अनियमित अवधिहरूको लागि १ EFF प्रभावी घरेलु उपचार

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
H घण्टा अघि चेती चन्द र झूलेलाल जयंती २०२१: मिति, तिथि, मुहूर्त, विधि र महत्व
१ h घण्टा अघि रोंगाली बिहु २०२१: उद्धरण, शुभकामना र सन्देशहरू जुन तपाईंले आफ्नो प्रियजनहरूसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ
१ h घण्टा अघि सोमबार ब्लेज! हुमा कुरैशीले हामीलाई तुरुन्तै नारंगी रंगको लुगा लगाउन चाहन्छ

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य विकारहरूको उपचार विकारहरू क्यू ओई-नेहा घोष द्वारा नेहा घोष २ February फेब्रुअरी, २०१ on मा

महिलाको मासिक चक्रको औसत अवधि २ days दिन हो, तर यो महिलादेखि महिलामा फरक हुन्छ ^[१] । अवधिहरू नियमित मानिन्छ जब तिनीहरू प्रत्येक २ to देखि days 38 दिनमा देखा पर्दछन् र तिनीहरू अनियमित रूपमा लिइन्छ यदि समय अवधि परिवर्तन भइरहन्छ र तिनीहरू पहिले वा पछाडि आउँछन्। ^[दुई] ।

क्लिनिकल एन्डोक्रिनोलजी र मेटाबोलिजम जर्नलमा प्रकाशित २०१ 2018 को अध्ययनले पत्ता लगायो कि टाइप २ मधुमेह रोगी पत्ता लागेका केटीहरूको मासिक अनियमितताको उच्च आवृत्ति हुन्छ। ^[]] । मोटोपना भएका महिलाहरू पीसीओएस जस्तो मासिक पागल विकारहरूको लागि जोखिममा छन्, जो मधुमेह वा अन्य मेटाबोलिक समस्या निम्त्याउन सक्छ ^[]] , ^[]] । यस लेखमा हामी अनियमित कालहरू प्राकृतिक रूपमा कसरी पार गर्ने भन्ने बारेमा छलफल गर्नेछौं।

कारकहरूको एक विस्तृत श्रृंखलाले तपाईंको अवधीहरूलाई असर गर्न सक्छ जसमा महत्त्वपूर्ण वजन र तौल घटाउने, गर्भपात, मदिराको अत्यधिक प्रयोग, लागुपदार्थ वा धूम्रपान, शारीरिक कमजोरी, तनाव, चिकित्सा इतिहास, गहन व्यायाम, र अस्वास्थ्यकर जीवन शैली छनौट समावेश छन्।

यी सामान्य समस्याहरु बाहेक, hyperthyroidism, हार्मोनल असंतुलन, रजोनिवृत्ति, रक्ताल्पता, क्षयरोग, कलेजो रोग र गर्भाशय असामान्यता को रूप मा अन्य शर्तहरु पनि अनियमित मासिक धर्म चक्र पैदा गर्न सक्छ।

अनियमित समयावधिहरू पार गर्न घरेलु उपचार

१. क्यालेन्डुला

क्यालेन्डुला बगैंचा मैरीगोल्डको लागि अर्को सर्त हो, जुन क्यारोटीनोइड्स, ग्लाइकोसाइड्स, स्टेरोइड्स, फ्लाभोनोइड्स, क्वेरेसेटिन, अस्थिर तेल र अमीनो एसिडको समृद्ध स्रोत हो। ^[]] । क्यालेन्डुलाले अनुचित र अनियमित मासिक धर्म चक्र नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। यसले एनाल्जेसिक गुणहरू राख्छ जुन मासिक पीडा पनि कम गर्दछ।

एक कप उबलते पानीमा २ ग्राम सुक्खा मैरीगोल्ड फूलहरू थप्नुहोस्। यसलाई ठाडो र यो मिश्रण तनाव र दिन मा दुई पटक उपभोग गर्न दिनुहोस्।

