१० सर्वश्रेष्ठ भारतीय फूडहरू जसले DAY दिनमा पेटमा फ्याट काट्न मद्दत गर्दछ!

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-लुना दीवान द्वारा लुना दीवान अगस्त ,१, २०१। मा

पेट वरिपरि फुलेको पेट वा अधिक फ्याट यस्तो चीज हो जुन सबैले घृणा गर्छन्। बिस्तारै, बोसो पेटको वरिपरि तपाईंको ज्ञान बिना जम्मा गर्न थाल्छ र यो केवल जब संगठनहरू कडा हुन थाल्छन् तपाईंले महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ कि यो पेटको फ्याटको कारणले हो। त्यसोभए यदि तपाई समाधानको खोजीमा हुनुहुन्छ भने त्यहाँ केहि भारतीय खाद्य पदार्थहरू छन् जुन पेट को बोसो घटाउन मद्दत गर्दछ।

पेट वरिपरि फ्याटको निर्माण अनौठो मात्र लाग्दैन तर तपाईं अन्तमा आफ्नो आत्मविश्वास गुमाउन पनि। यस किसिमको बढ्दो कम्मरको तत्काल ध्यान राख्नु आवश्यक छ, किनकि यो धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको संकेत पनि हुन सक्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: यी ब्रेकफास्टको साथ पेट फ्याट गुमाउनुहोस्

पाचन समस्या, कम्मर दुखाइ, मोटोपना, मुटुको समस्या, आदि, केही प्रमुख स्वास्थ्य जोखिमहरू हुन् कि जब पेटमा वरिपरि बोसो सulated्कलन हुन्छ आउन सक्छ।

तपाईंको साथीले पेटको बोसो कम गर्न केहि तरिकाहरू सुझाव गरेको हुन सक्छ वा तपाईंले धेरै औषधि वा व्यायामहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यी सबै चरणहरू अनुसरण गरेपछि पनि तपाईं आफूले चाहेको कुरा हासिल गर्न असफल हुनुहुनेछ।

यो पनि पढ्नुहोस्: बेली फ्याट प्राप्त गर्नका लागि कारण

यदि यो मामला हो भने, त्यसो हो भने यी १० भारतीय खाद्य पदार्थहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस् जसले तपाईंलाई पेटको फ्याट स्वाभाविक रूपमा एक हप्तामा कम गर्न मद्दत गर्दछ। हेर।

१. दालचिनी:

तपाईं यसलाई खानामा थप्न सक्नुहुन्छ वा पाउडरको रूपमा दालचीनीमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नका लागि ज्ञात सामग्रीहरू मध्ये एक हो र यसैले पेटको वरिपरि भएको फ्याट कम गर्न सकिन्छ।

२ मिलेटहरू:

फाइबरयुक्त धनी, बाजरा एक उत्तम खाना हो जसले फ्याट र कोलेस्ट्रोललाई जलाउन मद्दत गर्दछ। यस बारे मा एक हप्ता को लागी र सात दिन मा पेट को बोसो को बाट छुटकारा पाउनुहोस्।

Must. सरसों तेल:

यो केहि लागि आश्चर्यजनक हुन सक्छ तर हो, रायोको तेलले पेटमा बोसो छिटो काट्न मद्दत गर्दछ। यसमा एन्टीआक्सीडन्ट र भिटामिनहरू हुन्छ जसले बोसो जलाउन र कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ।

C। काकडी:

पानी सामग्रीमा धनी र क्यालोरी कम छ, यो एक खाना, काकडी तौल घटाउनका साथै विशेष गरी पेटको वरिपरि भएको फ्याटहरू काट्न मद्दत गर्दछ।

Gar. लसुन:

लसुन एक उत्तम सामग्री हो जुन भूख कम गर्न र वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। यसले कोलेस्ट्रोलको स्तर र फ्याट कम गर्न मद्दत गर्दछ र क्यान्सर र मुटुको समस्या जस्ता धेरै रोगहरूलाई रोकथाम गर्न प्रभावकारी छ।

H. मह:

मोटोपना र मोटाईबाट छुटकारा पाउन उत्तम खाद्यहरूमध्ये एक मह हो। लगभग एक हप्ताको लागि बिहान चाँडो तातो पानीको साथ एक चिया चम्चा मह लिनुहोस् र तपाईंले पेट वरिपरि फ्याटमा कमी देख्नुहुनेछ।

Cur. पातहरू:

करी पातहरूले पेटको चारैतिर जम्मा भएको बोसो जलाउन मात्र होइन शरीरबाट विष हटाउने र खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नमा मद्दत गर्दछ।

Tur. हल्दी:

यसको एन्टीआक्सीडन्ट र जीवाणुरोधी गुणहरूको लागि परिचित, हल्दी एक धनी प्राकृतिक स्रोत हो जसले जलिरहेको फ्याटमा सहयोग गर्दछ। हल्दीको कर्कुमिन सामग्रीले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल र फ्याट कम गर्न मद्दत गर्दछ।

Ill। खोर्सानी:

खोर्सानीमा क्याप्साइसिन सामग्रीले क्यालोरीको साथसाथै फ्याट बर्न मद्दत गर्दछ। खानामा थपिएपछि खोर्सानीलाई मेटाबोलिज्म बढाउन पनि चिनिन्छ।

१०. मुंग दाल:

धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि मुंग दालले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न र शरीरमा फ्याट जम्मा हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। यो फाइबर, प्रोटीन, क्याल्सियम र फलामले भरिपूर्ण छ र बोसो कम छ।