पीरियड्स समयमा पेन्किलरहरू प्रयोग गर्दै, के यो राम्रो छ वा खराब?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-लेखाका द्वारा श्रीप्रिया सतीश जून २,, २०१। मा

हाम्रो कति महिला आइमाईहरू पप दर्द निवारकहरू उनीहरूको मुखमा मासिक पासीको बेला दुखाई कम गर्न? राम्रो! यद्यपि यस कार्यले उनीहरूलाई केही अस्थायी राहत दिन सक्दछ, तर लामो अवधिमा यसको प्रभावहरू हामीले सोचे जस्तो राम्रो र प्रोत्साहनजनक हुँदैनन्।

पीरियड्सको समयमा लिईएको पेन्किलरहरूको खराब प्रभावहरूमा छिटो हेर्दा निश्चित रूपमा दुखाइ कम गर्न पहिले उनीहरूलाई दुई पटक सोच्न बाध्य पार्छ।

अगाडि बढ्नुभन्दा पहिले हामी आफैंलाई ज्ञान दिन्छौं कि ती चक्रहरूको कारण के हो, जुन हाम्रो चक्रको सबैभन्दा कष्टकर भाग हो। यो गर्भाशयलाई अक्सिजन आपूर्ति अस्थायी रूपमा काटिएको कारण दुखाइ हुन्छ, जब त्यहाँका मांसपेशीहरू, अलि अचानक संकुचित हुन्छन् र नजीकको रक्तवाहिकाहरूलाई थिच्न परिणाम दिन्छ।

पेन्किलरहरूले के गर्छन्?

त्यहाँ धेरै गैर-स्टेरॉइडल एन्टी इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीहरू) बजारमा उपलब्ध छन् जुन तत्काल दुखाइ राहत दिन्छ। यी औषधिहरूले प्रोस्टाग्लैन्डिनको उत्पादनलाई अस्थायी रूपमा रोक्नुपर्दछ, एक महत्त्वपूर्ण हार्मोन, जसको अवधिमा अत्यधिक उत्पादन क्रम्पमा परिणाम हुन सक्छ।

यो हर्मोनले हाम्रो शरीरको केही महत्त्वपूर्ण कार्यहरू प्रदर्शन गर्न ठूलो रूपमा मद्दत गर्दछ। त्यसोभए बारम्बार निषेध गर्दा हाम्रो प्रणालीमा धेरै नराम्रो प्रभावहरू हुन सक्छ। यसैबीच, जाँच गर्नुहोस् तपाईंको समयावधिहरूमा अनुसरण गर्नका लागि आहार सल्लाहहरू।

दर्द निवारकहरूको ख्याल:

पीरियड्सको समयमा पेन्किलर लिने साइड इफेक्टको सूची लामो हुन सक्छ र ती मध्ये केही कलेजो क्षति र रक्तस्राव विकारहरू, पखाला, मतली, ग्यास्ट्रिक समस्या, आदि समावेश हुन सक्छ।
केहि पेन्किलरहरूले तपाईंलाई बिग्रेको पीडाको साथ छोड्न सक्छन् यदि क्र्याम्पको वास्तविक कारण ठीक रूपमा पत्ता लगाइएको छैन।
यदि एउटामा यी पेन्किलरहरू बारम्बार छन् भने, सम्भावनाहरू यो छ कि उनी उनीहरूलाई लाग्ने बानी हुन सक्छ।
एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या जसमा महिलाहरूले यी पेन्किलरहरूको बारम्बार प्रयोगको सामना गर्नुपर्दछ अल्जाइमर रोग हो।

ती टाइम्सको समयमा दुखाइ कम गर्ने अन्य सुरक्षित तरिकाहरू:

एक व्यक्ति माथि दर्साइएको डरलाग्दो नराम्रो असर पेनकिलर्सको बारेमा जान्न निराश हुन सक्दैन। यस असुविधासँग लड्न धेरै अन्य सुरक्षित तरिकाहरू छन्।

कम फ्याट डाईटमा सर्दै:

कम फ्याट डाईटले शरीरको समग्र रखरखावमा मात्र मद्दत पुर्‍याउँदैन तर यसले मासिक चक्रको बेला हुने दर्द कम देखिनमा पनि मद्दत गर्दछ।

भिटामिन पूरकको साथ बलियो बनाउँदै:

एक अनुसन्धानका अनुसार, दुखाइ कम गर्ने प्राकृतिक तरीका भनेको B1, D3 र म्याग्नेशियमको साथ सुदृढ भिटामिन पूरक लिनु हो।

पेटको क्षेत्र न्यानो राख्दै:

यो यो मासिक सम्बन्धी समस्याको निश्चित समाधान हो। पेट र तल्लो पछाडि तातो पानी प्याक राख्नु धेरै आराम दिन्छ।

व्यायाम तानेर:

केहि योग पोज र स्ट्रेचिंग व्यायाम दुखाइ कम गर्ने राम्रो र स्वस्थ तरीका हो।

आवश्यक तेलको साथ मसाज गर्दै:

आवश्यक तेल जस्तै क्लेरी सेज तेल, लैभेंडर तेल, साइप्रस तेल केहि नाम लिनको लागि, मालिशमा गहन प्रभाव पार्छ र केही राहत दिन्छ।

एक हर्बल चिया भएको:

यदि अदुवा र दालचिनी जस्ता आयुर्वेदिक जडिबुटीलाई राम्रो कप चियाको कप बनाउनका लागि प्रयोग गरिन्छ भने, असुविधालाई शान्त पार्न यससँग मेल खाने केही कुरा छैन।

यदि माथिका प्रविधिहरूले तपाईंको पीडा कम गर्न सक्दैनन् भने त्यहाँ केही अन्तर्निहित चिकित्सा समस्या हुन सक्छ र एक विशेषज्ञको ध्यान आवश्यक पर्दछ। असामान्य अवस्थाहरू जस्तै फाइब्रॉएडको वृद्धि, एन्डोमेट्रियोसिस, श्रोणि भडकाउने रोगहरू, आदि। दर्दनाक अवधि पैदा गर्न सक्छ। एक डाक्टर संग परामर्श यस्तो परिस्थितिमा गर्नु बुद्धिमानी कुरा हो।

त्यसोभए, अर्को पटक जब तपाईले पीडादायी अवस्थाहरू सामना गर्नुपर्दा पेन्किलरलाई समेट्नु अघि दुईचोटि सोच्नुहोस् र यदि तपाईले वास्तवमै त्यसो गर्नुपर्‍यो भने यसलाई ग्यानाइकोलजिष्टको निरीक्षणमा कडाईका साथ लिनुहोस्।

साथै, प्रत्येक चिकित्सा समस्याको लागि, यस आधुनिक युगमा एक समाधान छ। निस्सन्देह, हामी स्वास्थ्यको बारेमा डराउनुपर्दैन जब हामी एक विशेषज्ञको निर्देशन अनुसार सावधानी अपनाउने मार्गमा हिंड्छौं।