Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
न्यानो, स्वादिष्ट, र सुखदायक, सूपहरू तपाईंको आत्माको लागि बामजस्तै हुन्।
र सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो: केवल तिनीहरू सुपर स्वस्थ छैनन्, तिनीहरू पनि एक उत्तम भोजन विकल्प हो जब तपाईं फिट र स्लिम तल रहन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
त्यसो भए यहाँ १० वजन घटाउनको लागि सब भन्दा राम्रो सूपहरू छन् जुन तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो दैनिक खानामा थप्नु पर्छ।
# १ धनिया र लेमन सूप
सरल, उत्तम, र भिटामिन सीको भरिपूर्ण पिठो, कागलो धनिया सूपको एक कचौरा राम्रो स्वास्थ्यको लागि तपाईंको द्रुत ट्र्याक टिकट हो किनभने तपाईंको शरीरमा सेतो रक्त कोशिका उत्पादन बढाउन र तपाईंको समग्र प्रतिरोध क्षमता सुधार गर्ने क्षमताको कारण।
साथै, यो एक हल्का शोरबा हो जुन तपाईंलाई भर्नेछ तर कुनै क्यालोरीहरू थप गर्दैन!
# २ इन्डो-चीनियाँ मान्चो सूप
यदि तपाईंले मान्चो सूपको प्रयोग कहिले गर्नुभएन भने, तपाईंले पाक संसारको सबैभन्दा रमाईलो र सन्तोषजनक अनुभव गम्भीर रूपमा हराउनुभएको छ।
किन? किनभने यो हार्दिक सूप माथि फ्राइड नूडल्सको उदार सहयोगको साथ सेवा दिइन्छ, जसले तपाईंलाई प्रत्येक पटक आफ्नो मुखमा एक चम्मच राख्नुभयो भने तपाईंले भरपर्दो भलाईको एक मुख प्रदान गर्नुहुन्छ।
र सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो: यो सूप क्यालोरी मा धेरै कम छ। केवल याद गर्नुहोस् कि भुटेको चाउचाइ बढी नखोज्नुहोस्।
# Mexican मेक्सिकन Tortilla सूप
मेक्सिको आफ्नो हार्दिक खाना र यसको समान स्वादिष्ट सामग्री (विचार: jalapenos, avocados, र tomatillos) को लागि परिचित छ।
र यो सूप फरक छैन।
Tortilla मकई चिप्स, भेजीहरू र कुखुराको साथ पकाइएको, यो एक मेक्सिकन ट्विस्टको साथ क्लासिक चिकन सूप हो।
तपाईं पूर्ण नुस्खा पढ्न सक्नुहुन्छ यहाँ
# Ick कुखुरा च्याउ मशरूम ब्रोथ
यो साधारण श्रोभ चिकन स्टक, ताजा मशरूम, र तपाइँको रोजाइको सब्जीका साथ बनेको छ। यसैले यो उत्तम भोजन हो जब तपाइँ भोका पीडाले ग्रस्त हुनुहुन्छ तर द्रुत तौल घटाउने अभियानमा हुनुहुन्छ।
# Pen पेनाang लक्सा सूप
क्लासिक पेनाang्ग लक सूप मुख्यत: दक्षिण पूर्वी एशियाई देशहरू मलेसिया, सिंगापुर, इन्डोनेसिया र थाइल्यान्डमा खपत हुन्छ। र त्यहाँ यो स्वादिष्ट, फ्लाकी म्याकेरल सूपको दुई प्रकारहरू छन्।
पहिलो संस्करण मसलादार नारियलको दूधले पकाएको छ यसलाई उत्कृष्ट समृद्धि प्रदान गर्न।
र दोस्रो, अधिक क्यालोरी-सचेत प्रकार, इमलीको पानीले तयार पारिन्छ भने यसलाई बोटको माछाको साथमा राम्रो टेवा मिसाएर यसको छुट्टि स्वाद प्रदान गर्न।
# G अदुवा सब्जी सूप
अदुवा एक अविश्वसनीय जरा हो जुन धेरै चिकित्सा चमत्कारहरूमा सक्षम छ। र ती मध्ये एउटा यसको आफ्नो शरीरबाट अधिक पानी निकाल्ने क्षमता हो, यसैले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।
र यो साधारण ब्रोथ-जस्तो सूपले तपाईंलाई उस्तै लाभ प्रदान गर्दछ।
# Ick चिकन नूडल सूप
सोलका लागि चिकन सूप विश्व प्रसिद्ध पुस्तक श्रृंखलाको नाम हो। र त्यहाँ त्यस्तो कारण छ कि त्यो नाम पुस्तकहरूका लागि छनौट गरियो जुन मूलतः कच्चा मानव कथाहरू कच्चा मानव भावनाहरूले भरिएको संकलन हो।
यो किनभने कुखुराको सूपले साँच्चै तपाईंको आत्मालाई छुन्छ र भित्रबाट तपाईंलाई न्यानो पार्दछ।
साथै, यो प्रोटीन (कुखुराबाट) र कार्बससँग (नूडल्सबाट) सन्तुलित भोजन हो, र त्यसैले तपाईंको वजन घटाउने प्रयासहरूको लागि उत्तम हो।
तपाईं यसको साथ घरमा यसलाई प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ नुस्खा
# To टमाटर सूप
यो सूची अपूर्ण हुनेछ यदि म क्लासिक टमाटर सूपको उल्लेख गर्दिन।
भिटामिन सी र अन्य आवश्यक पोषकहरूमा रिच, तर क्यालोरी कम, यो सूप तपाईं पाउन सक्नुहुने उत्तम सूप हो यदि तपाईं वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ भने।
# Br ब्रोकोली र Scallop सूप
यो समुद्री खाना खाना ताजा स्केलपहरू र ब्रोकोलीको साथ बनाईएको छ, र यस्तै दैनिक खपतको लागि होईन (किनकि सामग्रीहरू धेरै महँगो छन्)।
तर यदि तपाईं एक बेलुकीको खानाको लागि बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ र तपाईंको वजन-घटाउने लक्ष्यमा के अड्किनु पर्छ भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ तर अझै बाहिर तपाईंको समयको आनन्द लिनुभयो भने, यो तपाईंको लागि सुप हो।
तपाईं यो नुस्खा को साथ यो प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ
# १० पालक र क्रीम सूप
जबकि क्रीम-आधारित सूपहरू वास्तवमै ती व्यक्तिहरूका लागि सिफारिश गर्दैनन् जसले तौल घटाउन चाहान्छन् किनभने यस घटकमा क्यालोरी पर्याप्त हुन्छ, तर त्यहाँ त्यो नियमको अपवाद छ।
किन? किनभने पालकको हार्दिक अच्छाई र यसमा प्रशस्त पौष्टिक सामग्रीहरू तपाईंले यसमा राख्नु भएको क्रीमको धनीताको लागि भन्दा बढी बनाउँछ।
केवल सुरक्षित पक्षमा हुन तपाईंले सूपमा थपेको क्रीमको मात्रामा पछाडि पकड हुन सम्झनुहोस्।
यो लेख मनपर्यो?
त्यसोभए यसलाई आफ्ना साथीहरूसँग साझा गर्नुहोस् ताकि तिनीहरूले यसलाई पनि पढ्न सकुन्!