Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
के तपाईं प्राय: ग्यास्ट्रिक समस्याबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ वा यो भारी भोजनको पछि मात्र हो कि तपाईंले ग्यासबाट पीडित हुनुहुन्छ? ठीक छ, समस्या नम्र, पीडादायी वा गम्भीर हुन सक्छ।
ग्यासी पेट दिनको कुनै पनि समयमा आउन सक्छ। यो अनुमान गरिएको छ कि मानिसहरूले दिनको २० चोटि ग्यास पास गर्छन्। जब ग्यास मुखबाट बाहिर निस्कन्छ, यसलाई ड्रेचि or वा बर्पिंग भनिन्छ। गुद्द्वार मार्फत पाचन प्रणालीबाट ग्यास छुट्याउनको लागि चिकित्सा शब्द पेट फूलिएको रूपमा चिनिन्छ [१] ।
पेट पेट ग्यासको कारण के हो?
ग्यास दुई प्रकारले तपाईको पेटमा स can्कलन गर्न सक्छ - या त खाने वा पिएर। पेटमा खाना पचाउने क्रममा पेटमा कार्बन डाइअक्साइड, मिथेन र हाइड्रोजन जस्ता ग्यासहरू जम्मा हुन्छन्। र दोस्रो, खाना खाँदा र पिउँदा हावा निल्यो भने अक्सिजन र नाइट्रोजन पाचन पथमा स collect्कलन गर्न पुग्छ पेट फूलिन्छ [दुई] ।
खाँदा वा पिउँदा अत्यधिक हावा निल्दा अत्यधिक पेट फूलिन्छ र यसले पिरोल्न सक्छ। ग्यास पेटमा पनि बन्न सक्छ यदि तपाईं हार्ड क्यान्डी खपत, कार्बोनेटेड पेय पिउन, धेरै छिटो खान, धुम्रपान र गम चाउनु भने।
केहि खानाले अत्यधिक पेटको ग्यास पनि निम्त्याउन सक्छ। यी खानाहरूमा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बन्दकोबी, सिमी समावेश छन् []] शतावरी, ब्रोकोली, मसूर, स्याउ, फल रस, कृत्रिम मिठाई, दूध, रोटी, आइसक्रीम, गहुँ, आलु, चाउचाउ, मटर, आदि।
यी खानाले पचाउन धेरै समय लिन्छ, तपाईं ग्यास पार गर्दा अप्रिय गन्ध पैदा हुन्छ।
पेट ग्यासको लक्षण
- पेट दुख्ने
- बेल्चिंग वा बोर्पिंग
- फूलेको पेट
- छातीको दुखाइ
- पेट को आकार मा वृद्धि (अवलोकन)
जटिलताहरू पेट ग्यासको साथ सम्बन्धित
पेट पेट ग्यास धेरै अन्तर्निहित अवस्थाहरूका कारण पनि हुन सक्छ जुन निम्न समावेश गर्दछ:
- कब्ज
- इरिटिएबल बोवेल सिन्ड्रोम
- ल्याक्टोज असहिष्णुता
- पेट फ्लू
- मधुमेह
- क्रोहन रोग
- Celiac रोग
- अल्सरेटिव कोलाइटिस
- खाने विकारहरू
- पेप्टिक अल्सर
- आन्द्रा रोग
- Gastroesophageal भाटा रोग (GERD)
जब एक डाक्टर हेर्न
डाक्टरको परामर्श लिनुहोस् यदि तपाईको अवस्था स्थिर र गम्भीर छ र साथसाथै अन्य लक्षणहरू जस्तै आंत्र बानी, कब्ज, वजन घटाउने, पखाला, बान्ता, पेटको पेट, ईर्ष्या, खूनी मल, र छाती दुख्ने जस्ता परिवर्तनहरू।
पेट ग्यासको निदान
