अनानास: स्वास्थ्य लाभ, पोषण मूल्य र खाने विधिहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

अनानास एक उष्णकटिबंधीय फल हो जसमा एन्जाइमहरू, एन्टिऑक्सिडन्टहरू र भिटामिनहरू हुन्छन्। यो फल ब्रोमेलिया परिवारको सदस्य हो र यसको उत्पत्ति दक्षिण अमेरिकामा भयो जहाँ युरोपियन अन्वेषकहरूले यसलाई अनानासको नाम दिए किनकि यो लगभग पिनकोनजस्तो देखिन्छ। ^[१] ।

फलमा लाभदायक यौगिकहरू हुन्छन् जस्तै ब्रोमेलेन र अन्य पोषकहरू जसले फललाई यसको स्वास्थ्य लाभ दिन्छ ^[दुई] । अनानासलाई भारतको प्रत्येक राज्यमा धेरै नामहरू भनिन्छ र ग्रीष्म duringतुमा व्यापक रूपमा खाइने फलहरू हुन्।

अनानासको पौष्टिक मूल्य

१०० ग्राम अनानासमा cal० क्यालोरी र .00 86.०० ग्राम पानी हुन्छ। यसले पनि समावेश गर्दछ:

• ०.२२ ग्राम कुल लिपिड (फ्याट)
• १.1.१२ ग्राम कार्बोहाइड्रेट
• १.4 ग्राम कुल आहार फाइबर
• 85 .8585 ग्राम चिनी
• ०.44 ग्राम प्रोटीन
• १ mill मिलीग्राम क्याल्शियम
• ०.२ mill मिलीग्राम फलाम
• १२ मिलीग्राम म्याग्नेशियम
• Mill मिलिग्राम फास्फोरस
• १० mill मिलीग्राम पोटेशियम
• १ मिलीग्राम सोडियम
• ०.२२ मिलीग्राम जिंक
• .8 47..8 मिलीग्राम भिटामिन सी
• ०.०79 मिलिग्राम थाइमिन
• ०.3232२ मिलीग्राम राइबोफ्लेविन
• ०.00०० मिलीग्राम नियासिन
• ०.११२ मिलीग्राम भिटामिन बी।
• १µ µg फोलेट
• 58 IU भिटामिन ए
• ०.०२ मिलीग्राम भिटामिन ई
• ०.7 µg भिटामिन के

अनानासको स्वास्थ्य लाभ

१. प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन गर्दछ

अनानासमा भिटामिन सीको एक राम्रो मात्रा हुन्छ, पानीमा घुलनशील एन्टिऑक्सिडन्ट जुन तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनको लागि परिचित छ। ब्रोमेलिन जस्ता इन्जाइमहरूको उपस्थिति सामान्य चिसो र संक्रमणबाट बचाउने प्रतिरोधक क्षमतालाई अझ मजबुत बनाउन जानिन्छ ^[]] । एउटा अध्ययनले स्कूली बच्चाहरूमा क्यान्ड अनानासको प्रभावकारिता देखाउँदछ र यसले उनीहरूलाई थोरै ब्याक्टेरिया र भाइरल संक्रमणहरूमा प्रतिरोधात्मक क्षमता विकास गर्न कसरी मद्दत गर्दछ ^[]] ।

२. पचाउन सजिलो हुन्छ

अनानासमा डाइट्री फाइबर हुन्छ जसले पाचन र अन्य पेट सम्बन्धी समस्याहरूलाई सजिलो बनाउँदछ। अमेरिकी क्यान्सर सोसाइटीका अनुसार एन्जाइम ब्रोमेलिनले प्रोटीन तोड्न मद्दत गर्दछ जुन पाचन प्रक्रियामा सहयोग पुर्‍याउँछ। ब्रूमिलेन प्रोटीन अणुहरू उनीहरूको निर्माण ब्लकहरूमा तोड्दै काम गर्दछ, साना पेप्टाइडहरू र अमीनो एसिडहरू जस्ता। ^[]] ।