२. गहुँको जुस

उखुको रस अनियमित अवधिहरूको लागि उत्तम उपचार हो। गन्ना फाइबरमा धनी हुन्छ र हर्मोनहरूलाई सन्तुलनमा राख्छ, जसले समयावधि नियमिततालाई बढावा दिन्छ। यस बाहेक, उखुको रस फलाम, म्याग्नीशियम, क्याल्सियम र अन्य इलेक्ट्रोलाइटहरू समृद्ध हुन्छ ^[]] ।

मासिक चक्र नियमित गर्न तपाईको अवधि भन्दा पहिले एक हप्ताको लागि उखुको रस पिउनुहोस्।

Vitamin. भिटामिन सी

यदि तपाईं अनियमित अवधि भइरहेको छ भने, आफ्नो आहार मा भिटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ समावेश गर्नुहोस्। किनकि यस भिटामिनले डिम्बग्रंथिलाई अण्डोलेसन प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ र भिटामिन सीले तपाईंको शरीरमा इस्ट्रोजेनको स increases्द्रता पनि बढाउँदछ जसले पोषण र रगतलाई तपाईंको गर्भको लाइनमा जम्मा गर्न मद्दत गर्दछ। ^[]] ।

भिटामिन सी प्रचुर खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्नुहोस् अमरुद, सुन्तला, कालो currant, रातो कालो मिर्च, किवी, आदि।

As. हींग

हींग अनियमित अवधि उपचार को लागी एक लोकप्रिय र प्राकृतिक उपचार हो। यसले कम्पाउन्डहरू समावेश गर्दछ जुन शरीरलाई अधिक प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्न प्रोत्साहित गरेर तपाईंको अवधिहरू नियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, हर्मोन जुन तपाईंको अवधिहरू नियमित गर्दछ। ^[]] , ^[१०] ।

थोरै मात्रामा चूर्ण हिंग जोड्नुहोस् र स्पष्ट बटरमा फ्राई गर्नुहोस्। यो मिश्रण महमा एक ड्यास संग दूधमा जोड्नुहोस् र यसलाई पिउनुहोस्।

Es. तिलको दाना

तिलको दानाले शरीरमा तातो उत्पादन गर्दछ, जुन तपाईको अवधि नियमित गर्न क्षमता छ। बीउले मासिक धर्मको ऐंठनलाई कम पार्छ र गर्भाशय संकुचनलाई सजिलो बनाउँदछ ^{[एघार]} । तिलको दानाले रक्तचाप सुधार गर्न, हार्मोनलाई सन्तुलनमा राख्न, फ्याट बाल्न र पौष्टिक शोषण बढाउन मद्दत गर्दछ।

तिलको दानालाई महीना पाउडरमा क्रस गर्नुहोस्। पाउडर महको एक बड़ा चम्चामा हाल्नुहोस्। यसलाई राम्रोसँग मिसाउनुहोस् र यसलाई दैनिक उपभोग गर्नुहोस्।

Ars. अजमोद

पार्सली मासिक धर्म समस्याहरूको उपचारको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी घरेलु उपचार मध्ये एक मानिन्छ। यसले एपिओल समावेश गर्दछ, जुन तपाइँको मासिक धर्म चक्र को नियमित र सामान्य गर्नका लागि उत्तरदायी छ। प्रत्येक दिन एक गिलास अजमोदको रस पिउँदा तपाईंको मासिक धर्म चक्र नियमित हुनेछ।

ब्लेन्डरमा, कुचिएको अजमोद र धनिया पातहरू थप्नुहोस्। स्वाद बढाउन तपाई चिनी वा मह थप्न सक्नुहुन्छ।

Apple. Apple Cider Vinegar

एप्पल साइडर सिरका पीसीओएस भएका महिलाहरूमा मासिक धर्म चक्र नियमित गर्न मद्दत गर्दछ किनकि उनीहरूसँग इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता छ। एप्पल साइडर सिरकाको सेवनले उनीहरूको रगतमा चिनीको स्तर स्थिर गर्दछ जसले फलस्वरूप उनीहरूको प्रजनन हार्मोनलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। एप्पल साइडर सिरकाले वजन घटाउन पनि बढावा दिन्छ, कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ, छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ, रक्तचाप घटाउँछ, पेटको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ, घाममा धूप लाग्छ, इत्यादि।

