यो किन हिउँदको मौसममा तपाईले गुग्रो उपभोग गर्नुपर्दछ!

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-लेखाका द्वारा चन्दना राव डिसेम्बर,, २०१। मा जग्रे, गुड़ | जाडोमा गुड़को स्वास्थ्य लाभ | जाडोमा गुड़ खानेले फाइदा। बोल्डस्की

जाडो मौसम कफीको कप, तातो कपडा, आफ्नो प्रियजनहरु संग टोस्टिक snugles र गर्मी देखि एक विश्राम को आनन्द उठाउन को लागी हस्ताक्षर गरीन्छ?

जसरी हामी सबैलाई जाडोमा प्रेम गर्दछौं, धेरैपटक जब मौसमको मौसम कुनै खास तहबाट तल झर्छ, यो धेरै चिसो हुन सक्छ र तापक्रममा अचानक आएको परिवर्तनले गर्दा मानिसहरूमा बिरामी पर्न सक्छ।



जब तपाईं जाडो महिनाहरूमा बिरामी पर्नुहुनेछ, तपाईं जाडो ब्रेक र क्रिसमस / नयाँ वर्ष उत्सवहरू पूर्ण रूपमा रमाउन सक्नुहुन्न!



गुड़ स्वास्थ्य लाभ

उदाहरण को लागी, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाई कम तापक्रमबाट फ्लू वा नराम्रो चिसो हुनुभएको छ र तपाईको कार्यालयले उहि हप्ता क्रिसमसको भोजमा होस्ट गर्दैछ, घरैमा पछाडि रहन र सबै रमाइलो नगरी अत्यन्त निराशाजनक हुन्छ, हैन त?



त्यसो भए, जाडो महिनाहरूमा आफ्नो स्वास्थ्य कायम राख्नु एकदम महत्त्वपूर्ण छ, तापक्रममा अचानक ड्रपले तपाईंलाई स्वस्थ बनाउँदछ, यदि तपाईंसँग बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली छैन भने।

न्यानो पानी र मह को लाभ

अब, हामी पहिले नै थाहा पाइसकेका छौं कि हाम्रो भान्साघरमा थुप्रै प्राकृतिक सामग्रीहरू छन् जुन निको पार्न र थुप्रै रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

पुरानो दिनहरूमा, आधुनिक औषधिहरूको थालनी हुनु अघि, हाम्रा पुर्खाहरूले रोगहरू रोक्न र उपचार गर्न स्वाभाविक रूपमा उपलब्ध सामग्रीहरूको प्रयोग गर्थे र तिनीहरू ठीक बाहिर आए!



त्यसो भए यो पर्याप्त प्रमाण हो कि प्राकृतिक सामग्रीहरूमा निको पार्ने शक्ति छ, यो मात्र हो कि हामीले आफूलाई उनीहरूका विभिन्न औषधीय गुणहरूबारे सजग गराउनुपर्दछ,

अब, हामी मध्ये अधिकांश गुड़का बारे थाहा छ, मीठो घटक जुन विभिन्न मिठाइहरू तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ र कुनै पनीरहरूमा मीठो स्वाद थप्न प्रयोग गरिन्छ।

गुड़ गाईको रसबाट बनेको हुन्छ र सेतो चिनीको तुलनामा एकदम कम क्यालोरी र फ्याटहरू हुन्छन्।

तसर्थ, गुँड तौल घटाउन कोशिस गरिरहेका व्यक्तिहरू, फिटनेस-सचेत व्यक्तिहरू र मधुमेह बिरामीहरूले पनि प्रयोग गर्छन् जुन डर बिना गुड़ प्रयोग गर्न सक्छन्!

अब हेर, जाडो महिनाहरूमा गुड़ले कसरी हाम्रो स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्दछ।

गुड़ स्वास्थ्य लाभ

१. प्रतिरक्षा सुधार गर्दछ

विश्वभरिका थुप्रै अनुसन्धान अध्ययनहरूका अनुसार जाडो महिनाहरूमा हाम्रो प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हुने बानी हुन्छ, जब तापक्रम एकदम कम हुन्छ किनकि शरीरको कोशिकाले सामान्य शरीरको तापक्रम कायम राख्न कडा परिश्रम गर्छ र कडा अवस्थाहरूमा हुन्छ। त्यसकारण, जाडोको मौसममा हामी फ्लु, चिसो, खोकी, इत्यादि जस्ता रोगबाट बढी प्रभावित हुन सक्छौं

गुड़ जस्ता जस्ता पोषक तत्वहरूमा धनी हुन्छ र साथै एन्टिऑक्सिडन्टहरू पनि हुन्छन् जसले तपाईंको प्रतिरक्षालाई प्रभावकारी रूपमा बढावा दिन र शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा लड्न मद्दत गर्दछ, यसैले जाडोमा तपाईंलाई स्वस्थ राख्छ।

honey दिनमा तौल घटाउन मह खानाहरू
गुड़ स्वास्थ्य लाभ

२. फेफडा प्रकार्य सुधार गर्दछ

हामी मध्ये धेरैले खरासी, घरघराहट, गला दुख्ने, चिसो इत्यादि जस्ता तथ्यहरू अनुभव गरेका थियौं, जाडो महिनामा खास गरी बुढेसकालका बच्चाहरू र बच्चाहरूमा। यो किनभने चिसो हावाले शरीरको तापक्रमलाई कम गर्न र फोक्सोको कार्यलाई कमजोर पार्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईको श्वासप्रणालीलाई नकरात्मक रुपमा असर गर्दछ।

जाडो महिनाहरूमा नियमित रूपमा गुड़को सेवन गर्नाले माथि उल्लेखित श्वासप्रश्वासका रोगहरू रोक्न र उपचार गर्न मद्दत गर्दछ किनभने गुड़ले शरीरको तापक्रम बढाउन र फोक्सोको स्वास्थ्य बढाउन सक्छ। यसका साथै गुड़मा एन्टी-एलर्जिक गुणहरू पनि हुन्छन् जुन जाडोमा एलर्जीको चिसो र खोकीलाई रोक्न सक्छ।

गुड़ स्वास्थ्य लाभ

Joint. जोड़ दर्द कम गर्दछ

यदि तपाईं वा तपाईलाई चिन्नुहुने व्यक्ति लामो समयदेखि जोर्नी दुखाई वा मांसपेशियोंको दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ, तपाईलाई यो तथ्य थाहा छ कि जाडो महिनाहरूमा यी दुखाइहरू बढ्न सक्दछ, किनकि कम तापमानले शरीरमा उचित रक्तस्राव रोक्न सक्छ र खराब हुन सक्छ। पीडा

त्यसकारण, जाडोमा हरेक दिन जैविक गुड़को एक सानो टुक्रा खान्दा तपाईंको शरीरको तापक्रम बढ्न सक्छ र जोड़ दुखाइबाट राहत पाउन सक्छ। थप रूपमा, गुड़मा भएका एन्टिआक्सीडन्टहरूले जोर्नीहरूमा रगत प्रवाह सुधार गर्न सक्छन् र यसले दुखाइ कम गर्दछ।

लोकप्रिय पोष्ट