Bones. हड्डीलाई बलियो बनाउँछ

अनानासमा क्याल्शियमको धेरै मात्रा हुन्छ र मैंगनीजको ट्रेस मात्रा हुन्छ, यी दुवै खनिजहरू मजबूत हड्डीहरू र स्वस्थ संयोजी ऊतकहरू राख्नका लागि आवश्यक छन्, स्वास्थ्यको राष्ट्रिय संस्थानका अनुसार। क्याल्सियमले अस्टियोपोरोसिसलाई रोक्छ र सम्पूर्ण हड्डी र खनिज घनत्व सुधार गरेर लक्षणहरूलाई कम गर्दछ ^[]] । दैनिक अनानास खानेले हड्डी क्षतिको to० देखि 50० प्रतिशत घटाउनेछ ^[]] ।

Cancer. क्यान्सर क्यान्सर

धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि अनानासमा भएका लाभदायक यौगिकहरूले क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ। यी यौगिकहरु मध्ये एक ब्रोमेलेन हो जुन क्यान्सर, विशेष गरी स्तनको क्यान्सरसँग लड्नका लागि परिचित छ र सेलको मृत्युलाई ट्रिगर गर्दछ ^[]] , ^[]] । ब्रूमिलेनले क्यान्सर कोषहरूको वृद्धिलाई रोक्नको लागि सेतो रक्त कोषहरूलाई बढी प्रभावकारी बनाएर छाला, डिम्बग्रंथि र कोलोन क्यान्सर कोषहरूलाई दमन गर्दछ। ^[१०] , ^{[एघार]} ।

Weight. वजन घटाउने प्रचार गर्दछ

अनानासको रसमा एन्जाइम ब्रोमेलेन हुन्छ जसले प्रोटीनलाई मेटाबोलिस् गर्दछ, जसले फलस्वरूप पेटको बोसो बढाउँदछ। उच्च चयापचय, बोसो जलाउने उच्च दर। कम क्यालोरी फल भएकोले, यो तौल घटाउन प्रयास गरिरहेका व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ। साथै, अनानासमा आहार फाइबर र पानीको उपस्थितिले तपाईंको पेटलाई लामो समयावधिको लागि भर्दछ, जसले तपाईंलाई खानेकुराको लागि कम चाहिन्छ। ^[१२] ।

Ar. गठियाको उपचार गर्दछ

अनानासको एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गुणहरू एन्जाइम ब्रोमेलेनबाट आउँदछ जुन गठिया मान्छेहरूको पीडा कम गर्ने विश्वास गरिन्छ। ^[१]] । एक अध्ययनले रुमेटीइड गठियाको लक्षणहरूको उपचारमा ब्रोमेलिनको प्रभावकारिता देखाउँदछ ^[१]] । र अर्को अध्ययनले देखाए कि इन्जाइमले ओस्टियोआर्थराइटिसको पनि उपचार गर्न सक्दछ किनकि यसले दर्दबाट तत्काल राहत पाउन सक्छ जुन डिक्लोफेनाक जस्ता सामान्य गठिया औषधीहरू जस्तो कार्य गर्दछ। ^{[पन्ध्र]} ।

Eye. आँखा स्वास्थ्य सुधार

भिटामिन सी र बीटा क्यारोटीन जस्तो पाइनएप्पल्समा एन्टिआक्सीडन्टहरूको उपस्थितिले म्याकुलर पतनको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक रोग हो कि आँखालाई मान्छे को उमेर को रूप मा प्रभावित गर्दछ। एउटा अध्ययनका अनुसार भिटामिन सीले मोतियाबिन्दको जोखिम एक तिहाई घटाउन सक्छ ^[१]] । आँखामा भएको तरल पदार्थ भिटामिन सीमा उच्च हुन्छ र आँखाको तरल पदार्थलाई कायम राख्न र मोतियाबिन्दुबाट जोगाउन, अनानास सहित भिटामिन सी समृद्ध फलहरू खान्दछ।