एक गिलास पानीमा १-२ चम्मच एप्पल साइडर भिनेगर थप्नुहोस् र अनियमित अवधिबाट बच्न यसलाई दैनिक गर्नुहोस्।

B. तीतो लौकी

कसैले पनि करेला खान मन पराउँदैन, तर तपाईलाई यो जान्न चकित हुनेछ कि यो तरकारी एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिवाइरल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले भरिएको छ। यो तरकारी तपाईंको मासिक धर्मको लागि लाभदायक छ किनकि यसले अनियमित अवधिसँग सम्झौता गर्न मद्दत गर्दछ।

दुई हप्ताको लागि दिनमा एक वा दुई पटक करेलाको रस पिउनुहोस्।

G। अदुवा

अदुवामा एक सक्रिय यौगिक अदुवा हुन्छ जसले महिलामा नियमित मासिक अवधि नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक शक्तिशाली घटक हो र उपचार गुणहरू समावेश गर्दछ जुन मासिक धर्म प्रवाहलाई बढावा दिन्छ र मासिक धर्म क्र्याम्पहरू रोक्छ ^[१२] ।

१ टेस्पून ताजा जमिन अदुवालाई with मिनेटसम्म पानीले उमाल्नुहोस्। चिनी थप्नुहोस् र दिनमा तीन पटक मिश्रण पिउनुहोस्।

१० हल्दी

हल्दीले तपाईंको शरीरको हर्मोनहरूलाई सन्तुलनमा राख्न ठूलो काम गर्दछ। हल्दीको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरूले अवधि बकवासलाई कम गर्दछ र नियमित मासिक चक्र सुनिश्चित गर्दछ। यो मसला PMS लक्षणको गम्भिरताको उपचार गर्न पनि परिचित छ ^[१]] ।

एक गिलास दूधमा एक चम्मच हल्दीको चौथाइ जोड्नुहोस्। मह जोड्नुहोस् र यसलाई दैनिक पिउनुहोस्।

११. अंगूर

अंगूर अनियमित अवधि नियमित गर्न उपयोगी मानिन्छ। तिनीहरू भिटामिन ए, भिटामिन सी र तामाको ठूलो स्रोत हुन्। मासिक अनियमितताहरू नियमित गर्नु बाहेक, अpes्गुरले मुटुको स्वास्थ्य बढाउन, मधुमेह रोक्न, आँखा स्वास्थ्य प्रवर्धन, आदि गर्न सक्छ।

तपाईंसँग कच्चा अ gra्गुरहरू हुन सक्छन् वा तपाईं यसलाई रस बनाएर यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ।

१२. केसर

केसरलाई महिला प्रजनन प्रणालीको लागि राम्रो मानिन्छ र सामान्य हर्मोनको स्तर कायम गर्दछ। केसरको औषधीय गुणहरूले मासिक धर्मलाई उत्तेजित गर्दछ र पीडादायी मासिक पाचन को राहत दिन्छ।

आधा कप पानीमा, १ चम्मच केसरमा उमाल्नुहोस्। दिनमा तीन पटक यो मिश्रण पिउनुहोस्। तपाईं एक गिलास दुधमा पनि भगवा थप्न सक्नुहुन्छ।

१.. अंजीर

धेरै अनगिन्ती पीरियडहरू निश्चित गर्नका लागि धेरै महिलाहरूले अन्जीर खान्छन्। तिनीहरू हर्मोनहरूलाई सन्तुलनमा राख्दै स्वस्थ मासिक धर्म चक्रको प्रबर्द्धन र नियमन गर्न धेरै राम्रो हुन्छन्। अंजीरमा थुप्रै आवश्यक खनिजहरू हुन्छन् जस्तै तामा, पोटाशियम, मैंगनीज र क्याल्सियम।

एक कप उमालेको पानीमा fig अंजीर थप्नुहोस्। यस डेकोक्शनलाई तान्नुहोस् र यसलाई दैनिक पिउनुहोस्।
तपाईं ताजा नेभाराको रस पनि पिउन सक्नुहुन्छ।

