२१ करी पत्ताका आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभहरू: वजन घटाउने, संक्रमण, मधुमेह र अधिक

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस महोत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

करी पात ( मुर्रया कोइनिगी ) सँग स्वास्थ्य र पाका दुवैको विस्तृत श्रृंखलाको साथ एक स्फूर्तिदायी गन्ध छ। तिनीहरू व्यापक रूपमा स्वाद वर्धकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ र संक्रमण, मोतियाबिंद, मधुमेह, कलेजो समस्या, ईर्ष्या र अन्य धेरै जस्ता सर्तहरूको उपचार गर्न। तिनीहरू केही आयुर्वेदिक कन्क्कोशनहरूमा पनि प्रयोग हुन्छन्।

करी पातहरू भारतको मूल निवासी मानिन्छ र चीन, अष्ट्रेलिया, सिलोन र नाइजेरिया जस्ता अन्य देशहरूसँगै उष्णकटिबंधीय र उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरूमा व्यापक रूपमा पाइन्छन्। करी बोटको पातहरू विस्तृत उपलब्धता छन्, किन कि तिनीहरू कम मूल्यमा आउँछन्।

करी पातको अर्को नाम 'मीठो नीम' हो किनकि तिनीहरू नीमको पातसँग मिल्दोजुल्दो छ र स्वादमा पनि समान छ।

करी पातहरू या त रस फाराममा वा पेस्टको रूपमा खपत हुन्छन्। बजारमा, करी पातहरूको पाउडर फार्म उपलब्ध छ जुन सूप, स्टु र करीमा थप्न सकिन्छ। केही मानिसहरू करी पातबाट बनेको चिया पिउन पनि रुचाउँछन्।

यस लेखले तपाइँलाई करी पातहरूको असंख्य स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउनेछ। एकचोटी हेर्नु।

करी पातहरूको स्वास्थ्य लाभ

१. पाचन सुधार गर्नुहोस्

करी पातहरूको दैनिक उपभोगले पाचन सुधार गर्न मात्र सहयोग पुर्‍याउँछ, तर यसले उत्सर्जनमा पनि मद्दत गर्दछ। पातलो जीवाणुरोधी गुण र पातमा एन्टीआक्सीडन्टको उपस्थितिले पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, तिनीहरूको चिसो प्रभावले पेटलाई शान्त गर्न मद्दत गर्दछ। [१]

२. वजन घटाउन सहयोग गर्नुहोस्

एउटा अध्ययनले देखाएको छ कि नीमको पातले तौल बढाउन, कुल कोलेस्ट्रॉलको स्तर र ट्राइग्लिसराइडलाई कम मात्रामा कम गर्न सक्दछ जब mg०० मिलीग्राम / किलोग्राम / दिनको खुराक लिन्छ, साथै उच्च फ्याटयुक्त आहारको साथ। महान पात, नीम पातमा रहेको एउटा अल्कालोइड मुख्यतया एन्टी-मोटापा र लिपिड-कम प्रभावको लागि जिम्मेवार छ। [दुई]

Ur. पेशाब समस्याहरूको उपचार गर्नुहोस्

क्युरेसेटिन, क्याटेचिन र करी पातमा नरिंगिन जस्ता ठूलो संख्यामा एन्टिआक्सीडन्टहरूले मूत्र ब्लेडरसँग सम्बन्धित सबै समस्याहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। करी पानाको रस पिउनु भनेको दालचीनीको पाउडरसँग मिसाएमा एक राम्रो घरेलु औषधी हो।

Diabetes. मधुमेह प्रबन्ध गर्नुहोस्

करी पातहरू महानबिन जस्ता कार्बाजोल एल्कालोइडहरूको समृद्ध स्रोत हुन्। यस महत्त्वपूर्ण कम्पोनेन्डमा एन्टी-हाइपरग्लाइसेमिक प्रभाव हुन्छ र मधुमेह व्यवस्थापनको लागि लाभदायक हुन्छ। साथै, करी पातमा दुई शक्तिशाली flavonoids hesperidin र neringin टाइप 2 मधुमेह रोगी मा ग्लुकोज स्तर प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न सक्छ। []] करी पत्ती चिया पिएर, तपाइँको व्यंजनहरु मा जोड्न वा खाली पेट दैनिक ताजा पातहरु खाने रगत चिनी को स्तर नियन्त्रण गर्न उपयोगी हुन सक्छ।