G. मासु र दाँत स्वस्थ राख्छ

अनानासले तपाइँको दन्त क्षयलाई टाढा राख्न सक्छ किनभने तिनीहरूमा एन्जाइम ब्रोमेलेन हुन्छ जसले ब्रेकडाउन प्लाक गर्दछ। पट्टिका ब्याक्टेरियाहरूको एक द्रव्य हो जुन तपाईको दाँतमा स .्कलन गर्दछ र एसिडहरू उत्पादन गर्दछ जसले दाँतको इनेमेललाई क्षति पुर्‍याउँछ जसले दन्त क्षितिजो निम्त्याउँछ। यसबाहेक, ब्रूमिलेन प्राकृतिक दाँत दाग हटाउने को रूपमा कार्य गर्दछ र यसलाई सेतो राख्छ ^[१]] ।

Bron। ब्रोन्काइटिस कम गर्दछ

ब्रूमिलेनसँग बलियो एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ जुन ब्रोन्काइटिस र दमसँग सम्बन्धित छ। यस इन्जाइमको म्युकोलिटिक गुणहरू हुन्छन् जस्तो कि म्युकसलाई तोड्न र निष्कासन गर्न मद्दत गर्दछ ^[१]] । यसले ब्रोन्कियल दमको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

१०. मुटुको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

अनानासमा भिटामिन सी र अन्य एन्टिअक्सीडन्ट भिटामिनहरूको उपस्थितिले हृदय रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ र शरीरमा कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ। फिनल्याण्ड र चीनमा गरिएको एक अध्ययन अनुसार, अनानास कोरोनरी हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ ^[१]] , ^[बीस] । थप रूपमा, यस फलले उच्च रक्तचाप रोक्न सक्दछ किनकि उनीहरूसँग पोटेशियमको एक उच्च मात्रा हुन्छ जसले रक्त नलीहरूलाई आराम दिन्छ र तपाईंलाई स्वस्थ रक्तचाप कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

११. छाला स्वस्थ राख्छ

भिटामिन सी र बीटा क्यारोटीन शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्टहरू हुन् जसले सूर्य र अन्य प्रदूषकहरूले गर्दा हुने अक्सिडेटिभ क्षतिको विरूद्ध लड्दछन्। अक्सिडेटिभ क्षतिको कारण छालामा झिम्काइ आउँछ र बुढेसकालको प्रक्रिया छिटो हुन्छ ^{[एक्काइस]} । त्यसोभए, आफ्नो छाला को शिकन-रहित र ढिलो उमेर ढिलाई राख्न अनानास उपभोग गर्नुहोस्।

१२. शल्यक्रियाबाट छिटो पुन: प्राप्ति

यदि तपाईं शल्यक्रियाबाट छिटो पुन: प्राप्ति गर्न चाहनुहुन्छ भने, अनानास खानेले काम गर्नेछ किनकि उनीहरूसँग विरोधी भड़काउने गुणहरू छन्। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि ब्रोमेलेनले सूजन, सूजन र पीडा कम गर्दछ जुन प्रायः शल्यक्रिया पछि हुने गर्दछ ^[२२] अर्को अध्ययनले यो पनि देखायो कि ब्रुमेलेनले दन्त शल्यक्रिया गर्नु भन्दा पहिले राम्रो काम गर्दछ किनकि यसले पीडालाई कम गर्दछ ^[२.]] ।

तपाईंको आहारमा अनानास थप्ने तरिकाहरू

• तपाईंको सब्जी सलादमा अनानास भागहरू थप्नुहोस् केही थप मिठो चीजको लागि चीज र अखरोटको साथ।

• अनानास, जामुन र ग्रीक दहीको साथ एउटा फल स्मूदी बनाउनुहोस्।

• तपाईंको झिंगे, कुखुरा वा स्टेक कबाब्सलाई मरीनडेको रूपमा अनानासको रस प्रयोग गर्नुहोस्।

