प्राकृतिक खानाको स्तन आकार बढाउन: १ Food फूडहरूको सूची जाँच गर्नुहोस्

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• १० घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार डब्ल्यूएचओले बजारमा कब्जा गरिएको प्रत्यक्ष जंगली जनावरहरूको बिक्री रोक्न देशहरूलाई आग्रह गर्दछ
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
• खेलकुद योनेक्स-सनराइज इंडिया खुला २०२१ मेको लागि सेट, बन्द ढोका पछाडि आयोजित गर्न
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ

धेरै महिलाहरू ठूला स्तनहरू लिन चक्कुमुनि जान तयार छन्। तर, त्यहाँ स्तन इम्प्लान्ट सर्जरीसँग सम्बन्धित जोखिमहरू छन् जसमा स्तन इम्प्लान्ट फुट्ने, देखिने गांठ वा स्तनमा लहर, एनेस्थेसियाको कारण उत्पन्न हुने जटिलता, संक्रमण, हेमेटोमा र रक्तस्राव, थाइरोइड समस्या वा फाइब्रोमाइल्जिया जस्ता चिकित्सा जटिलताहरू छन्। यो एकदम जोखिमपूर्ण देखिन्छ, हैन? त्यसो भए, किन एस्ट्रोजेनमा उच्च खाना खाएर तपाईंको स्तनको आकार बढाउने प्राकृतिक तरिका जाने छैन?

तिलको बीउहरू, फ्लेक्स बीउहरू, सोया बीन्स आदि जस्ता खानाहरू फाइटोएस्ट्रोजन (प्लान्ट-आधारित ईस्ट्रोजेन) मा धनी छन्, जसले तपाईंको एस्ट्रोजेनको स्तरलाई अधिकतम उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्दछ जसले स्तनको विकासमा मद्दत गर्दछ। यी स्वस्थ एस्ट्रोजेन फूडहरूको नियमित खपतले तपाईंलाई कुनै राम्रो समय दिनेछैन।

यी ईस्ट्रोजेन फूडहरूको बारेमा अर्को राम्रो कुरा उनीहरूमा समावेश विटामिनहरू हुन्। यी शक्तिशाली भिटामिनहरूले न केवल स्तनको विकासमा सहयोग गर्दछ तर तपाईंको स्तनको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्दछ।

कसरी एस्ट्रोजेनले स्तनको बृद्धिलाई मद्दत गर्दछ?

तपाईको स्तनको आकार बढाउनको लागि इस्ट्रोजेन रिच फूडहरू खाने उत्तम तरिका हो। एस्ट्रोजेन महिला हार्मोन हो जुन तपाईंको शरीरलाई घुमाउरो बनाउन र तपाईंको स्तनहरू ठूलो देखिने बनाउन जिम्मेवार छ। यौवनकालमा, केटीको शरीरलाई महिलामा रूपान्तरण गर्न हार्मोन एस्ट्रोजेन अधिक मात्रामा आवश्यक हुन्छ। यो हर्मोनले तपाईंको मासिक धर्मलाई ट्रिगर गर्दछ जसले तपाईंको शरीरलाई घुमाउरो बनाउँछ र तपाईंको स्तनको बृद्धि गर्दछ।

१२ देखि १ of वर्षको उमेरदेखि महिलाको शरीरमा एस्ट्रोजेनको मात्रा उच्च हुन्छ र यो समय हो जब शरीरमा विभिन्न परिवर्तनहरू हुन्छन्। यद्यपि, जब यौवन रोकिन्छ, शरीरमा एस्ट्रोजेनको स्तर कम हुन्छ तपाईको स्तनहरू तपाईको जीवनभर उही आकारमा रहन।

त्यसो भए, यौवन पछि पनि तपाईको स्तन ठूलो देखिन तपाईले केवल एस्ट्रोजेन समृद्ध खाना खानु पर्छ।

१ म हुँ

सोया दूध isoflavones को एक उत्कृष्ट स्रोत हो जसले महिला हार्मोन एस्ट्रोजेनको नक्कल गर्दछ जसले स्तन टिश्युको बृद्धि गर्दछ। भटमासको दूध सोयाबीनबाट बनेको हुन्छ जुन स्तनको वृद्धि बढाउनका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, सोया उत्पादनहरूको सेवन स्तन क्यान्सर जोखिम कम संग सम्बन्धित छ, एक अध्ययन अनुसार [१] ।

