पालेओ आहारले हाम्रो मनपर्ने खानाहरूको गुच्छा समावेश गर्दछ (विन्दुमा: एभोकाडो), तर दुःखको कुरा, परम्परागत पास्ता बाहिर छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस् - पास्ता केवल एउटा भाँडो हो जसद्वारा तपाईंको मुखमा चटनीको थुप्रो लोड हुन्छ। एक इटालियन रात, Paleo शैली को लागी तयार हुनुहुन्छ?
सम्बन्धित: 30 पालेओ डिनर रेसिपीहरू तपाईले 30 मिनेट वा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ
स्वास्थ्य भान्सा मा सुरु हुन्छ विश्वको सर्वश्रेष्ठ पालेओ पास्ता
कुनै पास्ता मेसिन आवश्यक छैन (हामी तपाईलाई त्यसो गर्दैनौं)। र यो चालाक नुस्खा पास्ता को धेरै शैलीहरु को लागी काम गर्दछ।
परिभाषित परिकार पालेओ काजुन चिकन पास्ता
यो केटाले हाम्रा सबै मनपर्ने मसलाहरू (केयेन, कालो मिर्च, नुन, रातो मिर्च, थाइम, रोजमेरी र ओरेगानो) मिलाउँछ र 45 मिनेटमा सँगै आउँछ।
पकाउनुहोस् Paleo खानुहोस् जुचीनी नूडल्सको साथ क्रक-पट टर्की बोलोग्नीज सस
यो ठ्याक्कै तपाइँको Nonna को नुस्खा जस्तै स्वाद छ। बोनस - तपाईं यो Paleo र Whole30 स्पेगेटी ससलाई फूलगोभी चामल, मीठो आलु र स्पेगेटी स्क्वासको लागि स्वादिष्ट टपिङको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तस्बिर: लिज एन्ड्रयू/स्टाइलिङ: इरिन मैकडवेलकेटोजेनिक बेक्ड अण्डा र एभोकाडो संग जुडल
आफ्नो स्वाद कलियों मूर्ख बनाउन तयार हुनुहुन्छ? फ्याट र प्रोटिनमा उच्च, तपाईं यसलाई नाश्ता वा बेलुकाको खानामा खान सक्नुहुन्छ। तपाईको रोजाई।
नुस्खा पाउनुहोस्
महत्वाकांक्षी किचन Paleo कोकोनट चिकन मीठो आलु चाउचाउ सूप
हामीसँग हाम्रो मनपर्ने सूपमा यो मसालेदार ट्विस्टको लागि धन्यवाद दिन कोटेरी सदस्य मोनिक भोल्ज छ।
स्वास्थ्य भान्सा मा सुरु हुन्छ तपाईंको प्यान्ट्रीबाट टुना नूडल क्यासेरोल
यो केटो र डेयरी-मुक्त नुस्खा पापी स्वाद छ। (स्पोइलर: यो होइन।) र सम्भावना छ कि तपाइँसँग तपाइँको भान्साकोठामा पहिले नै धेरै सामग्रीहरू छन्।
शान्त खान्छबादाम तिल सस संग गाजर नूडल्स
एक क्रीमी कन्कोक्शन तयार छ र केवल दस मिनेटमा टेबलमा। हो, हामी पूर्ण रूपमा गम्भीर छौं।
स्वास्थ्य भान्सा मा सुरु हुन्छ पालेओ हलुस्की फ्राइड बन्दागोभी र नूडल्स
क्रिस्पी बेकन र मीठो गोभीसँग जोडिएको घरेलु नूडल्स भन्दा राम्रो अरू केही छैन। हाम्रा सबै सपनाहरू भर्खरै साकार भए।
सम्बन्धित: 17 पालेओ डिनर रेसिपीहरू तपाईंले तत्काल भाँडामा बनाउन सक्नुहुन्छ (र गर्नुपर्छ)
बादाम खाने मीठो आलु नूडल्स संग बीफ रगु
यसलाई आइतवारमा बनाउनुहोस् र सारा हप्ताको अवशेषको आनन्द लिनुहोस्। Psst, यसले जम्मा २० मिनेट मात्र लिन्छ।
फोटो: माइकल मार्क्वान्ड/स्टाइलिङ: जोडी मोरेनोकेल्प र जुचीनी नूडल प्याड थाई
Coterie सदस्य Jodi Moreno भर्खरै PampereDpeopleny परीक्षण भान्साबाट यो हल्का र स्वादपूर्ण परिकार बनाउन रोकियो।
नुस्खा पाउनुहोस्
कोटर क्रन्चरक्सी कुखुरा जुडल क्यासरोल
क्लासिक स्टिर-फ्राइमा यो ट्विस्ट स्वाद, मसला र स्वस्थ सामग्रीहरूले भरिएको छ। हामी यसलाई तरकारी विथ भन्छौं ओम्फ ।
खाद्य विश्वास फिटनेस PALEO Buffalo चिकन क्यासरोल स्प्यागेटी स्क्वाश संग
हामी यो बटरी सस एक चम्चा संग खान सक्छौं।
बादाम खाने अरुगुला पेस्टो र जुचीनी नूडल बाउल
सलादको पात, टमाटर र प्रोसिउटोको कम्बोले तपाईको मुखमा पानी आउनेछ। हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्।
पकाउनुहोस् Paleo खानुहोस् जुचीनी पास्ताको साथ लसुन रोस्ट गरिएको झिंगा
यो जेस्टी डिश कम कार्बोहाइड्रेट-, केटो-, र सम्पूर्ण 30-मैत्री। (ओह र हामीले उल्लेख गरेका थियौं कि यसलाई बनाउन मात्र २० मिनेट लाग्छ?)
खाद्य विश्वास फिटनेस पेस्टो र भुटेको अण्डाको साथ जुचिनी नूडल्स
यो उज्यालो र मासु-रहित रात्रिभोजमा डुब्नुहोस् जसले प्रमाणित गर्दछ, एक पटक फेरि, शीर्षमा भुटेको अण्डाको साथ सबै चीजको स्वाद कति राम्रो हुन्छ।
सुँगुर र क्विल कोकोनट-ब्रेज्ड बाइसन र मिर्चको साथ चावलको नूडल्स
टेकआउट महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? यसको सट्टामा यो स्वादिष्ट थाई नुस्खा बनाउनुहोस्। तपाइँ फेरि कहिल्यै अर्डर गर्नुहुन्न।
खाद्य विश्वास फिटनेस सुन्तला सस र जुचिनी नुडल्सको साथ स्ट्रबेरी रबर्ब स्वस्थ चिकन स्टिर फ्राइ
तपाईका लागि उपयोगी फलफूल र तरकारीहरूले भरिएको यो परिकार प्रयोग गर्दा तपाईले कार्बोहाइड्रेट गुमाउनुहुने छैन।
अलेक्जान्ड्रा हग द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
सम्बन्धित: ब्रह्माण्ड मा 21 सबै भन्दा छिटो Paleo व्यञ्जनहरु