• आम, अनानास र रातो खुर्सानीको साथ साल्सा बनाउनुहोस्।

• तपाईं आफैंलाई पनि स्वादिष्ट अनानास रायता बनाउन सक्नुहुन्छ।

अनानास पानी रेसिपी

सामग्रीहरू:

• १ कप अनानास भागहरु
• २ गिलास पानी

विधि:

• पानीको कचौरामा अनानासको थप्नुहोस् र यो फोकामा ल्याउनुहोस्। ज्वाला घटाउनुहोस्।
• Minutes मिनेट पछि, कचौरा हटाउनुहोस् र यसलाई केहि घण्टा सम्म बस्ने अनुमति दिनुहोस्।
• तरललाई गाढा र उपभोग गर्नुहोस्।

सावधानी अपनाउनु

अनानास मा ईन्जाइम bromelain कहिलेकाँही तपाइँको मुख, ओठ वा जिब्रो जलन गर्न सक्छ। साथै यसको अधिक खाँदा बान्ता, चकत्ते र पखाला हुन सक्छ ^[२]] । यदि तपाईं चकत्ते, पित्ती वा सास फेर्न कठिनाई महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईंलाई अनानासको एलर्जी हुन सक्छ ^[२]] ।

दिमागमा राख्नुहोस् कि ब्रूमिलेनले एन्टिबायोटिकहरू, रगत पातलोहरू, र एन्टीडिप्रेससन्टहरू जस्ता केही औषधीहरूको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। यदि तपाई ग्यास्ट्रोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) बाट पीडित हुनुहुन्छ भने अनानासलाई पूर्णतया बेवास्ता गर्नुहोस् किनकि तिनीहरू प्रकृतिमा अम्लीय छन् र ईर्ष्या बढ्न सक्छ।

