हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होइन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले कोभिड खोपहरू दुरुपयोग गरेकोमा राज्यको निन्दा गरेको छ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
महिलाहरूमा अवधिमा समस्याहरूको एक पहाड हुन्छ र यो सबै PMS को समयमा सुरू हुन्छ। सँगै पेट फूलने, टाउको दुख्ने, माइग्रेन, मुड स्वि sw्ग, मतली, ऐंठन, थकान, तनाव, भूख बढ्ने र अन्य प्रकारका साथ अचानक वजन बढ्नुमा मासिक धर्मको बखत चीजहरूको गडबडलाई थप गर्दछ।
महिलाहरुको अवधिमा वजन बढाउनु एक साधारण समस्या हो र यो अलि अनौंठो लाग्न सक्छ, यो वजन बढ्ने अवधि अवधि पछि पनि कम हुन सक्छ वा नहुन सक्छ, जुन त्यसैले कष्टकर छ। ठ्याक्कै जान्नको लागि किन तपाई मासिक धर्मको समयमा तौल बढाउनुहुन्छ, यहाँ भारी कारण र फुलाएको महसुस आठ कारणहरू छन्।
विज्ञहरूका अनुसार, जसले मासिक धर्मको क्रममा शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनबाट रोक्छन् उनीहरूले यो वजन बढि मोबाइल र सक्रिय हुन समस्याको बढी पाउँदछन्। यो सुझाव दिईन्छ कि महिलाहरूले पिरियडको पहिलो दिनमा पनि सक्रिय रहनको लागि यसले यसलाई औंल्याउनुपर्दछ, किनकि यसले क्र्याम्पि decre घटाउन मात्र सहयोग पुर्याउँदैन, तर यसले द्रुत तौलको बृद्धिलाई घटाउन पनि सहयोग गर्दछ।
त्यसोभए, महिलाहरू, यहाँ मासिक धर्मको समयमा वजन बढ्नुका केही कारणहरू छन्। तपाइँ यसमा एक नजर लिन सक्नुहुन्छ र तपाइँको अर्को चक्रको लागि तयार हुन सक्नुहुन्छ:
शारीरिक गतिविधि को अभाव
यो सामान्य छ कि महिलाहरूले धेरै धेरै जंक फूडहरू र अन्य उच्च क्यालोरी फूडहरू उनीहरूको अवधिमा बदल्छन्। तसर्थ, शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुको अभाव अन्ततः तौल बढ्न को नेतृत्व गर्दछ। महिलाहरूको लागि महत्वपूर्ण छ कि उहाँ आफ्नो पीरियडको पहिलो दिनमा पनि जिम जानुहुन्छ।
हाइड्रेसन समस्याहरू
यो मासिक धर्मको समयमा भनिएको छ, एक महिलाको तौल पनी पानी वा उसले खाएको खाना को मात्रा मा निर्भर गर्दछ कम्तिमा ounds पाउण्ड उतार चढाव गर्न सक्छन्। यी अवस्थाहरूमा, अवधि चक्र पछि वजन बिस्तारै घट्नेछ।
तपाइँ उमेरको रूपमा
धेरै उमेर मा निर्भर गर्दछ। एक महिलाको उमेर र उनको's० को दशकमा सर्दा यो सम्भव छ कि उनी २० को दशकमा जस्तै सक्रिय हुनुको लागि थकित र असक्षम महसुस गर्न सक्दछन्। मासिक धर्मको अवधिमा दायाँ लाभ कम हुने चयापचय र शारीरिक क्षमताहरूको कारण हो।
डिप्रेसन
डिप्रेसन धेरै चीजहरू मध्ये एक हो जुन प्राय महिलाहरूले मासिक धर्मको समयमा सामना गर्नुपर्दछ। यो पीएमएसको समयमा हुन्छ र डिप्रेसनमा रहेका महिलाहरूमा बढी खाने र कुनामा बस्ने केही पनि नगर्ने झुकाव हुन्छ। यो निष्क्रियता एक अवधि को अवधि मा वजन को ओर लेदछ।
म्याग्नेशियम स्तर ड्रप
मासिक धर्मको समयमा महिलाहरू लालसा हुनुको कारण यो हो कि उनीहरूको म्याग्नेशियमको स्तर कम हुन्छ र परिणामस्वरूप इन्सुलिनको स्तर बढ्छ र त्यसकारण शरीरमा अधिक चिनीको आवश्यकता परोक्ष रूपमा तौल बढ्नेतर्फ जान्छ।
फुलेको
एक महिलाको शरीर मासिकताको समयमा धेरै हार्मोनल परिवर्तनहरू मार्फत जान्छ र ती मध्ये एउटा पेट ब्लोटिंग हो। फुलेको कारण, एक महिलाले गम्भीर मासिक धर्म क्रम्पहरू अनुभव गर्न सक्दछ र साथसाथै वजन बढेको जस्तो भारी महसुस गर्न सक्दछ।
पानी प्रतिधारण
मासिक धर्मको पानी अवरोध एक फुलाएको, भारी भावना पछाडिको सामान्य कारण हो जुन मासिक धर्मको समयमा वजन बढेको जस्तो देखिन्छ। यो अवधारणा तपाइँको अवधि सुरु हुनुभन्दा एक वा दुई हप्ता पहिले हुन्छ। यस समस्याबाट बच्न र छुटकारा पाउन निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको खानामा फिट र सक्रिय राख्नको लागि प्रोटीनको उच्च मात्रा हुन्छ।
