एक चिकनी र नरम घाँटी कसरी पाउने भन्ने बारे सल्लाह - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर सुन्दरता छाला हेरचाह छाला हेरचाह oi-Amrutha द्वारा अमृथा जुलाई ११, २०१ on मा

एक नरम र जवान देख्ने घाँटी के हो बाहिर सबै महिलाहरु को सपना देख्न। हाम्रो अनुहारमा छालाको देखभाल गरेजस्तै हाम्रो घाँटीको छालालाई उचित हेरचाह आवश्यक छ।

हाम्रो घाँटीको छाला अधिक सुक्खा र फ्लाकी हुन्छ किनकि पातलो र कम तेल ग्रंथिहरू भएकोले। केहि कारणहरू जसले हाम्रो घाँटीमा छालालाई प्रभाव पार्दछन् रक्सी र धुम्रपानको अधिक सेवन, घाम, जीवनशैली, हार्मोनल मुद्दाहरूको, आदिमा बढी सम्पर्क राख्नु हो।

त्यहाँ धेरै उपचारहरू छन् जुन तपाईंको घाँटीको छालालाई चिकनी र मोइश्चराइज बनाउन मद्दत गर्दछ। तर किन त्यस्ता उत्पादनहरूको लागि जाने जब तपाईं घरमै सजीलै गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको छालालाई नरम र नरम राख्नको लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्। नरम देखिने घाँटीको लागि नियमित आधारमा यी प्रयास गर्नुहोस्।

यो नमी राख्नुहोस्

जसरी तपाईं आफ्नो अनुहारलाई नमीराइ राख्नुहुन्छ, त्यस्तै तपाईंको घाँटीमा छालाको लागि पनि लागू हुन्छ। र यसको लागि तपाईंले निर्दिष्ट उत्पादनहरू प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दैन। तपाईं यसको लागि आफ्नो नियमित मॉइस्चराइजिंग क्रीम प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तपाइँको हातहरूमा केही मॉइस्चराइजिंग क्रीम लिनुहोस् र हल्का रूपमा गोलाकार चालमा मसाज गर्नुहोस्। यो हरेक दिन बिहान र सुत्नु अघि दुई पटक गर्नुहोस्।

तपाईंको आसन सच्याउनुहोस्

जब तपाईं बस्नुहुन्छ उचित आसन नहुनाले छालालाई चाँडै हानी गर्दछ। यसले तपाईंको छालामा झुर्रीहरू छिटो देखा पर्न सक्छ र यसले सुक्खा र मोटो छाला लिन सक्छ जुन छुटकारा पाउन गाह्रो हुन्छ। जब तपाइँ बस्नुहुन्छ यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ लामो समयको लागि आफ्नो टाउको मोड्नुहुन्न। घाँटीमा थप छाला बिग्रनबाट जोगिनको लागि प्राय: आफ्नो स्थान परिवर्तन गर्नुहोस्।

सनस्क्रीन नबिर्सनुहोस्

यदि तपाइँ सनस्क्रीन केवल अनुहार र हातहरूमा मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, तपाइँ बिल्कुल गलत हुनुहुन्छ। तपाईको घाँटीमा छाला सूर्यको UV किरणमा उस्तै उजागर भयो जसरी तपाईको अनुहार र हातमा छालाको छाला हुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं घाँटीमा सनस्क्रीनको एक समान मात्रा लागू गर्नुहुन्छ र प्रत्येक पटक घरबाट बाहिर निस्कँदा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। एक सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस् जुन न्यूनतम एसपीएफ .० छ।

याद गर्नुहोस् छाला एक्सफोलिएट गर्न

एक्सफोलिएसनले मृत छाला कोषहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। मृत छाला कोषहरू प्रायः सुस्त र सुक्खी छालामा डोर्‍याउँछन्। मिठो छाला पाउनको लागि त्यसैले उनीहरूबाट छुटकारा पाउन एक्स्फोलिएसन महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं या त साधारण छालाको सामग्रीहरू जस्तै चिनी र नुन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको छाला एक्सफोलीएट गर्न। तपाईं यसलाई आफ्नो मनपर्ने तेल जस्तै नारियल तेल, जैतून तेल, आदि संग मिक्स गर्न सक्नुहुनेछ। यो तपाईंको माथिल्लो गाला र घाँटीमा लगाउनुहोस् र हल्का स्क्रब गर्नुहोस्। पछि, चिसो पानीमा यसलाई कुल्ला।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई हड्डीमा कम्तिमा एक पटक चिल्लो र कलिलो छालाको लागि घाँटीमा तपाईंको छाला एक्स्फोलिएट गर्नुहुन्छ।

सुत्नुहोस् सही तरिका

यदि तपाईं आफ्नो अनुहार तकियाको बिरूद्ध दबिएको संग सुत्नुहुन्छ भने यसलाई परिवर्तन गर्न यो उच्च समय हो। यसले तपाइँको झुर्रीहरू हुने र तपाईंको छाला सुक्खा हुने सम्भावना बढाउन सक्छ। जोगिनको लागि सँधै आफ्नो पछाडि सुत्न। यस्तो मुद्दाबाट जोगिन तपाईं सुत्ने स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्।

एक उचित आहार पछ्याउनुहोस्

कहिलेकाँहीमा तपाईको छालाको बाह्य रूपमा हेरचाह गर्नु राम्रो नरम छाला कायम राख्नका लागि पर्याप्त हुँदैन। कहिलेकाँही तपाईले आन्तरिक रूपमा यसको ख्याल राख्नु पर्छ। र तपाइँ यो एक उचित आहार पनी गरेर गर्न सक्नुहुन्छ। कोलेजेनको बृद्धिले राम्रो र कपाल देखिनु छाला पाउन मद्दत पुर्‍याउँछ। यसले छालाको लोच बढाउँछ। तपाईंको खानामा फ्याटिड एसिडहरू बढी रहेको खाना समावेश गर्नुहोस्। एवोकैडो, माछा, आदि। तपाईं यसलाई मद्दत गर्न सक्छ।