हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंग Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्नुहोस्
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
स्वस्थ घुँडा र हिप्स को लागी योग | यस आसनले हिपलाई उत्तम आकार दिन्छ। बोल्डस्कीयो एक ठूलो बट छ हरेक महिलाको सपना हो, र यो एक ठूलो पछिल्तिर एक महिला छ हरेक पुरुषको इच्छा छ। एक हप्तामा तपाईको ढुocks्गा विस्तार गर्न यी सुझावहरूको साथ तपाई आफ्नो सपना मात्र प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न तर तपाईको मान्छेको चाहनालाई पनि पूरा गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ केही घरेलु उपचार र व्यायामहरूको सहयोगमा नितम्बहरू विस्तार गर्ने तरिकाहरू छन्। तपाईंको बट ठूलो देख्नको लागि, यी सुझावहरूको पालना गर्नुहोस्। करीव percent ० प्रतिशत महिलाहरू आफ्नो बट ठूला बनाउन माछाको तेल प्रयोग गर्दछन्।
माछा तेलमा भिटामिन ई को एक धेरै हुन्छ, जसले तपाईंको सम्पत्ति बढाउन मद्दत गर्दछ। तातो तेल मालिश एक महान सम्झौता गर्न सक्छ। त्यहाँ बिभिन्न अन्य सुझावहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो नितम्ब विस्तार गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईले यी टिप्सहरू हप्तामा एक पटक भन्दा बढी पालना गर्न आवश्यक हुन्छ ठूला बट छिटो पाउनको लागि।
F फैशन युक्तिहरू तपाईको बटनलाई अझ ठुलो बनाउन
त्यसोभए, तपाई केको लागि प्रतिक्षा गर्दै हुनुहुन्छ, यी सरल र भयानक सल्लाहहरूको प्रयोग गरी एउटा टोन र उत्तम डेरियर प्राप्त गर्नुहोस्।
माछा तेलले तपाईंको सपना साकार पार्छ
माछा तेल को मांसपेशी र हड्डी स्वास्थ्य मा एक चमत्कारी प्रभाव छ। यो ओमेगा फ्याट्टी एसिडमा पनि धनी छ। यसले तपाईंको बट आकार बढाउन मद्दत गर्दछ।
राम्रो खाना तिनीहरूलाई ठूलो बनाउँछ
जब तपाइँसँग राम्रो खाना छ, यसले तपाइँको कमरलाई आकारमा राख्न मद्दत गर्दछ। एभोकैडोस, उदाहरण को लागी, यस्तो खाना हो कि तपाईको बट धेरै ठूलो बनाउँदछ किनकि यसले स्वस्थ प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ।
फ्राइड फूडबाट टाढा रहनुहोस्
एक हप्तामा तपाइँको बट ठूलो बनाउन को लागी एक सल्लाह भनेको भुटेको खाना लाई बेवास्ता गर्नु हो। यसले तपाईंलाई जताततै तौलमा राख्नेछ।
जडीबुटीहरू ट्रिक गर्नुहोस्
मेथी जस्ता जडीबुटीहरूले तपाईको बटलाई प्राकृतिक रूपमा ठूलो बनाउन मद्दत गर्दछ। बीजलाई पानीमा भिजाउनुहोस् र रातभरि छोड्नुहोस्। भोलिपल्ट खाली पानी खाली पेटमा पिउनुहोस्। यसले बिस्तारै प्रभाव लिन्छ तर तपाईंको बटलाई छिटो बनाउँदछ।
तपाईंको बटनको लागि सही कार्डियो
यदि तपाइँ तपाइँको बटको लागि सहि कार्डियो गर्नुहुन्छ भने तपाइँ निश्चित रूपमा एक हप्तामा बटन ठूलो बनाउनुहुनेछ। व्यायाम गर्नुहोस् जस्तै स्क्वाट र ठूलो बटनको लागि लन्जेजहरू।
योग
केहि योग स्थितिहरू जस्तै कबूतर पोजले तपाईंको शरीरलाई एक कसरत पछाडि शान्त गर्दछ। तीनीहरु तपाईको बट मा मांसपेशि शक्ति र धीरज मा सुधार।
हाई हिल्सको पावर
हाई हिल्स पनि लगाउँदा तपाईंलाई ठूलो बटन दिन्छ। यद्यपि यो एक हप्ता भन्दा बढी लिन सक्दछ किनकि यो ढिलो प्रक्रिया हो।
एड़ी राइज व्यायाम
ढुocks्गा विस्तार गर्न उत्तम सल्लाह एक सरल व्यायाम अनुसरण गर्नु हो। प्रत्येक बिहान, यसलाई औंलामा खुला खुट्टामा खडा गर्न एक विन्दु बनाउनुहोस्। तपाईंको बट गालाहरू कम्चेड गरी सकेसम्म कडा र त्यसपछि छोड्नुहोस्। नितम्ब विस्तार गर्ने यो एउटा तरिका हो।
सहि पदयात्रा फेला पार्नुहोस्
सहि मुद्रा पनि एक हप्तामा तपाइँको बट ठूलो बनाउन महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
तपाइँको कमर लाई कम गर्न कोसिस गर्नुहोस्
एक हप्तामा छिटो छिटो ठूलो पार्ने अर्को तरीका भनेको तपाईको कम्मर लाई तल झारेर हेर्नुहोस्। यो स्वचालित रूपमा बट मा फोकस देखाउनेछ एकपटक कमरलाइन कम भयो।
