कद्दू र मधुमेह: किन पम्पकिन रगत ग्लुकोज नियन्त्रण गर्न एक सुपरफूड हुन सक्छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य मधुमेह मधुमेह ओआई-शिवांगी कर्ण द्वारा शिवांगी कर्ण डिसेम्बर,, २०२०

मधुमेह एक दीर्घ रोग हो जसमा रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ ईन्सुलिन अपर्याप्तता वा ईन्सुलिन प्रतिरोधको कारण। यसले शरीरमा उच्च कोलेस्ट्रोलको जोखिम निम्त्याउन सक्छ, जसले एथेरोस्क्लेरोसिस र कोरोनरी धमनी रोगहरूको विकासमा बढ्न सक्दछ।

कद्दू पोलिसेकेराइडहरू व्यापक तवरले शरीरको तौल, उच्च कोलेस्ट्रॉल र शरीरमा ग्लुकोजको स्तर कम गर्न जानिन्छ। यो पौष्टिक भेजी (फल पनि मानिन्छ) उच्च hypoglycemic गतिविधि छ, जो मधुमेह को उपचार मा एक सम्भावित औषधि को रूप मा प्रयोग गर्न पर्याप्त महत्त्वपूर्ण बनाउँछ। [१]

डाइट डायबिटीज ब्यबश्थापनको महत्वपूर्ण अंश हो। कद्दू पोषकले भरिएको छ र मधुमेह को लागी राम्रो मानिन्छ, धेरैलाई रगत ग्लुकोज मा यसको प्रभावकारिता शंका।

यस लेखमा, हामी किन कुखुरा मधुमेह रोगीहरूका लागि राम्रो खाना हुन सक्छ भनेर छलफल गर्नेछौं। एकचोटी हेर्नु।

के पम्पकिन मधुमेह रोगीहरूको लागि राम्रो छ?

कद्दू, वैज्ञानिक रूपमा Cucurbita मच्छता एक वार्षिक जडिबुटी छ जो स्क्वाश परिवार सम्बन्धित छ। यो polysaccharides, खनिज, क्यारोटीन, भिटामिन र धेरै अन्य आवश्यक कम्पोनेन्टहरूले सम्पन्न हुन्छ। [दुई]

पद्दुको पोलीसेराइडले मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप र अक्सिडेटिभ तनाव जस्ता रोगहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

डायबेटिक मुसाको बारेमा गरिएको अध्ययनमा पत्ता लाग्यो कि एल्कलॉइड ट्राइगोनेलिन र निकोटीनिक एसिडको उपस्थितिका कारण कद्दु मेथनॉल एक्स्ट्रक्ट ग्लुकोजको स्तर कम गर्न प्रभावकारी छ।

ट्रिगोनेलिन खुवाइएको मुसाको नियन्त्रण समूहले १ 15 मिनेटसम्म ग्लुकोजको स्तरमा बृद्धि भएको छ र त्यसपछि १२० मिनेट रगतमा ग्लुकोजमा क्रमिक कमी आएको छ। अर्कोतर्फ, अर्को नियन्त्रण समूह जसमा ट्राइगेलिनलाई खुवाइएको थिएन, १२० मिनेटको लागि ग्लुकोजको स्तरमा क्रमिक वृद्धि देखिएको छ। []]

पम्पकिनमा पोषक पोषकहरू कि मधुमेह को लागी मद्दत गर्न सक्छ

१. एन्टिआक्सीडन्ट भिटामिन

कद्दू भिटामिन सी र भिटामिन ई जस्ता एन्टीऑक्सीडन्ट भिटामिनहरुमा धनी छ। एक अध्ययनले देखायो कि भिटामिन सीले शरीरमा इन्सुलिन संयन्त्रलाई उत्तेजित गरेर ग्लूकोजको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसकारण, कद्दू मधुमेह को प्रबंधन को लागी एक प्रभावी आहार स्रोत हुन सक्छ। []]

२. असंतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू

कद्दूको बीज तेल फाइटोकेमिकल्समा धनी र असंतृप्त फ्याट्टी एसिडहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो। यस तेलको विरोधी भडकाउने प्रभावका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। एक अध्ययनमा, यो पत्ता लाग्यो कि जब संतृप्त फ्याट (वनस्पति तेल) मा समृद्ध आहार असंतृप्त फ्याट (कद्दूको बीज तेल) द्वारा समृद्ध आहारले प्रतिस्थापन गर्दछ, गैर-अल्कोहोलिक फ्याट लिभर रोग (एनएएफएलडी) को सम्भावना कम हुन्छ। []]

उल्लेख गर्नका लागि, NAFLD मधुमेह रोगीहरु को 70० प्रतिशत मा हुन सक्छ। तसर्थ, जब NAFDL को संभावना कम हुन्छ, मधुमेह को संभावना पनि कम हुन्छ। []]

F. फोलिक एसिड

भिटामिन र असंतृप्त फ्याट्टी एसिड बाहेक, कद्दू पनि फोलिक एसिड वा फोलेटको समृद्ध स्रोत हो। मधुमेहले एन्डोथेलियल डिसफंक्शन हुन सक्छ र शरीरमा नाइट्रिक अक्साइडको स्तरमा कमी ल्याउन सक्छ। किनकि कद्दू फोलिक एसिडमा धनी छ, यसको खपतले प्रक्रियालाई उल्ट्याउन र शरीरमा नाइट्रिक एसिड वृद्धि गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ एन्डोथेलियल कार्य सुधार्दै। []]

कद्दूको बीज र मधुमेह

मधुमेह रोकथाम वा मधुमेह रोगीहरूमा ग्लूकोजको प्रबन्धको लागि कद्दू मात्र होइन तर कद्दूको दाना पनि लाभदायक हुन्छ। मधुमेहमा कद्दूको बीजको प्रभावको प्रारम्भिक अनुसन्धानले देखाए कि यी बीजहरूमा ट्राइगोनेलिन, निकोटीनिक एसिड र डी-चिरो-इनोसिटोल जस्ता सक्रिय यौगिकहरूले हाइपोग्लाइसेमिक क्रियाकलापहरू गर्दछ जसले शरीरमा ग्लूकोजको स्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ। []]

अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि भैंसी र फ्लेक्सको बीउ सँगै मधुमेह र किडनी डिसफंक्शन जस्ता सम्बन्धित जटिलताहरूलाई रोक्नको लागि एक प्रभावकारी आहार हुन सक्छ। []]

निष्कर्षमा पुग्न

पोलिस्केराइड्स र अन्य महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू जस्तै एन्टिऑक्सिडन्ट भिटामिन, फोलिक एसिड र असंतृप्त फ्याट्टी एसिडहरूको उपस्थितिको कारण पम्पकिन मधुमेह रोगीहरूको लागि सुरक्षित हुन सक्छ। साथै, कद्दूको बीउ मधुमेह रोगीहरूको लागि उनीहरूको रगत ग्लुकोजको स्तर कायम राख्न उत्तम खाजा हुन सक्छ।