तपाइँको शरीरलाई के चीजहरू छन् यदि तपाइँ एक दिनमा तीन मिति खानुहुन्छ भने

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस् उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
  • १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-स्राविया द्वारा श्राविया शिवाराम मे 8, २०१। मा

के तपाईंलाई थाहा छ मितिहरू फाइबरको उत्तम प्राकृतिक स्रोतहरू मध्ये एक हुन्? पाचन प्रणालीको उचित कामका लागि यो महत्वपूर्ण छ, विशेष गरी आन्द्रा।



मिति धेरै स्वादिष्ट हुन्छन् र प्राकृतिक चिनी समावेश गर्दछ। यो हामीले प्रयोग गर्ने चिनीको लागि उत्तम विकल्प हो। तिनीहरू पूर्ण हजम हुन्छन् र खाद्यान्नको लालसालाई राम्रो तहसम्म दबाउन सक्छन्।



के हुन्छ यदि तपाईं दिनमा dates तारीखहरू खानुहुन्छ भने,

तिथिहरू प्रचुर मात्रामा पोषक तत्त्वहरूको स्रोतको कारणले प्राकृतिक मल्टिभिटमिन गोलीको रूपमा कार्य गर्न मितिसँग क्षमता छ। मिति रक्ताल्पता उपचार को लागी धेरै उपयोगी छ र कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप र अन्य धेरै रोगहरु सन्तुलन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एक दिनमा केवल तीन मितिहरूसँग तपाईंलाई भिटामिनहरूको आवश्यकता दिन क्षमता छ। यस लेखमा, हामीले मितिहरूको केहि शीर्ष स्वास्थ्य लाभहरूको उल्लेख गर्‍यौं र के हुन्छ यदि तपाईं प्रति दिन of थोरै खान्नुहुन्छ भने के हुन्छ।



मिति खाने का फाइदाहरू व्यापक र विविध छन्। ती स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै कब्ज, आन्द्रा विकार, मुटुको समस्या, रक्ताल्पता, यौन रोग, डायरिया, पेटको क्यान्सर र अन्य स्थितिका समस्याहरू समाधान गर्न सक्दछन्।

त्यसो भए, दिनमा तीन मितिहरू खानुहोस् र यसको असंख्य स्वास्थ्य लाभहरू अनुभव गर्न तयार हुनुहोस्। यसबारे थप जान्न, पढ्न जारी राख्नुहोस्।

एर्रे

१. फलामको ठूलो स्रोत:

जो एनीमियाबाट पीडित छन्, तिनीहरूको आहारको एक भागको रूपमा मितिहरू समावेश गर्नु अनिवार्य छ। १०० ग्राम मितिहरूमा ०.90 ० ग्राम लोहा वा ११% दैनिक सिफारिश सेवन हुन्छ।



फलाम रातो रक्त कोशिकामा हेमोग्लोबिनको अंश हो, र यसको अभावले रक्ताल्पता निम्त्याउन सक्छ। यो अध्ययन 'फलाम, एनीमिया र संक्रमण' मा पनि पुष्टि भयो।

एर्रे

२ आँखा स्वास्थ्यको लागि मिति:

मितिहरू zeaxanthin र lutein द्वारा समृद्ध हुन्छन्, जसले उनीहरूलाई सर्वश्रेष्ठ आँखा भिटामिनको श्रेय दिन्छ। यी दुई जनाले मेस्कुलर र रेटिना स्वास्थ्यको मर्मतको लागि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले म्याकुलामा हुने सम्भावित क्षतिलाई पनि रोक्दछ।

एर्रे

Di. पखाला समाप्त हुन्छ:

मिति क्याल्शियम हुन्छ र यो पखाला रोक्नको लागि उत्तम हो। यो पनि पेटको वनस्पति को पुनर्जीवन को गति को लागी तिनीहरूको क्षमता को श्रेय हो। मितिहरूको नियमित सेवनले आन्द्रामा राम्रो ब्याक्टेरिया सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ। यो मिति को एक शीर्ष स्वास्थ्य लाभ हो।

एर्रे

St. रोक्नुहोस् कब्ज:

यदि तपाइँ कब्जको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, केहि मिति लिनुहोस् र यसलाई सुत्ने अघि एक गिलास पानीमा छोड्नुहोस्। यसले यसमा केहि रस निकाल्छ जुन रेचक पनि छ। यो पानी खपत गर्दा आंतों को कार्यको साथ मद्दत गर्दछ र कब्जिया रोक्दछ।

यसले तपाईंलाई मितिहरूको स्वास्थ्य लाभहरू के हो थाहा दिनेछ।

एर्रे

Child. बच्चाको जन्म संग सहायता:

डेलिभरी हुनुभन्दा एक महिना अघि मिति लिँदा दुखाइ कम गर्न र पुर्‍याउने क्रममा रक्तस्रावको तीव्रता कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, मितिहरूले पनि प्रसव-उदासीनतासँग लड्न मद्दत गर्दछ र बच्चाको लागि पर्याप्त मात्रामा दुध उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ।

एर्रे

Bala. संतुलन वजन:

मितिहरू स्वस्थ पोषकतत्वहरूले भरिएका हुन्छन् त्यसैले उनीहरूले तृप्तिको अनुभूति प्रदान गर्दछन्। यसले चिनी लालसालाई रोक्छ र वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ।

खाली पेट मिति लिनुले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ र आंतहरूको कामलाई नियन्त्रण गर्दछ। यसले तपाइँलाई थाहा हुन्छ यदि के हुन्छ यदि तपाइँ दिनको dates तारीखहरू खानुहुन्छ।

एर्रे

The. मुटुको लागि राम्रो:

मुटु सम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिहरूलाई नियमित आधारमा मिति लिन सिफारिस गरिन्छ। रातको गिलास पानीमा केहि मितिहरू राख्नुहोस्। भोलिपल्ट बिहान, मिति र पानी सँगै मिलाउनुहोस्। तपाईले यस मिश्रणलाई एक दिनमा केही समय उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ र यो हृदयघातबाट बचाउनको लागि परिचित छ।

एर्रे

Hyp. उच्च रक्तचाप वा उच्च रक्तचाप कम गर्दछ:

मितिमा सोडियमको थोरै मात्रा हुन्छ, तर क्याल्सियमको उच्च मात्रा। थप, 5--6 मितिहरूको मानक भागले mg० मिलीग्राम म्याग्नीशियम समावेश गर्दछ। यसले रक्त नलीहरूको उचित प्रसारको साथ सहयोग पुर्‍याउँछ।

यसबाहेक, दैनिक आधारमा 0 37० मिलीग्राम म्याग्नीशियम खपतले रक्तचापको स्तरलाई स्थिर पार्न मद्दत गर्दछ। अध्ययनले 'केमिकल एन्ड फ्याट्टी एसिड कम्पोजिनेसन अफ डेट पाम फ्रुट' मा पनि यो पुष्टि भएको छ।

एर्रे

St। स्ट्रोक बिरूद्ध संरक्षण:

यो फल स्नायु प्रणाली स्थिर बनाउन जानिन्छ, किनकि यसले ठूलो मात्रामा पोटेशियम समावेश गर्दछ। उच्च मात्रामा पोटेशियम लिने व्यक्तिले स्ट्रोकको अनुभव गर्ने संभावना लगभग %०% ले कम गर्न सक्छ।

एर्रे

१०. दिमागका लागि राम्रो:

मितिहरु फास्फोरस मा धनी छन् र त्यसैले मस्तिष्क को लागी उत्कृष्ट मानिन्छ। तसर्थ, ती तपाइँको दिमागलाई आवश्यक पोषण दिन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एर्रे

११. ऊर्जा बुस्टर:

यी फलहरुमा फ्रुक्टोज, सुक्रोज र ग्लुकोज जस्ता प्राकृतिक चिनी हुन्छ। दुधको साथ मितिहरूको संयोजनले शरीरलाई पर्याप्त उर्जा प्रदान गर्दछ र ऊर्जाको राम्रो खुराक प्रदान गर्दछ।

एर्रे

१२. लिबिडोलाई बढावा दिन्छ:

केही मितिहरू लिनुहोस् र राती बाख्राको दूध भएको बाउलमा राख्नुहोस्। साथै, यसमा इलायची र मह थप्नुहोस् र बिहान यो मिश्रण पिउनुहोस्।

यो शक्तिशाली संयोजन पुरुष र सबै उमेरका महिलाहरूमा कामवासना बढाउनका लागि परिचित छ। यो दैनिक dates मिति खानाहरूका उत्तम लाभहरूमध्ये एक हो।

उनी एक फ्रेन्च वेश्या थिइन जो कि Le खुट्टाहरु, Bre स्तन र २ Vaginas को साथ जन्मेकी थिई!

पढ्नुहोस्: उनी एक फ्रान्सेली वेश्या थिइन् जसको जन्म Le खुट्टा, Bre स्तन र २ भ्यागीनासँग भएको थियो!

पुरुषमा हस्तमैथुनको 9 कम ज्ञात साइड इफेक्टहरू

पढ्नुहोस्: Mast पुरुषहरुमा हस्तमैथुन को कम ज्ञात साइड इफेक्ट

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट