चाँडै कम रक्तचाप बढाउने १० तरिकाहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
• खेलकुद न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

तपाईं बस, रेलमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाईं आफ्नो काम गर्ने ठाउँमा हुनुहुन्छ र अचानक, तपाईं पसिना बहाउन थाल्नुहुन्छ, वरपरका अँध्यारो हुन्छन् र तपाईं ढल्दै जाने कगारमा पुग्नुहुन्छ। यी केही आधारभूत लक्षणहरू हुन सक्छन् जब तपाईको रक्तचाप तल झर्छ।

केहि संकेत र लक्षणहरूले संकेत दिन्छ कि तपाईं कम रक्तचापबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ। केहि सामान्यहरू थकान, बेहोशी, चक्कर, र हल्का टाउको दुखाइ हुन् [१] । यस्तो अवस्थालाई रोक्नको लागि, र यदि तपाईंको रक्तचाप प्रायः तल झर्छ भने, त्यहाँ केहि खाद्य पदार्थहरू छन् जुन तपाईले यात्रा गर्दा तपाईको झोलामा राख्न सक्नुहुन्छ जुन कम रक्तचाप रोक्न र रक्तचापको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। तुरुन्तै [दुई] ।

आउनुहोस् हामी केहि साधारण र सजिलो तरिकाहरू हेर्छौं जुन कम रक्तचापको उपचारमा सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

१. नुन

यदि तपाईं कम रक्तचापमा बारम्बार पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईंको साथमा नुन बोक्न आवश्यक छ। जब तपाईलाई रक्तचाप तल झर्ने महसुस हुन्छ, तुरून्तै एक गिलास पानीमा एक चुटकी नुन थप्नुहोस्, यसलाई चलाउनुहोस् र त्यसपछि यो सबै पिउनुहोस्। यो सोडियमको कारण तत्काल रक्तचाप वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ जसले तपाईंको कम रक्तचापको स्तर बढाउन सक्छ []] ।

२ ग्लुकोज

एक गिलास पानीमा एक चुटकी नुनको साथ दुई चम्मच ग्लुकोज थप्दा, मिक्स गर्न सकिन्छ र रक्तचापको स्तर चाँडै बढाउन मद्दत गर्न सकिन्छ। तसर्थ, ग्लुकोजको प्याकेट बोकेर लैजानु सधैं राम्रो हुन्छ यदि तपाईंसँग पहिले रक्तचाप कम छ भने []] ।

Ra. किशमिश

यदि तपाईं लगातार रक्तचापमा कम रक्तचापबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई सँगै एक मुठीभर किशमिश बोक्न उत्तम हुन्छ। किसमिसलाई कम रक्तचाप रोक्नको लागि खानु हुने उत्तम खानाहरूका रूपमा परिचित छन् []] ।

लगभग १०-१-15 टुक्रा किशमिशहरू पाउनुहोस् यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको रक्तचापको स्तर तल गइरहेको छ। साथै, एक व्यक्तिले तिनीहरूलाई रातभर पानीमा भिजाउन र भोलिपल्ट बिहान खाली पेटमा राख्न सक्छ।

H. मह

तपाईको झोलामा महको सानो बोतल राख्नुहोस् र जब तपाई रगतचापमा अचानक झर्को कारण चक्कर आउँनुहुन्छ, एक गिलास पानीमा एक चम्मच नुनको साथ एक चम्मच मह थप्नुहोस् र तुरुन्तै पिउनुहोस्। यसले तुरून्त रक्तचापको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ []] ।

C. कफी

तपाईंको रक्तचापलाई सामान्य बनाउनको लागि अर्को सजिलो र द्रुत माध्यम क्याफिन खपत हो। दुई कप कफी रक्तचापको स्तर बढाउनको लागि अस्थायी उपचार हुन सक्छ []] । कालो कफी पिउनु उत्तम विकल्प हो।

Green. हरियो चिया

क्याफिनले भरिएको, हरियो चियाले तपाईंको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ []] । एक कप तातो पानीमा हरी चियाको एक चम्मच थप्नुहोस्। यसलाई १० मिनेटसम्म उमालेर पकाउनुहोस्। चुँडिनु भन्दा पहिले एक चम्चा मह मह थप्नुहोस्। यो दिनमा दुई वा तीन पटक गर्नुहोस्।

