के एक वितरण पछि खान हुँदैन

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर गर्भावस्था प्यारेन्टिंग प्रसवोत्तर Postnatal oi-Asha द्वारा आशा दास | प्रकाशित: शुक्रवार, फेब्रुअरी,, २०१ 2014, २:०२ [IST]

जन्म दिनु आमाको लागि शारीरिक कष्टकर समय हो। तर शुभ समाचार यो हो कि तपाई अन्ततः खुशीको बण्डल आफ्नो काखमा राख्न सक्नुहुन्छ। अब तपाईं एक राम्रो आमा हुन आफ्नो क्षमताहरु को बारे मा चिन्ता गर्न शुरू हुनेछ। तपाईलाई सबै कुराको बारेमा शंका हुनेछ, विशेष गरी तपाईको डाइटको बारेमा। यी सबैको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् कि अनगिन्ती महिलाहरूले यी बच्चा ब्लूजको सामना गरेका छन् र जितेका छन्।

तपाईको गर्भावस्थामा, तपाईलाई बच्चाको हानी गर्ने डरको आधारमा तपाईले नखानु पर्ने सामानमा सबै दिशा बाट बम विस्फोट भएको थियो। ठीक छ, अब आराम गर्ने र तपाइँको मनपर्ने स्नैक्स को धेरै मेनुमा फिर्ता दिन समय छ। तर के त्यहाँ वितरणको पछि बेवास्ता गर्न खाद्य पदार्थ को कुनै पनि प्रकार छ?

बच्चा अझै पनि तपाईंमा पोषणको लागि निर्भर गर्दछ र तपाईंले स्तनपान गर्नुहुँदा तपाईंले खानुहुने खानेकुराको बारेमा सावधान हुनै पर्छ। यदि तपाईंको खाना स्वस्थ छैन भने, तपाईंको बच्चालाई एलर्जीको प्रतिक्रिया, कोलिक वा स्तन दुध मार्फत अन्य विकारहरू प्राप्त गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसोभए यदि तपाईले सोचिरहनु भएको छ कि तपाईको डेलिभरी पछि के खान हुँदैन, तपाई सहि ठाउँमा आउनु भएको छ।

यहाँ हामी तपाईं को लागी एक खाना पछि वितरण को लागी खाद्य पदार्थ को एक सूची छ।

नयाँ MOMS को लागी सल्लाह दिँदै

मसलादार खाना

ती मेक्सिकन तातो खुर्सानी वा अन्य यस्तो मसलादार खानाहरू वितरण पछि नखाने खाना हुन्। याद गर्नुहोस्, बच्चा खानेकुराको लागि तपाइँमा पूर्ण निर्भर छ र तपाइँले खानुहुने खानाको प्रकार उसले दुधमा प्रतिबिम्बित गर्दछ।

मोटो मासु

फ्याटिट मीट डेलिभरी पछि बेवास्ता गर्नका लागि खानाहरू हुन्। यो मुख्यतया आमाले गर्भावस्थामा प्राप्त गरेको पाउन्डको केही खसाल्ने प्रयास गर्दै। साथै, फ्याट युक्त खाद्य पदार्थहरूले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई अलि बढी तनाव दिन्छ।

फ्राइड खाना

फ्राइड खाद्य पदार्थ वितरण पछि लिनु हुँदैन। उनीहरूले शरीरको बोसो बढाउन खोज्दछन्। तपाईंले आफ्नो शरीरलाई बढाउनु पर्दैन, वास्तवमा तपाईंले गर्भावस्थामा प्राप्त गरेको केही वजन कम गर्नुपर्दछ र फ्राईहरू कुनै सहयोग नै हुँदैनन्।

सफ्ट पेय

सफ्ट ड्रिंकले तपाईको पेटमा ग्याँस उत्पन्न गर्दछ र तपाईलाई र तपाई मार्फत बच्चाहरूलाई पनि पाचन समस्या उत्पन्न गर्न सक्दछ। सफ्ट ड्रिंक डेलिभरी पछि बच्न खानाहरू मध्ये एक हो।

क्याफिन

कफी डेलिभरी पछि पनी खानाहरू मध्ये एक हो। यहाँ पनि प्रतिबन्ध सल्लाह दिइन्छ। यदि तपाईं वा बच्चालाई निदाउन गाह्रो भइरहेको छ भने, बच्चालाई ठोस खानाहरूमा नलागेएसम्म यसलाई केफिनबाट पूर्णतया अलग बस्न सिफारिस गरिन्छ।

रक्सी

डिलिभरी पछि कडाई रक्सीबाट जोगिनुहोस्। तपाईं गर्भवती हुँदा तपाईं सफा बानी पछ्याउन सख्त हुन सक्नुहुन्छ। तपाइँको बच्चालाई स्वस्थ दूध प्रदान गर्न डेलिभरी पछि पनि उस्तै जारी राख्न नबिर्सनुहोस्।

दूध

यो डेलिभरी पछि बेवास्ता गर्न खाद्य पदार्थ को सूची मा हुन एक अनौंठा खाना लाग्न सक्छ। यो सबै महिला र शिशुहरूमा लागू हुँदैन। तर केही शिशुहरू आमाको खानेकुरा र अन्य दुग्धजन्य पदार्थहरूको कारण शूलकमा आउँछन्। त्यसकारण केही आमाहरूले डिलिभरी पछि यस खानालाई बेवास्ता गर्नुपर्नेछ।

बुध माछा युक्त

तपाइँलाई तपाइँको गर्भावस्थामा पारा सामग्री उच्च समुद्री खाना बेवास्ता गर्न सल्लाह दिइएको थियो। यो अझै लागू हुन्छ यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ। यो डिलिभरी पछि खान नहुने खाना हो।

Unpasteurized नरम पनीर

अनपेस्चराइज्ड सफ्ट पनीरमा पास गर्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहुन्छ। वास्तवमा, वितरण भन्दा पनी कुनै पनि अनपेस्टेराइज्ड दुग्ध उत्पादन नखानु उत्तम हुन्छ।