हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
चाहे हामी यसलाई स्वीकार्न चाहान्छौं वा गर्दैनन्, हामी मध्ये धेरैले एउटा उत्तम शरीर प्राप्त गर्न मन पराउछौं, जसले हामीलाई फिटर देख्न र हामीलाई कुनै पनि पोशाक सजिलैसँग तान्नका लागि अनुमति दिन सक्छ?
प्रत्येक चोटि जब हामी एउटा पत्रिका खोल्छौं र फ्लट बेली वा--प्याक एब्सको साथ सबै टोन मोडलहरू हेर्छौं, हामी थोरै डाह र निराश महसुस गर्न सक्छौं जुन हामी त्यस्तो तागत शरीर पाउँदैनौं!
साथै, विशेष गरी यी दिनहरू जहाँ धेरै साधारण व्यक्तिहरूले पनि स्वस्थ रहन प्रयास गर्छन्, यसले मानिसहरूलाई शरीरको बोसो र पेटको बोसो नभई आत्म-सचेत बनाउन सक्छ।
जबकि यो तथ्य हो कि हामी सबैले आफूलाई र हाम्रो शरीरहरू जस्तै उनीहरूले स्वीकार्नुपर्दछ र निश्चित बाटो नहेर्नु उदास हुनुपर्दैन, यो सत्य पनि हो कि यदि तपाईंको अधिक शरीरको बोसोले तपाईलाई अस्वस्थ बनाइरहेको छ भने, यो खराब चिन्ह हो। !
अत्यधिक तौल वा मोटो हुनु निश्चित रूपले एक व्यक्तिको आत्मविश्वासको स्तर कम गर्न सक्छ र विशेष गरी पेटको बोसोले यसलाई बिगार्न सक्छ किनभने पेटको फ्याट बढ्छ र ध्यान आकर्षित गर्दछ!
बेली फ्याट गुमाउनको लागि सबैभन्दा गाह्रो क्षेत्र हुन सक्छ, त्यहाँ त्यहाँ धेरै नरम ऊतकहरू छन् जसले सजिलै फ्याट भण्डारण गर्न सक्दछन्।
तसर्थ, फिटनेस विशेषज्ञहरू र सेलिब्रेटीहरूले पनि पेटको बोसो सजिलै गुमाउन संघर्ष गरिरहेका छन्, त्यसैले हामी कल्पना मात्र गर्न सक्दछौं यदि यो कल्पनामा समर्पित नभएसम्म यो सामान्य मानिसका लागि कत्ति कठिन साबित हुन सक्छ!
भर्खरका तथ्या to्कका अनुसार, यो भनिन्छ कि पेटमा फ्याट महिलामा बढी पाइन्छ, पुरुषको तुलनामा हार्मोनल मुद्दाहरूको कारणले पनि पुरुषहरू पेटको बोसो चाँडै विकास गर्न सक्दछन्, विशेष गरी 45 45 वर्षको उमेर पछाडि र यदि उनीहरूसँग पिउने बानी जस्ता बानीहरू छन् भने। धुम्रपान
हामी यस तथ्यबाट सचेत छौं कि शरीरको अत्यधिक बोसोले व्यक्तिलाई अस्वास्थ्यकर बनाउन सक्छ, यद्यपि पेटको क्षेत्रमा मात्र बढी चिल्लोपना राम्रो हुँदैन!
यदि तपाईको मिड्रिफ वरपर बढि फ्याट जम्मा भयो भने यसले मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रोल, उच्च रक्तचाप, कम्मर दुखाइ, घुँडाको जोड़ दुख्ने, मुटु रोगहरू, इत्यादि जस्ता धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
हालसालै गरिएको एउटा अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि तपाईको पेटमा नियमित रूपमा नरिवलको तेल घाउले बोसो कम गर्न सक्छ। यहाँ कसरी हुन्छ, हेर्नुहोस्।
नरिवल तेल र बेली फ्याट रिडक्सन बीच लि Link्क गर्नुहोस्
हामीले पहिले नै थाहा पाइसकेका छौं, नरिवल तेल एक धेरै सामान्य भान्छाको तत्त्व हो, विशेष गरी भारत जस्तो देशहरूमा।
खाना पकाउने उद्देश्य बाहेक, नरिवल तेल पनि हाम्रो छाला र कपाल पोषण गर्न प्रयोग गरीन्छ, त्यसैले यो एक प्राकृतिक सौन्दर्य उत्पादन को रूप मा पनि प्रयोग गरीन्छ!
आयुर्वेदको भारतीय औषधी प्रणालीले पनि विभिन्न रोगहरूको उपचार र रोकथामको लागि नरिवलको तेल सिफारिस गर्दछ, जस्तै सोरायसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल, जोड़ दुखाइ, हृदय रोग, आदि।
त्यसोभए, यो कुरा स्पष्ट छ कि नरिवल तेल विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरूको साथ आउँदछ।
अब हालसालै गरिएको एउटा अनुसन्धानले भनेको छ कि तपाईको पेटमा नरिवलको तेल घस्र्यो, हरेक दिन २०--30० मिनेट पेटको बोसो घटाउन सहयोग पुर्याउँछ।
नरिवलको तेल भिटामिन ई र ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरूमा समृद्ध हुन्छ, त्यसैले जब तपाईंको पेटमा रगडाईन्छ, यो तपाईंको छालाको प्वालहरूमा पेटको बोसो तहहरूमा जान्छ र बोसो कोशिकालाई द्रुत दरमा विघटन गर्न सक्छ!
यद्यपि यो नरिवल रब्बिंग विधि पेटको बोसो घटाउन मात्र प्रभावकारी हुन सक्छ जब यो सख्त आहार र व्यायाम पद्दतिसँग पनि मिलाइन्छ।
कम्तिमा एक घण्टाको लागि व्यायाम, पेट व्यायाममा ध्यान केन्द्रित गर्नु र कार्डियो खपत गर्ने फूडहरू कम र फ्याट कम र प्रोटीन र फाइबर सामग्री अधिक छ यदि तपाईं यो उपाय प्रभावकारी हुन चाहनुहुन्छ भने।
अनुप्रयोगको विधि:
- नरिवल तेल को बारे मा 3-4 चम्मच तताउनु।
- तेल तपाईंको पेटमा समान रूपमा लगाउनुहोस्।
- लगभग २०--30० मिनेटको लागि धीरे रगिनुहोस् वा मालिश गर्नुहोस्।
- कमसेकम 3 हप्ताका लागि परिणामहरू हेर्न प्रत्येक दिन यो प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।