डाक्टरले तपाइँलाई तपाइँको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछ र शारीरिक परीक्षण गर्नेछ। ऊ वा उनी पेटको एक्स-रे, माथिल्लो GI श्रृंखला, CT स्क्यान, सास परीक्षण, मल परीक्षण, र रगत परीक्षण जस्ता परीक्षणहरू लिन सक्छन् अधिक ग्यास मूल्यांकन गर्न। यदि त्यहाँ अन्तर्निहित अवस्था छ भने, औषधि डाक्टर द्वारा सर्त उपचार गर्न प्रदान गरिनेछ।
डाक्टरले तपाईलाई खाना डायरी पछ्याउन सल्लाह दिन सक्छन् तपाईको दैनिक खाना खाने बानी ट्रयाक गर्न को लागी कुन खानाले ग्यासमा योगदान पुर्याउँछ।
पेट ग्यास को उपचार []]
केरा, आलु र चामल जस्तो पचाउन सजिलो कार्बोहाइड्रेट खान्नुहोस्। फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरूको सेवन सीमित गर्नुहोस् जुन ग्यासको कारण हुन सक्छ []] । तपाईको खानालाई निगल्नु भन्दा पहिले नै च्यूनुहोस् किनकि यसले छिटो पाचनमा मद्दत गर्दछ। प्रत्येक पालना पछि छोटो हिँड्नुहोस् किनभने यो पाचन प्रक्रियामा सहयोग गर्दछ []] ।
काउन्टर औषधीहरू जस्तै अल्फा-ग्यालेक्टोसिडस र एन्ट्यासीड्सले खानाहरूबाट कार्बोहाइड्रेट तोड्न मद्दत गर्दछ र ग्यास्ट्रिक समस्याबाट तत्काल राहत प्रदान गर्दछ।
यदि तपाईं ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने, ल्याक्टेज पूरकले शरीरलाई डेरी उत्पादनहरूमा चिनी पचाउन मद्दत गर्दछ।
पेट पेट ग्यासको उपचार गर्न प्राकृतिक उपचार
१ अजवाइन वा क्यारोम बीज
Ajwain धेरै औषधीय उद्देश्य को लागी प्रयोग गरीन्छ। बीउमा थाइमोल भनिने यौगिक हुन्छ, जसले ग्यास्ट्रिक जुस निकाल्छ जसले ग्यास र अपच सहित गैस्ट्रिक समस्याहरूमा राहत दिन्छ। []] ।
- आधा कप उमालेको पानीमा t- t चम्मच क्यारम बीज थप्नुहोस्। मिश्रण तनाव र यो पिउन।
२. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरकाले पेटबाट ग्यास कम गर्न प्रभावी रूपमा काम गर्दछ। यसले ग्यासबाट तत्काल राहत प्रदान गर्दछ र अपचको पनि उपचार गर्दछ।
- एक गिलास तातो पानीमा २ चम्चा एप्पल साइडर सिरका थप्नुहोस् र मिश्रण चिसो हुन दिनुहोस्। तपाईको पेटलाई शान्त पार्न यो समाधान पियौं।
Pe. पेपरमिन्ट
पेपरमिन्ट ग्यास्ट्रिक समस्याहरू कम गर्न एक प्रभावकारी घरेलु उपचार हो र चिडचिडा हुने मलको सिन्ड्रोमलाई कम गर्दछ []] । यो पाचन प्रणालीको लागि सुखदायक छ र ठूला ग्यासको जेबलाई विघटन गर्दछ जुन फुलाउन योगदान पुर्याउँछ।
- तपाईं पातहरू कच्चा चबाउन सक्नुहुन्छ।
- पानी उमाल्नुहोस् र यसमा केही पुदीना पातहरू थप्नुहोस्। चियालाई minutes मिनेटको लागि ठाडो हुन दिनुहोस्। पुदिना चिया दैनिक पिउनुहोस्।
C) दालचिनी
दालचिनी अर्को प्राकृतिक उपचार हो जसले पेटको ग्याँसबाट तत्काल राहत दिन्छ। यसले पेटलाई शान्त पार्न र पाचनलाई बढावा दिन्छ। दालचिनीले पेटको एसिड र पेप्सिन स्राव कम गर्दछ पेटको पर्खालबाट जसले ग्यास कम गर्न मद्दत गर्दछ []] ।
