हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्यो।
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
दीपिका पादुकोण जस्तो पातलो र ट्रिम फिगर राख्नु भनेको हरेक महिलाको सपना हो। निश्चित रूपमा धेरै व्यक्तिहरू खानको लागि काटेर भोकाएका हुन सक्छन् वा उनीहरू बेहोस नभएसम्म व्यायाम गरेका छन्, उनी जस्तो व्यक्ति पाउन।
धेरै व्यक्तिहरू, विशेष गरी महिलाहरू सोचमा परेको हुनुपर्छ, उनी के खान्छिन्? ठिकै छ, आज बोल्ड्स्कीमा हामी तपाईंको चम्किलो अन्जीरको पछाडिको रहस्य तपाईंमा ल्याउँदैछौं। हो, यो उसले खाएको खाना हो जसले उनलाई भारतमा मात्र होइन विश्वभर आइकनको डिवा बनाउँदछ।
यो पनि पढ्नुहोस्: खाँसीको लागि घरेलु उपचार
व्यायाम बाहेक, खाना पनि स्वास्थ्यको साथसाथै आंकडाको लागि पनि समान महत्त्वको हुन्छ। यो एक राम्रो स्थापित तथ्य हो र यसको अग्रणी उदाहरण दीपिका पादुकोण बाहेक अरु कुनै होइन।
यो पनि पढ्नुहोस्: दीपिका पादुकोणको फिगर प्राप्त गर्न फूडहरू
जब खानाको कुरा आउँदछ, दीपिका एकदम सख्त छिन् र उनको डाइट रेजिममा नियन्त्रण राख्छिन्। एक ताजा स्वस्थ आहार, माइनस रद्दी, मसलादार र तेलयुक्त खानाहरू उनी मनपर्दछन्। उनको दैनिक व्यायाम प्रणालीसँगै जुन उनी धेरै सख्त छन्, उनले खाएको खानामा एक जाँच राख्नु स्लिम र फिट राख्नको लागि उनको प्रमुख मन्त्र रहेको छ।
यहाँ दीपिकाको दैनिक खाना तालिकाको सूची छ। एकचोटी हेर्नु।
# १ बिहानको खाजा:
ब्रेकफास्ट दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना मानिन्छ किनकि यसले दिनको कामका साथ जानको लागि आवश्यक उर्जा दिन्छ। दीपिका बिहानको खाजामा मुख्यत: दुईवटा अण्डाहरू र कम फ्याटको दुधको साथमा अपमा, इडली वा डोसा समावेश हुन्छ।
# २ भोजन:
दीपिका प्रकारका ताजा तरकारीहरू खाजाको लागि हुनुपर्छ। यससँगै दुई चपाटिस र ग्रील्ड माछा के हो जुन उनको खाजामा पर्छ।
#।। खाजा:
दिपिकाले बेलुका साँझको खाजाको लागि लिइएका सबै नटहरू र फिल्टर कप कफी हो।
#।। बेलुकाको खाना
हल्का डिनर खानु भनेको दीपिकाले प्राय: रुचाउँछ। उनको लागि डिनरमा मुख्यतया चपाटिस, हरियो भेजी र ताजा सलादहरू हुन्छन्।
जब फलहरू आउँदछन्, मौसमी ताजा फलहरू जस्तै आम र अंगुरहरू सब भन्दा मनपर्दछ। साथै, प्राकृतिक ताजा फल र नरिवल पानी उनी नियमित अन्तरालहरूमा दैनिक पिउँदछन्। रातमा नन-वेज राख्नु दीपिकाको लागि कडा 'हो'।
यी सबैले दीपिकालाई स्लिम र ट्रिम रहन र एकै समयमा स्वस्थ र फिट रहन मद्दत गर्दछ।