१inn. दालचिनी

दालचीनीको वार्मिंग प्रभाव मासिक पाचन कम गर्नमा धेरै महत्त्वपूर्ण कारक हो र पीसीओएस भएका महिलाहरूमा पीरियड्सको नियमिततामा सुधार ल्याउँछ ^[१]] । दालचिनी पनि एन्टिआक्सीडन्टहरू र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो जसले हृदयको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ, मधुमेहसँग लड्न मद्दत गर्दछ, इत्यादि।

एक गिलास दूधमा आधा चम्मच दालचीनी पाउडर थप्नुहोस्। केही हप्ताको लागि दैनिक यो पिउनुहोस्।

जीरा बीज

जीराको बीजको जादू यो हो कि तिनीहरूले शरीरलाई तातो गरेर र गर्भाशयको मांसपेशीहरूमा संकुचन गरेर मासिक धर्म चक्र नियमित गर्दछ, जसले गर्दा सामान्य रक्त प्रवाह नियमित गर्न यसलाई प्रभावी बनाउँदछ। जीराले पचाउन, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, केही नामहरू बनाउन।

जीरा दानालाई पाउडरमा पीस्नुहोस् र महमा १ चम्चा मह थप्नुहोस्। यो मिश्रण दैनिक प्रयोग गर्नुहोस्।

सौंफ बीज

सौंफको दाना उचित मासिक धर्म प्रवाहलाई बढावा दिन प्रभावी छन्। तिनीहरूसँग एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू पनि छन् जुन मासिक धर्म पेटका पीडापूर्व सिंड्रोमसँग सम्बन्धित छ ^{[पन्ध्र]} ।

एक कचौरा पानीमा, २ चम्चा सौंफको बीउ रातभरि भिजाउनुहोस्। यो समाधान तनाव र यो पिउन।

१ Cor. धनिया बीज

धनिया दानालाई अनियमित अवधिका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी घरेलु उपचार भनिन्छ किनकि उनीहरूसँग इमेनागोग गुणहरू हुन्छन्, यसको मतलब तिनीहरू मासिक प्रवाहलाई उत्तेजित गर्छन्।

आधा कप पानीमा १ चम्मच धनिया दाना उमाल्नुहोस्। समाधान तनाव र एक दिन मा दुई पटक यो पिउन।

१.. एलो भेरा

अनियमित अवधिहरूको लागि एलोवेरा अर्को प्रभावकारी घरेलु उपचार हो। यसले महिला प्रजनन हार्मोनको उत्पादन बढाउँछ र नियमित मासिक चक्र लिन मद्दत गर्दछ। तर यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई आफ्नो पीरियड्सको बखत यो उपाय प्रयोग गर्नुहुन्न, तपाईंको पीरियड सुरु हुनुभन्दा पहिले लिनुहोस्।

एलोवेरा जेल लिनुहोस् र यसलाई १ चम्चा महको साथ मिलाउनुहोस्। बिहानको खाजा भन्दा पहिले यो मिश्रण राख्नुहोस्।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्