- आधा चम्मच दालचीनी र आधा चम्मच मह एक कप तातो दुधमा थप्नुहोस्। यस मिश्रण पिउनुहोस् जब तपाईं ग्यासबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ।
अदुवा
अदुवा पेटको ग्यासको लागि एकदम राम्रो उपाय हो किनभने यसमा अदुवाहरू र शोगोलहरू हुन्छन् जसले आन्द्राको मार्गलाई आराम दिन्छ। यसले सूजन कम गर्न र अपच ठीक पार्ने सहयोग गर्दछ [१०]
- तपाईं खाना पछि कच्चा, ताजा अदुवा को एक सानो राशि चबाउन सक्नुहुन्छ।
- आधा कप उमालेको पानीमा १ चम्चा ग्राउन्ड अदुवा मिलाउनुहोस्। यसलाई १० मिनेटको लागि ठाडो रहन दिनुहोस् र दिनमा तीन पटक पिउनुहोस्।
सौंफको दाना
सौंफ बीउ पेट फूलन को रोक्न एक प्राकृतिक उपचार हो। बीउमा शक्तिशाली बोट संयोजकहरू हुन्छन् जसले पाचनमा सहयोग गर्दछ र ग्यासको गठन रोक्दछ [एघार] ।
- उबलते पानीमा १ चम्चा सौंफको दाना थप्नुहोस्। यसलाई minutes मिनेटसम्म उमालेर ढल्नुहोस्। ग्यासबाट छुटकारा पाउनको लागि यसलाई तनाव र पिउनुहोस्।
Le. निम्बू
बिहान एक गिलास तातो कागती पानी पिउनु स्वास्थ्यकर बानी हो। निम्बू पेटको दुखाइ कम गर्नका लागि एक राम्रो घरेलु उपचार हो किनभने निम्बूको एसिड जसले एचसीएल (हाइड्रोक्लोरिक एसिड) को उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले खानालाई तोड्न मद्दत गर्दछ।
- एक कप न्यानो पानीमा १-२ चम्मच निम्बूको रस थप्नुहोस् र हरेक खाना पछि यसलाई पिउनुहोस्।
But। छाला
छाछले एसिडको एक महत्त्वपूर्ण मात्रा समावेश गर्दछ जुन ब्याक्टेरिया र पेट सफा गर्न सहयोग पुर्याउन सहयोग गर्दछ र पाचन प्रवर्धन गर्दछ। जस्तो कि छाला प्रकृतिमा कार्निमेटिभ छ, यसले पेटबाट ग्यास निकाल्दछ।
- एक गिलास छाछमा, कालो नुन र जीरा पाउडर जोड्नुहोस्। खाना पछि पिए।
Cha। क्यामोमाइल चिया
क्यामोमाइलमा कार्मिनेटिभ गुणहरू छन् जसले ग्यास र ब्लोटिंगलाई कम गर्दछ। क्यामोमाइल चिया पिउँदा पेटको पेटबाट ग्यासले राहत दिन्छ [१२] ।
- एक कप पानी उमाल्नुहोस् र यसमा क्यामोमाइल चिया झोला थप्नुहोस्। यसलाई minutes मिनेटसम्म राख्नुहोस् र यसलाई पिउनुहोस्।
पेट पेट ग्यास कम गर्न खाद्य पदार्थ
कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसअर्डरहरूका लागि अन्तर्राष्ट्रिय फाउन्डेशनका अनुसार, यी खानाले ग्यास कम गर्दछ।
- अण्डा
- दुब्लाे मासु
- माछा
- Zucchini र सलाद जस्तै हरियो पातहरु शाकाहरु
- चामल
- टमाटर
- अंगूर
- खरबूजा
- बेरी
- एभोकैडो
- जैतुनहरू
ग्यास कम गर्न सुझावहरू
- फाइबरयुक्त खाद्यहरूको सेवन सीमित गर्नुहोस्।
- खान र बिस्तारै चर्नुहोस्।
- कार्बोनेटेड पेय र सोडाबाट टाढा रहनुहोस्।
- च्युइंग गमहरू त्याग्नुहोस्।
- सिमी र दाल पकाउनु अघि पानीमा भिजाउनुहोस्।