बिहानको रोगको उपचार गर्नुहोस्

पहिलो तिमाहीको समयमा गर्भवती महिलाहरूमा बिहानको बिरामी अवस्था सामान्य छ। केही अध्ययन भन्छ कि करी पातको पाउडर थोरै गुड़को साथ कागतीको रसमा जोड्नु र दिनको दुई चोटी मिश्रण पिउँदा बिहानको रोगको उपचार गर्न सकिन्छ।

Eyes. आँखाका लागि राम्रो

करी पात भिटामिन ए द्वारा समृद्ध हुन्छ र आँखाका लागि अत्यन्तै लाभदायक हुन्छ। धेरै अध्ययनहरूमा करी पातको रस मोतियाबिन्द जस्तो आँखा विकारहरूको उपचारको लागि प्रयोग भएको छ।

Inflammation. सूजनको उपचार गर्नुहोस्

करी पातहरूमा एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् किनकी चार नयाँ कार्बाजोल एल्कालोइडहरूको कारण। यी यौगिकहरूले दम वा खुजली जस्ता भडकाउने अवस्थाहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। करी पातहरू पेस्ट वा तेल प्रज्वलित छालामा लगाएर सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। []]

Sk. स्किनकेयर

करी पातहरूले छालाको दाग, छालाको विस्फोट र फोडाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। पातमा भएका एन्टिआक्सीडन्टहरूले शरीरमा फ्रि रेडिकलहरू घटाएर छालाको क्यान्सरको जोखिम रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। करी पातबाट बनेको पेस्ट र हल्दीको चुटकीले छालालाई शान्त पार्न र जलनलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। करी पातहरू प्राय: छालामा चोट र घाँटीमा लागू हुन्छन् द्रुत उपचारको लागि।

Lower। कम कोलेस्ट्रॉल

करी पातले व्यक्तिमा रगत कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। पातमा एन्टिआक्सिडन्टहरू जस्तै गैलिक एसिड, क्वेरेसेटिन र क्याटेचिनले खराब कोलेस्ट्रोलको अवशोषण रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ, जसले गर्दा शरीरमा कोलेस्ट्रोलको सही मात्रा बढ्छ। दैनिक ताजा करी पातको रस पिएर वजनमा जाँच गर्न मद्दत गर्दछ र खराब कोलेस्ट्रोल निर्माण कार्यबाट बच्न पनि। यसका साथै करी पातले पनि हृदयघात र एथेरोस्क्लेरोसिसको जोखिमलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। []]

१०. एनीमियाको लागि लाभदायक

Kari patta फलाम र फोलिक एसिड को एक ठूलो मात्रा संग प्याक गरिएको छ। करी पातहरूको लाभदायक प्रभाव प्राप्त गर्ने सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको मुठीभर करी र मेथीको दाना रातभर भिजाएर आधा कप दहीको साथ बिहान गर्नु हो। करी पातहरूले पनि अन्य स्रोतहरू मार्फत फलामको अवशोषण गर्न मद्दत गर्दछ। []]

११. क्यान्सर-रोकथाम सम्पत्ति छ

करी पातमा केहि कार्बाजोल एल्कालोइडहरूले क्यान्सर कोषहरूमा विशेष प्रभाव पार्दछ, विशेष रूपमा कोलोरेक्टल क्यान्सर, स्तन क्यान्सर, ल्यूकेमिया, र प्रोस्टेट क्यान्सर। करी पातहरू प्रोटीसोम अवरोधकर्ताहरूको शक्तिशाली स्रोत हुन् जसले क्यान्सर-प्रेरणादायक कोशिकाको मृत्यु निम्त्याउँछन्। []]