प्रत्येक बिहान एक गिलास सोया दूध पिउनुहोस् र तपाईंको सलादमा सोयाबीन थप्नुहोस् वा उमालेर बिहान राख्नुहोस्।

२. सौंफ बीउ

परम्परागत रूपमा, जडिबुटीहरूले स्तनपान गराउने आमाहरूमा स्तनको स्वास्थ्य सुधार गर्न सौंफको बीउ प्रयोग गर्दछन्। सौंफ बोटको बिउ फाइटोस्टोजेनमा समृद्ध हुन्छ जुन स्तन वृद्धिको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। सौंफको दानालाई प्राकृतिक बोट हर्मोन, फ्लाभोनोइडहरू र एस्ट्रोगोल, एनिथोल र फेन्सन जस्ता विभिन्न सुगन्धित अणुहरू पनि हुन्छ जुन स्तनको ऊतकहरू विकास गर्न र दूध स्राव बढाउन मद्दत गर्दछ [दुई] ।

K. दूध

दुध र अन्य दुग्धजन्य पदार्थहरूले हाम्रो शरीरमा फेला पारे जस्तै प्रजनन हर्मोनहरू समावेश गर्दछ। उदाहरण को लागी, गाईको दुधमा सबै हर्मोनहरू जस्तै इस्ट्रोजेन, प्रोलैक्टिन र प्रोजेस्टेरोन हुन्छ जुन दुध उत्पादनका लागि महत्त्वपूर्ण छ। जसरी दुधमा एस्ट्रोजेन हुन्छ, यसले स्तनहरूको विकासमा पनि मद्दत गर्दछ। एक गिलास दूध उमाल्नुहोस् र बिहान र राती यो पिउनुहोस्।

Be. बिटुरुट्स र बीट साग

सबैलाई थाहा छ कि बीटरूटहरू फलाममा धनी हुन्छन्, तर यस बाहेक दुबैको बीट र बीट सागमा इस्ट्रोजेनको मात्रा राम्रो हुन्छ र बोरोन पनि हुन्छ जसले शरीरमा एस्ट्रोजेनको संश्लेषणमा मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको शरीरलाई एस्ट्रोजेनको साथ पूरक तुल्याउँछ, जसले गर्दा प्राकृतिक रूपमा स्तनको बृद्धि हुन्छ।

Car. गाजर

गाजरहरू तिनीहरूका बीटा क्यारोटीन सामग्री, एन्टिऑक्सिडन्ट, र अन्य महत्त्वपूर्ण खनिजहरू र भिटामिनहरूका लागि परिचित छन्। सुन्तला रंगको तरकारी तपाईको छातीको बृद्धिलाई स्वाभाविक रूपमा बढाउन मद्दत गर्ने अर्को तरीका हो किनभने यसमा एस्ट्रोजेन अग्रदूतहरू हुन्छन्। गाजरमा अद्वितीय अपच फाइबर पनि हुन्छ जसले शरीरबाट अत्यधिक एस्ट्रोजेन हटाउन मद्दत गर्दछ किनकि उच्च एस्ट्रोजेनको स्तरले स्तनमा सूजन र कोमलता बढाउन सक्छ, स्तनहरूमा फाइब्रोसिस्टिक गांठहरू []] ।

6. पागल

उच्च एस्ट्रोजेन वा फाइटोस्ट्रोजन सामग्री सहित पागलमा पिस्ता, अखरोट, काजू, बदाम र पेकनहरू सामेल छन्। पिस्टायो फाइटोस्ट्रोजन सामग्री सूचीको शीर्षमा राखिन्छन्। बदाम, काजू र अखरोट फाइटोस्ट्रोजेन्सको पनि राम्रो स्रोत हो जसले तपाईंलाई शरीरमा एस्ट्रोजेनको अतिरिक्त खुराक दिन्छ। []] , []] ।

Pap. पपाया

पपीता एस्ट्रोजेनमा धनी अर्को फल हो। वास्तवमा, दूध संग पपीता को रस पिउनु एक राम्रो प्राकृतिक उपचार मानिन्छ आफ्नो स्तन आकार को प्राकृतिक रूप मा वृद्धि गर्न। यद्दपि, यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले अधिक पिउनु भएन किनभने यसले पखाला लाग्न सक्छ। गर्भवती महिलाहरूले यस कन्क्कोक्सन पिउन पनि विचार गर्नु हुँदैन।

यदि तपाई ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने खाना पपीताको टुक्रा खानुहोस्।

F। मेथीको गेडा

मेथीको दाना अर्को खाना हो जुन फाइटोस्ट्रोजनमा समृद्ध हुन्छ जसले राम्रो स्तन ग्रंथिको विकासलाई बढावा दिन्छ। हामीले सँधै सोच्दछौं कि यी बीजहरू तौल घटाउन र कपालको वृद्धिका लागि मात्र राम्रो हुन्छन्। मेथीको दानामा रहेको फाइटोस्ट्रोजेन र डायोजेनिनले प्रोलेक्टिन हर्मोनलाई प्रोत्साहित गर्छ जुन स्तनको विकाससँग सम्बन्धित छ। []] ।

तपाईसँग दैनिक एक चम्मच मेथीको दाना हुन्छ वा हर्बल मेथीको तेल तपाईको स्तनमा लगाएर मालिश गर्न सक्नुहुन्छ।

Se। बीज

उच्च एस्ट्रोजेन सामग्रीको साथ बीजहरूमा फ्याक्ससीड्स, तिलको दाना, सूर्यमुखी बीउ, र कद्दूको बीजहरू सामेल छन्। यी सबैलाई स्तनको विकास र विकासको लागि राम्रो मानिन्छ। फ्लाक्ससीड्स एक प्राकृतिक छाती वृद्धि भोजन हो जसले स्तनको ऊतकको बृद्धि गर्दछ र तिनीहरूलाई ठूला देखिन्छ। तिल, कद्दू, र सूर्यमुखी बीजमा पनि शरीरमा एस्ट्रोजेनको स्तर बढाउने सम्भावना हुन्छ, जसले स्तनहरूको विकासलाई बढावा दिन्छ।

१० समुद्री खाना

झींगा, कस्तूरा र शेलफिस जस्ता समुद्री खानाले स्तनहरूको विकास गराउँछ। तिमीलाई कसरी थाहा छ? यी समुद्री खानामा शरीरमा सेक्सन हार्मोनहरू ट्रिगर गर्ने म mang्गनीजको राम्रो मात्रा हुन्छ र यसको परिणाम स्वरूप स्तनको आकार बढ्छ। तपाईको दैनिक खानामा यी फूडहरू समावेश गर्नुहोस् र आफ्नै लागि नतीजा हेर्नुहोस्।

११ फलहरू

केरा, चेरी, अनार, स्याउ, तरबूज इत्यादि जस्ता फलहरूले स्तनको आकार प्राकृतिक रूपमा बढाउन मद्दत गर्दछ। किनकि यसले शरीरमा इस्ट्रोजेनको उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ र टेस्टोस्टेरोनको मात्रा कम गर्दछ तपाईंलाई फर्म र फुलर हेरेर स्तनहरू दिन। साथै, यी फलहरूमा भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन् जसले तपाईंको छातीको स्वास्थ्यलाई थप सुधार गर्दछ।

१२ जैतुनको तेल

जैतुनको तेल विटामिन ई जस्ता एन्टिआक्सीडन्टमा समृद्ध छ जसले शरीरलाई निःशुल्क रेडिकल क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। स्तनमा जैतुनको तेल मसाज गर्नाले तपाईंको स्तनको छालालाई म्याइस्चराइज र फर्ममा राख्दछ जुन तपाईंको बस्टको समग्र उपस्थितिमा मद्दत गर्दछ। उच्च गुणको जैतुनको तेल छनौट गर्नुहोस् र स्तनमा केही थोपाहरू लगाउनुहोस् र गोलाकार गतिमा आफ्ना हातहरूले यसलाई मालिस गर्नुहोस्।