- [१]टमलिन, जे।, लोलिस, सी। र रिड, एन डब्ल्यू। (१ 199 199 १) स्वस्थ स्वयम्सेवकहरूमा सामान्य फ्लटस उत्पादनको अन्वेषण। गुट, (२ ()), 656565-9।
- [दुई]कोर्मियर, आर। ई। (१ 1990 1990 ०) पेट पेट ग्यास। ईन्क्लिनिकल विधिहरू: ईतिहास, भौतिक र प्रयोगशाला परीक्षा। तेस्रो संस्करण। बटरवर्थ
- []]विन्हम, डी। एम।, र हचिन्स, ए। एम। (२०११) Feeding फीडिंग अध्ययनमा वयस्कहरूको बीचमा बीनको खपतबाट फुलेको धारणा। पोषण जर्नल, १०, १२8
- []]लेसी, बी। ई।, ग्याबार्ड, एस। एल, र क्रोवेल, एम। डी। (२०११) प्याथोफिजियोलोजी, मूल्यांकन, र ब्लोटि treatmentको उपचार: आशा, हाइप, वा तातो हावा? गेट्रोएन्टेरोलॉजी र हेपेटोलोजी, ((११), 29 २। --3।।
- []]हसलर डब्ल्यू। एल। (२००)) ग्याँस र फोहोर। गैस्ट्रोएन्टेरोलजी र हेपेटोलोजी, २ ()), 4 654--662२।
- []]फोले, ए, बुर्गेल, आर।, ब्यारेट, जे एस, र गिब्सन, पी आर। (२०१ 2014) पेटमा ब्लोटिंग र डिस्टेन्सनको लागि प्रबन्धन रणनीति। गैस्ट्रोएन्टेरोलजी र हेपेटोलोजी, १० ()), 1 56१-71१।
- []]लारीजानी, बी।, एस्फ़हनी, एमएम, मोघीमी, एम।, शम्स अर्दाकानी, एमआर, केशवार्ज, एम।, कोर्दाफशारी, जी। (२०१ 2016)। परम्परागत फारसी चिकित्सा परिप्रेक्ष्यबाट फ्लुलेन्सको रोकथाम र उपचार। ईरानियन रेड क्रिसेन्ट मेडिकल जर्नल, १ 18 ()), e23664।
- []]एडिलेड विश्वविद्यालय। (२०११, अप्रिल २०) कसरी पुदीना इन्ट्रिन्ट बोवेल सिन्ड्रोम कम गर्न मद्दत गर्दछ। साइन्सडाइली। फेब्रुअरी २२, २०१ www. लाई www.sज्ञानdaily.com/reLives/2011/04/110419101234.htm बाट पुनः प्राप्त गरियो
- []]RMIT विश्वविद्यालय। (२०१ 2016, सेप्टेम्बर २)) जीवनको मसला: दालचिनी तपाईंको पेट चिसो। साइन्सडाइली। फेब्रुअरी २१, २०१ 2019 www.sज्ञानdaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm बाट पुनः प्राप्त गरियो
- [१०]हू, एम। एल।, रेनर, सी। के।, वू, के एल।, चुआ, एस के।, ताई, डब्ल्यू सी।, चाउ, वाई पी।, ची, वाई सी।, चिउ, के। डब्ल्यू,… हू, टी। ग्यास्ट्रिक गतिमा अदुवाको प्रभाव र कार्यात्मक डिसप्पेसियाको लक्षण। ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजीको विश्व जर्नल, १ ((१), १०-१०।
- [एघार]बडगुजर, एस। बी, पटेल, भी। भी, र बान्दिवदेकर, ए एच (२०१ 2014)। फिनिकुलम भल्गारे मिल: यसको बोटनी, फाइटोकेमिस्ट्री, फार्माकोलजी, समकालीन अनुप्रयोग र विष विज्ञान। समीक्षा। अन्तर्राष्ट्रिय २०१io,, 84२67674 बायोमेड अनुसंधान।
- [१२]श्रीवास्तव, जे। के।, शंकर, ई।, र गुप्ता, एस (२०१०) क्यामोमाइल: उज्ज्वल भविष्यको साथ अतीतको जडिबुटी औषधि। आणविक औषधि रिपोर्टहरू, (()), 5 5--1 ०१।