20 घरेलु सनबर्न उपचारमा द्रुत

तपाईंले घर छोड्नु अघि आफ्नो सम्पूर्ण शरीरलाई SPF 30 मा लेप गर्नुभयो। तर तपाईं पौडी खेल्दै, बिच भलिबल खेल्दै र टर्की बर्गर खाँदै धेरै रमाइलो गर्दै हुनुहुन्थ्यो, तपाईंले पुन: आवेदन दिन बिर्सनुभयो र राक्षस सनबर्नको साथ समाप्त भयो। गोली मार। छिटो राम्रो महसुस गर्न यी 20 चालहरू प्रयास गर्नुहोस्।

सम्बन्धित : यो छाला विशेषज्ञका अनुसार तपाईले लगाउनु पर्ने उच्चतम एसपीएफ हो

ShotShare/Getty Images

1. हाइड्रेट

तपाईंले अरू केहि गर्नु अघि, एक विशाल गिलास पानी पिउनुहोस्। यो तपाईंको रातो, चिडचिडा छाला निको पार्ने सबैभन्दा छिटो तरिका हो - त्यसैले तपाईंले दिनमा कम्तिमा आठ गिलास पाउनु भएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

2. चिसो कम्प्रेस बनाउनुहोस्

चिसो पानीमा सफा धुने कपडा कुल्ला र यसलाई बाहिर निकाल्नुहोस्। Voilà, तत्काल चिसो कम्प्रेस।

3. नुहाउनुहोस्

क्यामोमाइल आवश्यक तेलको केही थोपाहरू प्रयोग गरी चिसो नुहाउनुहोस्। आह , धेरै सुखदायक।

4. Hydrocortisone क्रीम लागू गर्नुहोस्

एक प्रतिशत हाइड्रोकोर्टिसोन क्रिममा घिसाउनुहोस्। तपाईं यसलाई कुनै पनि औषधि पसलमा किन्न सक्नुहुन्छ र यसले खुजली, दुखाइ र सूजनको लागि चमत्कार गर्दछ।

लौरा विंग र जिम कमोसी

5. एलो आइस क्यूब बनाउनुहोस्

केही निचोड गर्नुहोस् एलोवेरा जेल आइस क्यूब ट्रेमा राख्नुहोस् र यसलाई फ्रिजरमा पप गर्नुहोस्, त्यसपछि तुरुन्तै घामबाट हुने राहतको लागि हातमा राख्नुहोस्।

6. काकडी मास्कको लागि रोज्नुहोस्

यदि तपाईंसँग हातमा एलो छैन भने, ब्लेंडरमा काकडी पप गर्नुहोस् र पोलमा लुगा फैलाउनुहोस्। सु हाइड्रेटिंग।

7. दही प्रयास गर्नुहोस्

दही: यो आन्द्राको स्वास्थ्यको लागि मात्र राम्रो होइन। यदि तपाइँ घाममा जलेको छ भने, प्रभावित छालामा केहि रगड्ने प्रयास गर्नुहोस्। दहीमा पाइने ल्याक्टिक एसिडमा इन्फ्लेमेटरी प्रभाव हुन्छ ।

8. वा दूध

यस अनुसार हेल्थलाइन दूधमा पाइने प्रोटिन, फ्याट, एमिनो एसिड, भिटामिन ए र डीले छालालाई शान्त र शान्त बनाउन मद्दत गर्छ।

PictureLake/Getty Images

9. एयर कन्डिसनर क्र्याङ्क गर्नुहोस्

आफ्नो छालालाई सकेसम्म चिसो राख्न एसी अप गर्नुहोस् वा फ्यान प्रयोग गर्नुहोस्।

10. टीब्यागहरू लागू गर्नुहोस्

पलक जलेको छ? दुईवटा चिया झोला चिसो पानीमा भिजाउनुहोस्, सुत्नुहोस्, आँखा बन्द गर्नुहोस् र चिया झोलाहरू माथि राख्नुहोस्।

11. एक ibuprofen लिनुहोस्

पप ए ibuprofen सूजन, दुखाइ र रातोपन कम गर्न। एक एस्पिरिन पनि चाल गर्नेछ।

१२. भिटामिनमा जानुहोस्

दैनिक भिटामिन ई सप्लिमेन्ट लिनुहोस्। यो एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले सूजन कम गर्न सक्छ।

Sjale/Getty Images

13. मोइस्चराइज गर्न नबिर्सनुहोस्

नरिवलको तेलले सुकेको छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्। (तर घाममा फिर्ता नजानुहोस्, ठीक छ? यसले जलाउन अझ खराब बनाउन सक्छ।)

14. दलियामा नुहाउनुहोस्

तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो। यद्यपि यसले स्वादिष्ट नाश्ताको लागि बनाउँछ, एक चिसो कोलोइडल ओटमिल स्नान छालालाई शान्त पार्न र घाममा परेको चिलाउने समस्यालाई पनि रोक्न सक्छ।

15. आफ्नो छाला छिलकाबाट बच्नुहोस्

तपाईंको घामले पोलेको छाला छाल्ने इच्छाको प्रतिरोध गर्नुहोस्। यसलाई उठाउनुको सट्टा, अर्को गिलास पानी पिउनुहोस् र थप एलो र नरिवलको तेल लगाउनुहोस्। दोहोर्याउनुहोस्, दोहोर्याउनुहोस्, दोहोर्याउनुहोस् जब सम्म सनबर्न गएको छैन।

16. ढीला-फिटिंग, हल्का कपडा लगाउनुहोस्

घामले पोलेको छालालाई टाइट लुगामा निस्सासिएर श्वास फेर्न पर्याप्त ठाउँ दिनुहोस्। यसको सट्टा, तपाईंको शरीरमा टाँसिने खालको लुगा लगाउनुहोस् र अधिकतम हावा परिसंचरणको लागि कपास जस्ता सास फेर्ने कपडाहरू लगाउनुहोस्।

स्टीफन लक्स / गेटी छविहरू

17. घामबाट बच्नुहोस्

जब तपाईं सनबर्नलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, मुख्य प्राथमिकता जलन कम गर्नु हो। तपाईंको छाला निको हुँदा घाममा नजानुहोस् किनभने यसले जलाउन सक्छ। बाहिर जानु परेमा, अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजी (AAD) तपाईंलाई SPF ३० वा सोभन्दा माथिको सनस्क्रिन लगाउन सिफारिस गर्छ।

18. केहि बोक्सी हेजल लागू गर्नुहोस्

केही बोक्सी हेजलले कपडा भिजाउनुहोस् र प्रभावित क्षेत्रहरूमा राख्नुहोस्। यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले केही धेरै आवश्यक राहत दिनेछ।

19. मकैको स्टार्च पेस्ट बनाउनुहोस्

तपाईं पनि सक्नुहुन्छ मिश्रण तपाईंको छालाको लागि सुखदायक पेस्ट बनाउन चिसो पानी संग मकैको स्टार्च।

20. कुनै पनि केइन उत्पादनहरूबाट बच्नुहोस्

-केन (अर्थात्, बेन्जोकेन र लिडोकेन) को अन्त्य हुने उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस् किनभने तिनीहरूले छालालाई थप जलन दिन सक्छन् वा एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छन्।

सम्बन्धित: सनबर्न निको पार्ने उत्तम तरिका छाला विशेषज्ञका अनुसार