रेसिपी प्रकार: सलाद

सेवाहरु:।

• • २ कप तातो पानी
  • १ कप मुंग स्प्राउट्स
  • २ चम्मच स्प्रि onion प्याज काटियो
  • २ चम्चा चम्चा धनिया
  • २ चम्मच भुटेको बदाम
  • २ ठूलो चम्चा बारीक काटिएको टकसाल
  • २ चम्मच काटिएको क्याप्सिकम
  • १ महीना काटिएको खोर्सानी
  • ¾ काकडी, बारीक काटिएको
  • ½ टमाटर, बारीक काटिएको
  • Rot गाजर
  • As चम्मच अमचुर
  • As चम्मच जीरा पाउडर
  • As चम्मच काश्मिरी रातो चिली पाउडर
  • १ चम्मच निम्बूको रस
  • स्वाद अनुसार नुन

कसरी तयारी गर्ने

• १ पहिले, १ कप मुंग स्प्राउट्स २ कप कप तातो पानीमा 5--7 मिनेटको लागि भिजाउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं मुंग स्प्राउट्स उमाल्न सक्नुहुन्छ।

  दुई अब पानी निकाल्नुहोस् र स्प्राउट्सलाई मिसाउने कचौरामा राख्नुहोस्।

  
  
  

  3 काटिएको खोर्सानी, टमाटर, प्याज, काकडी, क्याप्सिकम र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।

  चार अब मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, अमचुर पाउडर र नुनको साथ ग्रेटेड गाजर थप्नुहोस्।

  ।। राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि सबै मसला स्प्राउट्स र प्याज, टमाटर, काकडी, क्याप्सिकम र गाजरसँग मिसाइएको छ।

  । यसपछि काटिएको धनिया, पुदिना र १ चम्मच निम्बूको रस थप्नुहोस्।

  ।। सबै कुरा राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।

  ।। अन्तमा, स्प्राउट्स सलाद भुनेको बदामको साथ गार्निश र कचौरामा परोस।

निर्देशनहरू

• अन्तमा, स्प्राउट्स सलाद भुनेको बदामको साथ गार्निश र कचौरामा परोस।

पौष्टिक जानकारी

• व्यक्ति -।
• क्यालोरी - cal cal क्यालोरी
• फ्याट - ०.। G
• प्रोटीन - .4.। G
• कार्बस - १.5.। G
• फाइबर - .4.। G

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्