1. [१]हसन, ए। ओथमान, जेड।, र सिरिफनिच, जे। (२०११)। पाइनएप्पल (एनानास कोमोजस एल मेरर।) उष्णकटिबंधीय र उप-उष्णकटिबंधीय फलहरूको पोस्टहरभेस्ट जीवविज्ञान र टेक्नोलोजी, १ – –१-२०8e।
2. [दुई]पावान, आर।, जैन, एस, श्रद्धा, र कुमार, ए (२०१२)। सम्पत्ति र ब्रूमिलेनको उपचारात्मक अनुप्रयोग: एक समीक्षा। जैव प्रौद्योगिकी अनुसंधान अन्तर्राष्ट्रिय, २०१२, १-–।
3. []]मउरर, एच। आर। (२००१) ब्रूमिलेन: बायोकेमिस्ट्री, फार्माकोलजी र मेडिकल प्रयोग। सेलुलर र आणविक जीवन विज्ञान CMLS, (58 ()), १२3434-१२45।।
4. []]Cervo, एम। सी।, Llido, L. O., Barrios, E. B., र Panlasigui, L. N. (२०१))। पोषण स्थिति, प्रतिरक्षा, र चयनित स्कूल बच्चाहरूको शारीरिक स्वास्थ्य मा क्यान अनानासको खपत को प्रभाव। पोषण र चयापचय पत्रिका, २०१ 2014, १-।।
5. []]रोक्सस, एम (२०० 2008) पाचन विकारहरूमा एन्जाइम पूरकको भूमिका। वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा, १ 13 ()), 7०7-१-14।
6. []]सन्येक जे। ए (२०० 2008) अस्टियोपोरोसिसको व्यवस्थापनमा क्याल्शियम र भिटामिन डीको प्रयोग। थेराप्यूटिक्स र क्लिनिकल जोखिम व्यवस्थापन, (()), 7२7--36।
7. []]किउ, आर।, काओ, डब्ल्यू टी।, टियान, एच। वाई, ऊ, जे।, चेन, जी। डी, र चेन, वाई एम। (२०१ 2017)। फलफूल र तरकारीहरूको ग्रेटर सेवन ग्रेटर हड्डी खनिज घनत्व र मध्यम आयु र वृद्ध वयस्कहरूमा लोअर ओस्टियोपोरोसिस जोखिमसँग सम्बन्धित छ। प्लास एक, १२ (१), e०१689090 6 66।
8. []]Chobotova, K., Vernallis, A. B., & Majid, F. A. A. (२०१०) ।ब्रोमलेनको गतिविधि र एन्टी क्यान्सर एजेन्टको रूपमा सम्भावित: वर्तमान प्रमाण र दृष्टिकोण। क्यान्सर पत्रहरू, २ 0 ० (२), १–––१।।।
9. []]धन्डुथापानी, एस, पेरेज, एच। डी।, पारौलेक, ए, चिन्नाक्कन्नु, पी।, कन्डलम, यू, जाफ, एम, र रथिनेवेलु, ए (२०१२)। जीआई -११ ए ब्रेस्ट क्यान्सर सेलहरूमा ब्रोमलेन-प्रेरित अपोपोटोसिस। औषधीय खानाको जर्नल, १ 15 ()), – 34–-–9।।
10. [१०]रोमानो, बी, फासोलिनो, आई।, प्यागनो, ई।, क्यापासो, आर।, पेस, एस, डी रोजा, जी।, बोररेली, एफ। (२०१ 2013)। अनानास स्टेमबाट ब्रोमेलेनको केमोप्रिभेन्टिभ एक्शन ( Ananas comosusL।), कोलन कार्सिनोजेनेसिस antiproliferative र proapoptotic प्रभावहरूसँग सम्बन्धित छ। आणविक पोषण र खाद्य अनुसन्धान, (58 ()), – 45–-–65।।
11. [एघार]मल्लर, ए, बारात, एस, चेन, एक्स।, बीयूआई, केसी, बोक्को, पी।, एचईके, एनपी, र PLENTZ, आरआर (२०१ 2016)। मानव कोलांगियोकार्सीनोमा सेल लाइनहरूमा ब्रोमेलेन र पपाइनको एन्टिट्यूमर प्रभावहरूको संगठित अध्ययन। । अनन्कोलजीको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, (48 ()), २०२––२०34।।
12. [१२]हद्रवी, जे।, सागाार्ड, के।, र क्रिस्टनसेन, जे। आर। (२०१ 2017)। पोषण र मेटाबोलिजम, २०१ among, १० 60 15१15 जर्नल-सामान्य वजन र अधिक वजन महिला स्वास्थ्य सेवा श्रमिकहरू बीच डाईट्री फाइबर सेवन: FINALE- स्वास्थ्य भित्र अन्वेषण नेस्टेड केस-नियन्त्रण अध्ययन।
