हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
नूडल्स: नूडल्स स्वास्थ्यको लागि हर प्रकारले हानिकारक हुन्छन्। नूडल्स को साइड इफेक्ट | बोल्डस्की 
सबै उमेर समूहका युवाहरूमा नूडल्स सबैभन्दा मनपर्ने जंक फूड हो। चाहे खाजा, टिफिन वा मध्यरात भोक कष्टको रूपमा खाइन्छ, नूडल्स पहिलो विकल्प हो। नूडल्समा कार्बोहाइड्रेटको अधिक मात्रा हुन्छ जुन हाम्रो शरीरले चिनीमा रूपान्तरण गर्दछ, जुन यदि प्रयोग नगरिएमा हाम्रो शरीरमा फ्याटको रूपमा जम्मा हुनेछ।
चाउचाउहरु मा नूडल्स धेरै कम छ र यो एक मुख्य आहार को रूप मा न खाने सल्लाह छ। चाउचाउको बारम्बार उपभोग खराब आहार गुणस्तर र मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको बढेको जोखिमसँग जोडिएको छ।
इन्स्टन्ट नूडल्सलाई लामो शेल्फ लाइफ दिन, तिनीहरू अत्यधिक प्रशोधन हुन्छन्। चाउचाउहरूमा फ्याट सामग्री, क्यालोरी र सोडियम उच्च हुन्छन् र कृत्रिम स्वाद, संरक्षक, additives र स्वादका साथ राखिन्छ। जे होस् ती सस्तो र तयारी गर्न सजिलो छ, यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा प्रतिकूल प्रभाव पार्छ।
नूडल्स किन स्वास्थ्यको लागि राम्रो छैन भन्ने ११ कारणहरूको बारेमा जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
१. फाइबर र प्रोटीन कम
चाउचाउहरू प्रोसेस्ड फूडहरू हुन् जसले वजन बढाउँछन्। तिनीहरूसँग फाइबर र प्रोटीन पनि कम हुन्छ, जसले यो वजन घटाउनको लागि उत्तम विकल्प बनाउँदैन र तपाईंलाई भरी राख्दैन।
२. यसले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम निम्त्याउँछ
एउटा अनुसन्धानले देखायो कि हप्तामा दुई पटक या बढि इन्स्टन्ट नूडल्स खाएका महिलाहरूले मेटाएकोलिक सिन्ड्रोमबाट प्रभावित हुने बढी जोखिम बढी थियो जसले कम खाए वा समान मानेनन्। यो उनीहरूको आहार शैली परम्परागत वा फास्ट-फूड कोटीमा पर्दछ कि किन ध्यान दिएन।
It. यो मैडा मिलेर बनेको छ
चाउचाउ मैदाबाट बनेको हुन्छ, जुन गहुँको पीठोको मिल्ड, परिष्कृत र ब्लीच गरिएको संस्करण हो। माइडा हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै खराब छ किनकि यो अत्यधिक संसाधित छ, स्वादमा धनी तर पोषणविहीन। मैडा नूडल्स संरक्षकहरूले भरिएका छन् र खाली क्यालोरीको स्रोत बाहेक केहि छैन।
N. नूडल्स उनीहरूमा नराम्रो चरबीहरू छन्
नूडल्स सबैभन्दा खराब प्रोसेस्ड फूड हो, जुन संतृप्त फ्याट्टी एसिड वा ट्रान्स फ्याटले भरिएको हुन्छ। तिनीहरू पनि खाद्य तरकारी तेल, चिनी, चिनी सिरप, स्वाद बढ़ाउने र यस्तै धेरै अन्य एजेन्टहरूले भरिएका छन् जुन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि सबैलाई राम्रो छैन।
N. नूडल्सले MSG समावेश गर्दछ
नूडल्सले एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) समावेश गर्दछ, प्रशोधन गरिएको खानामा स्वाद बढाउन प्रयोग गरिने आम खाना additive। एमएसजी उपभोगले वजन बढाउन, रक्तचाप बढाउँदै, टाउको दुखाइ र मतली बढाउछ।
N. नूडल्सले नराम्रो आहार लिन्छ
तत्काल नूडल्स खराब समग्र आहार गुणवत्तासँग सम्बन्धित छ। चाउचाउको कारणले, मानिससँग आवश्यक पोषक तत्वहरूको अभाव छ जुन शरीरलाई आवश्यक हुन्छ। नूडल्सले भिटामिन ए, सी, डी, क्याल्सियम, फस्फोरस, र फलामको सेवनलाई घटाउँछ।
N. नूडल्स सोडियममा उच्च छन्
नूडल्स सोडियममा उच्च हुन्छन् जसले नुन-संवेदनशील मानिसहरूलाई नकारात्मक प्रभाव पार्छ। र सामान्य रूपमा नूडल्सले रक्तचाप बढाउन र हृदय सम्बन्धी रोगहरू पनि बढाउन सक्छ।
Nut. पौष्टिक शोषणमा कमी
बच्चाहरू जसले इन्स्टन्ट नूडल्स बारम्बार खान्छन् उनीहरूसँग अन्य पौष्टिक खानाबाट पौष्टिक तत्वहरू लिने क्षमता हुँदैन। चाउचाउको उपभोग पछि, धेरै बच्चाहरूले उचित खानाबाट पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न कठिनाई देखाए।
9. कारण गर्भपात
यद्यपि गर्भवती महिलाहरूले प्रशस्त खाद्य पदार्थहरू जस्तै इन्स्टन्ट नूडल्सहरू मान्नु हुँदैन, यदि तिनीहरूसँग यो पागल हो भने, तिनीहरूले तत्काल रोक्नु पर्छ। गर्भवती आमाले इन्स्टन्ट नूडल्स खान मन पराउने गर्भावस्थामा गर्भपतन हुन सक्छ। यो किनभने नूडल्स भ्रूण को विकास मा नराम्रो असर गर्छ।
१०. मोटाई
इन्स्ट्यान्ट नूडल्सले मोटोपना निम्त्याउँछ, किनकि यसमा फ्याट र ठूलो मात्रामा सोडियम हुन्छ, जसले शरीरमा पानी रोक्छ। दैनिक चाउचाउ नूडल्सले वजन बढाउन चाँडो पुर्याउँछ।
११. यसमा प्रोपलीन ग्लाइकोल हुन्छ
नूडल्सले प्रोपलीन ग्लाइकोल समावेश गर्दछ, जुन एक एन्टि-फ्रिज घटक हो जुन चाउचाउ स्ट्रेंडलाई ओसिलो बनाएर सुख्खा हुनबाट बचाउँछ। शरीरले यसलाई सजिलैसँग अवशोषित गर्दछ र यसले मुटु, किडनी र कलेजोमा स accum्कलन गर्दछ, जसले गर्दा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई हानी गर्दछ।
यो लेख साझा गर्नुहोस्!
यदि तपाईंलाई यो लेख पढ्न मनपर्दछ भने, यो तपाईंको प्रियजनहरूसँग साझा गर्नुहोस्।
एसिडिटी स्थायी रूपमा यी १० घरेलु उपचारहरू कसरी ठीक गर्ने