[१]चियाजे, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (१ 68 6868) मानव मासिक धर्म चक्र को लंबाई र परिवर्तनशीलता। जामा, २०3 ()), 7 377--380०।
[दुई]फ्रेजर, आई। एस।, क्रिचले, एच। ओ।, ब्रोडर, एम, र मुन्रो, एम। जी। (२०११, सेप्टेम्बर) सामान्य र असामान्य गर्भाशय रक्तस्रावको लागि शव्दहरूको परिभाषा र परिभाषामा FIGO सिफारिश गर्दछ। प्रजनन औषधिमा InSeminars (खण्ड २,, नं।,, P। 3 383)।
[]]Kelsey, एम। एम।, Braffett, बी। एच।, गेफनर, एम। ई।, Levitsky, L. L., क्याप्रियो, एस,… म्याके, एस वी। (२०१))। किशोरीहरूमा मासिक पागलपन र वयस्क (युवा) अध्ययनमा टाइप २ मधुमेह उपचार विकल्पबाट क्लिनिकल एंडोक्राइनोलजी र मेटाबोलिजमको जर्नल, १०3 ()), २0० -2 -२3१।।
[]]साम एस (२०० 2007) मोटापा र पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम। मोटापा प्रबंधन, ((२),---7373।
[]]स्टेनली, टी।, र मिश्रा, एम। (२०० 2008)। मोटे वयस्कहरूमा पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम। Endocrinology, मधुमेह र मोटापा, १ ((१), -3०--36 मा वर्तमान विचार।
[]]ओलेन्निकोभ, डी। एन।, काश्चेन्को, एन। आई।, चिरिकोवा, एन के।, अकोबिरशोइभा, ए, जिल्फीकारोभ, आई। एन, र भेन्नस, सी (२०१ 2017)। इस्रोहनेटिन र क्वेरेसेटिन डेरिभेटिभ्स एन्टि-एसिटाइलकोलिनेस्टेरेस सिद्धान्तको रूपमा मैरीगोल्ड (क्यालेन्डुला अफिसिनेलिस) फूल र तयारीहरू। आणविक विज्ञान जर्नल अफ आणविक विज्ञान, १ 18 (8), १858585।
[]]सिंह, ए, लाल, यू आर।, मुख्तार, एच। एम।, सिंह, पी एस, शाह, जी, र धवन, आर। के। (२०१ 2015)। गन्नाको फाइटोकेमिकल प्रोफाइल र यसको सम्भावित स्वास्थ्य पक्षहरू। फर्मक्ग्नोसिस समीक्षा, ((१)), -5 45--54।
[]]Deeny J (१ 40 40०) भिटामिन सी र मासिक धर्म समारोह।अल्स्टर मेडिकल जर्नल, ((२), ११7-२4।
[]]महेन्द्र, पी।, र बिष्ट, एस (२०१२) फेरुला हिंग: परम्परागत प्रयोग र औषधि क्रियाकलाप। धर्माकोग्नि समीक्षा, ((१२), १1१-१-146।
[१०]अमलराज, ए, र गोपी, एस (२०१ 2016)। जैविक गतिविधि र Asafoetida को औषधी गुण: एक समीक्षा।परम्परागत र पूरक चिकित्सा पत्रिका, (()), 7 347--359।।
[एघार]यावारी, एम।, रुहोलमीन, एस, तानसाज, एम, बाउस, एस, र एस्मेली, एस (२०१ 2014)। ईरानी परम्परागत चिकित्सामा मासिक रक्तस्राव रोक्ने उपचारको तिलको उपचार: पायलट अध्ययनबाट नतीजा। शिराज ई-मेडिकल जर्नल, १ 15 ())
[१२]दैनिक, जे। डब्ल्यू।, जा Z, एक्स।, किम, डी एस।, र पार्क, एस (२०१))। प्राथमिक डिस्मेनोरियाका लक्षणहरू हटाउन अदुवाको प्रभाव: ब्यब्यात्मक क्लिनिकल परीक्षणहरूको एक प्रणालीगत समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। दर्द चिकित्सा, १ 16 (१२), २२434343-२25।।।
[१]]खयाट, एस, फन्नेई, एच।, खीरखाह, एम।, मोघाडम, जेडबी, कासियान, ए, र जावादिमेहर, एम। (२०१ 2015) नियन्त्रण परीक्षण। चिकित्सामा पूरक उपचार, २ 23 ()), 8१8--3२।।
[१]]कोर्ट, डी। एच।, र लोबो, आर। ए (२०१ 2014)। दालचीनीले पोलिसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोम भएका महिलाहरूमा मासिक धर्म चक्रलाई सुधार गर्ने प्राथमिक प्रमाणहरू: एक अनियमित नियन्त्रणित परीक्षण। अमेरिकी जर्नल ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स एण्ड गाईनाकोलॉजी, २११ ()), 7 487.e१––77.e6।
[पन्ध्र]अब्दोल्लाही, एन। जी।, मिर्गौफौरभान्ड, एम, र मोल्लाजादेह, एस (२०१ 2018)। मासिक धर्मको रक्तस्रावमा सौंफको प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। पूरक र एकीकृत चिकित्सा जर्नल, १ 15 ())।

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

Just In

मिस नगर्नुहोस्