13. [१]]ब्रायन, एस।, लेविथ, जी।, वाकर, ए, हिक्स, एस। एम।, र मिडिलटन, डी। (२००))। ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचारको रूपमा क्रोमिलेन: क्लिनिकल स्टडीजको समीक्षा। प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा, १ ()), २–१-२7।।
14. [१]]कोहेन, ए, र गोल्डम्यान, जे। (१ 19 6464) संधिशोथमा ब्रोमेलेन्स थेरापी। पेन्सिल्भेनिया मेडिकल जर्नल,, 67, २ 27--30०।
15. [पन्ध्र]अख्तर, एन। एम।, नसीर, आर। फारुकी, ए जेड, अजीज, डब्ल्यू, र नाजिर, एम। (२०० M.) मौखिक एन्जाइम संयोजन बनाम डिक्लोफेनाक घाउको ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचारमा - एक डबल ब्लाइन्ड सम्भावित अनियमित अध्ययन। क्लिनिकल रीमेटोलजी, २ 23 ()), 10१०-15१।।
16. [१]]योनोभा डूइ,, ई।, फोर्किन, जेड। ए, हिसी, पी। जी, विलियम्स, के। एम।, स्पेक्टर, टी।, गिल्बर्ट, सी। ई, र ह्याम्मन्ड, सी। जे (२०१ 2016)। आणविक मोतियाबिन्दुको प्रगतिलाई असर गर्ने आनुवंशिक र आहार कारकहरू। नेत्र विज्ञान, १२3 ()), १२3737--44।
17. [१]]चक्रवर्ती, पी।, र आचार्य, एस (२०१२) प्यापेन र ब्रोमेलिन अर्क युक्त उपन्यास डेन्टीफ्राइस द्वारा बाह्य दाग हटाउने प्रभाव। युवा फार्मासिष्टहरूको पत्रिका: JYP, (()), २55-।।
18. [१]]बाउर, एक्स, र फ्रुम्यान, जी। (१ 1979 1979)) दमा सहित अनानास, अनानास प्रोटीज ब्रोमेलिनमा पेसागत एक्सपोजर पछाडि एलर्जीको प्रतिक्रिया। क्लिनिकल र प्रायोगिक एलर्जी, (()), 3 443-5050०।
19. [१]]Knekt, पी।, रिट्ज, जे।, परेरा, एमए, O'Reilly, EJ, Augustsson, K., फ्रेजर, GE,… Ascherio, ए (२००)) ।Anttioxidant भिटामिन र कोरोनरी हृदय रोग जोखिम: एक pooled विश्लेषण Co कोहोर्टहरू। अमेरिकी जर्नल अफ क्लिनिकल पोषण, ,० ()), १–०––१20२०।
20. [बीस]Zhang, पी। वाई।, Xu, X., र ली, X. सी (२०१ 2014)। हृदय रोग: ऑक्सीडेटिव क्षति र एन्टिऑक्सिडन्ट संरक्षण। ईउर रेव मेड फार्माकोल साइ, १ 18 (२०), 91० 91 १--6।
21. [एक्काइस]लिगुउरी, आई।, रसो, जी।, कर्कियो, एफ।, बुल्ली, जी।, अरन, एल।, डेला-मोर्टे, डी।, गार्गीउलो, जी।, टेस्टा, जी।, क्याकियाटोर, एफ।, बोनाड्यूस, डी ।,… Abete, पी। (२०१))। अक्सिडेटिभ तनाव, बुढ्यौली, र रोगहरू। बुढेसकालमा क्लिनिकल हस्तक्षेप, १,, 7 757-772२।
22. [२२]अब्दुल मुहम्मद, जेड, र अहमद, टि। (२०१ 2017)। सर्जिकल केयर-ए समीक्षामा अनानास निकाले ब्रोमेलेनको चिकित्सीय प्रयोगहरू। जेपीएमए: पाकिस्तान मेडिकल एसोसिएशनको जर्नल, (67 (१), १२१।
23. [२.]]मजीद, ओ। डब्ल्यू।, र अल मशादानी, बी। ए (२०१ 2014)। पेरीयोपरेटिभ ब्रोमेलेनले दुखाइ र सूजन कम गर्दछ र मन्डिबुलर तेस्रो दाल सर्जरी पछि जीवन उपायको गुणस्तर सुधार गर्दछ: एक अनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित क्लिनिकल ट्रायल। ओरल र म्याक्सिलोफेसियल सर्जरी, of२ ()), १०434343-१-1048 को पत्रिका।
24. [२]]कबीर, I., Speelman, पी।, र इस्लाम, ए (१ 199 199))। प्रणालीगत एलर्जी प्रतिक्रिया र अनानास इन्जेसन पछि डायरिया। ट्रपिकल र भौगोलिक चिकित्सा, (45 (२),-77-7979।
25. [२]]मारारुगो, जे। (२००))। अनानासको इमुनोकेमिकल अध्ययन (एनानास कोमोजस) अर्क * १। एलर्जी र क्लिनिकल इम्युनोलजीको जर्नल, ११3 (२), S152।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्