In. जिनसेng

जिन्सेंग चिया घरमा कम रक्तचापको उपचार गर्नको लागि एक उत्तम उपचार हो []] । एक कप पानीमा १ चम्मच जिनसेंग चिया थप्नुहोस् र यसलाई फोकामा ल्याउनुहोस्। केहि मिनेट को लागी उकासा र यो तनाव। यसलाई शीतल गर्नुहोस् र उपभोग गर्नु अघि एक चम्चा मह मह।

Holy. पवित्र तुलसी (तुलसी)

You-6 तुलसी पातहरु च्यूनुहोस् जब तपाई न्यून महसुस गर्नुहुन्छ। पवित्र हुनुको अलावा तुलसीलाई प्राय: तुलसी पनि भनिन्छ, धेरै औषधीय गुणहरू हुन्छन्, जस्तै एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी, एडाप्टोजेनिक, उपचारात्मक, र कार्डियो-प्रोटेक्टिव [१०] । यो पोटेशियम, भिटामिन सी, र म्याग्नीशियमले धनी बनाइएको छ - जसले तपाईंको रक्तचापलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ [एघार] ।

L। मदिरा

हाइपोटेंशन ईलाजको लागि, मदिरा जराले आश्चर्य कामहरू गर्न सक्छ [१२] । एक कप पानीमा एक चम्मच मदिरा चिया जोड्नुहोस्। केहि मिनेट को लागी उमालेर minutes मिनेट को लागि यो उमालना। यसलाई तान्नुहोस् र उपभोग गर्नु अघि एक चम्चा मह मह।

१० पानी

कहिलेकाँही, कम रक्तचाप पनि डिहाइड्रेशनको कारणले हुन सक्छ। यसैले शरीरलाई हाइड्रेट गर्न पानी चाहिन्छ। जब तपाईंसँग निम्न रक्तचापका लक्षणहरू छन्, धेरै पानी पिउन कोसिस गर्नुहोस्, किनकि यसले रक्तचापको तत्काल स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ [१]] ।

अन्तिम नोटमा ...

एक पटकमा कम रक्तचाप हुनु चिन्ताको विषय होइन। यद्यपि निरन्तर र निरन्तर बाउट्सले तपाईंको सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई विभिन्न तरिकाले असर गर्न सक्छ। कम रक्तचापको सवालमा तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस् र ट्रिगरहरू र लक्षणहरू चिन्न सिक्नुहोस्।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

Q. कुन खतरनाक रूपमा निम्न रक्तचाप हो?

TO धेरै डाक्टरहरूले रक्तचापलाई एकदम कम कम मान्दछ यदि यसले लक्षणहरू निम्त्याउँछ भने। केही विशेषज्ञहरूले निम्न रक्तचापलाई परिभाषित गर्छन् जस्तै ings ० मिमी एचजी सिस्टोलिक वा mm० मिमी एचजी डायस्टोलिक भन्दा कम पढाइ। यदि कुनै पनि संख्या भन्दा कम छ भने, तपाइँको चाप सामान्य भन्दा कम छ।

Q. के तपाई कम रक्तचापबाट मर्न सक्नुहुन्छ?

TO यदि कम रक्तचापले शरीरको अ to्गहरूमा रगत प्रवाहको कमीको कारण दिन्छ भने ती अंगहरू असफल हुन थाल्छन्। यसले स्ट्रोक, हार्ट अट्याक, किडनी असफलता, र आँखा इस्किमियाको परिणाम दिन्छ। स्तब्ध र मृत्यु लामो रक्तचापको अन्तिम परिणाम हो।

Q.I कम रक्तचाप राम्रो छ?

TO केही व्यक्तिको रक्तचापको स्तर हुन्छ जुन सामान्य भन्दा कम छ। सामान्यतया यो राम्रो खबर हुन सक्छ - किनभने तपाईंको रक्तचाप कम छ, स्ट्रोक वा हृदय रोग को कम जोखिम। यद्यपि, केहि केसहरूमा कम रक्तचापले समस्या निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो डाक्टर वा नर्ससँग कुरा गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्