१f. अल्फल्फा अंकुरित

अल्फल्फा अंकुरित स्तनको आकार बढाउनको लागि पनि परिचित छ किनकि आइयोफ्लाभोन भनिने फाइटोस्ट्रोजन यौगिकको उपस्थितिले स्तन र स्तनको दुधको विकासलाई उत्प्रेरित गर्छ। थप रूपमा, अल्फल्फा स्प्राउट्सलाई भिटामिन र खनिजहरूको लागि मिर्गौला, मूत्राशय र प्रोस्टेट सर्तहरूको उपचारको लागि प्रयोग गरिएको हो। तपाई अल्फाल्फा स्प्रउट्स खान सक्नुहुन्छ तपाईको सलाद वा स्यान्डविच मा तिनीहरूलाई जोडेर।

१ue. प्यूरियारिया मिरिका

प्यूरियारिया मिरिफिका स्तन विस्तारको लागि प्रयोग हुने सबैभन्दा प्रभावकारी जडिबुटी मध्ये एक हो []] । यस जडिबुटीमा कुनै पनि जडिबुटीको तुलनामा फाइटोस्ट्रोजनको स concent्द्रता सबैभन्दा बढी हुन्छ। यही कारण हो कि प्यूरियारिया मिरिका जडिबुटी स्तन विकासलाई प्रोत्साहित गर्ने एक सम्भाव्य जडिबुटी मानिन्छ। यद्यपि जडीबुटीसँग सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू जस्तै मतली, टाउको दुख्ने, चक्कर आउने, आदि।

१ Red. रातो क्लोभर

रातो क्लोभर एउटा खिलिरहेको बोट हो जुन खोकी, लिम्फेटिक प्रणालीको विकार र केही क्यान्सरको वैकल्पिक औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसमा क्याल्शियम, नियासिन, फास्फोरस, थायामिन, म्याग्नेशियम, पोटेशियम र भिटामिन सी जस्ता पौष्टिक तत्त्वहरू हुन्छन् रेड क्लोभरले पनि फाइटोस्ट्रोजेनको कारण स्तन विस्तार गर्न मद्दत गर्दछ। रातो क्लोभरमा केहि फाइटोएस्ट्रोजेनमा जेनिस्टेन हुन्छ जुन एस्ट्रैडिओल रिसेप्टर्ससँग बाँधिन्छ जुन स्तनको विकासका लागि जिम्मेवार हुन्छ।

बोटको अर्कको यो धेरै प्रकारले प्रयोग गरीन्छ स्तनपानको लागि यसको प्रयोगदेखि लिएर यसलाई क्याप्सूल र चियाको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो।

16. जंगली याम

धेरै जडीबुटी विशेषज्ञहरूले स्तन विकासको लागि जंगली यामको सिफारिस गर्छन् किनभने यसले डायस्टोजेन, एक फाइटोस्ट्रोजेन समावेश गर्दछ जसले तपाईंको स्तन विस्तार गर्न मद्दत गर्दछ। गरिएको एक अध्ययनमा २ healthy स्वस्थ पोस्ट-मेनोपौसल महिलाहरूलाई days० दिनको लागि 0 0 ० ग्राम याम दिइयो। अध्ययनको नतीजा एस्ट्रोनको सीरम एकाग्रता (२%%), सेक्स हार्मोन बाइन्डि glo ग्लोबुलिन (.5 ..5%), र एस्ट्राडियोल (२%%) मा बृद्धि भएको थियो। []] ।

17. डो Dong Quai जड़

दाong क्वाइ जरा मुख्यत: महिलाहरुको मासिक र रजोनिवृत्ति स्वास्थ्य को लागी एक औषधि को रूप मा प्रयोग गरीन्छ। आइसोफ्लेभोन भनिने रसायनको उपस्थितिको कारण यसले तपाईंको स्तनहरू ठूलो बनाउँछ जुन शरीरले एस्ट्रोजनमा टुक्रिएको छ जुन स्तनको विकासका लागि जिम्मेवार मुख्य हार्मोन हो। थप रूपमा, मूलले तपाईंको छातीको ऊतकहरूलाई पनि सुख दिन्छ।

त्यसोभए, यदि तपाई स्वभाविक रूपमा आफ्नो छातीको आकार बढाउन विधिहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने यी खाद्य पदार्थहरूको सेवनले मद्दत गर्न सक्छ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्