१२. किडनी समस्याहरूको उपचार गर्नुहोस्

करी पातहरू व्यापक रूपमा नेफ्रोप्रोटेक्टिव एजेन्टको रूपमा किडनी समस्याहरूको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी मधुमेह रोगीहरूको बीचमा। उच्च ग्लूकोजको स्तरले गुर्दा समस्याहरूको दायरा निम्त्याउन सक्छ, यद्यपि पातमा भएका एन्टिआक्सीडन्टहरूले मधुमेह सम्बन्धी मिर्गौला जटिलताहरू व्यवस्थित गर्न, किडनीको पुनर्जीवनमा मद्दत गर्न र गुर्दा कमजोरीसँग सम्बन्धित दर्दको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छन्। []]

१.. ईर्ष्याको उपचार गर्नुहोस्

करी पातहरूले तिनीहरूको शान्त प्रभावको कारण ईर्ष्यालाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले शरीरबाट हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू शुद्ध पार्न मद्दत गर्दछ र बदलामा ईर्ष्याको उपचार गर्दछ। केही अध्ययनहरू, तथापि, GERD भएका व्यक्तिहरूको लागि पातहरू बेवास्ता गर्न भन्छन्। []]

१ hair. कपालको बृद्धिलाई बढावा दिनुहोस्

करी पातहरूले कपालको विकासलाई गति दिन र तपाईंको कपालको प्राकृतिक रंग कायम गर्न मद्दत गर्दछ। पातहरूले कपाललाई उछाल बनाउँदछ, डन्ड्रफलाई निको पार्दछ र क्षतिग्रस्त कपालको उपचार गर्दछ। ती पातलो कपाललाई सुदृढ पार्न र यसको जराबाट तिनीहरूलाई बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्दछ। करी पातहरू चियाको रूपमा सेवन गर्नु बाहेक, तपाईंले खोपडीबाट छुटकारा पाउनको लागि करीको पातहरूको पेस्ट तपाईंको स्क्याल्पमा पनि लगाउन सक्नुहुन्छ।

१.. पखाला कम गर्नुहोस्

करी पातमा कार्बाजोल एल्कालोइड हुन्छ जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र एन्टि-ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ। दुब्लो पेटको मामलामा पातहरूले पखाला पखाला सहयोग गर्न सक्छ। यसमा केही करी पातहरू भिजाएर एक कप चिया बनाउनुहोस्। यो चिया दिनमा २-२ पटक पखाला पखाला रोक्नको लागि।

१ skin. छाला संक्रमण रोक्नुहोस्

करी पातहरूमा एन्टीआक्सीडेटिव, एन्टी-फंगल र एन्टि-ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ। तिनीहरूले छाला संक्रमण pimples वा एक्ने जस्तै उपचार गर्न सहयोग गर्न सक्छ। दैनिक पातलोमा करी पातहरू समावेश गर्नुहोस् तपाईंको छालाको लागि चमत्कार गर्न सक्छ।

१ anti. एन्टीआक्सीडन्टमा धनी

करी पातमा कार्बाजोल एल्कालोइड भन्ने शक्तिशाली रासायनिक यौगिक हुन्छ, जुन एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो। करी पातमा अन्य एन्टीआक्सीडन्टहरूले क्वेरसेटिन (०.5050० मिलीग्राम / जी डीडब्ल्यू), एपेकेटिन (०..67878 मिलीग्राम / जी डीडब्ल्यू), क्याटेचिन (०.25२ mg मिलीग्राम / जी डीडब्ल्यू), नरिंगिन (०.०33 मिलीग्राम / जी डीडब्ल्यू) र माइरिकेटीन (०.70०3 मिलीग्राम / जी डीडब्ल्यू) समावेश गर्दछ। । [१०]

१ wound. घाउहरू र जल्ने काम गर्नुहोस्

करी पातमा ती मध्ये एक कम्पाउन्ड म्यानिम्बिसिन हुन्छ। यो कम्पाउन्डले कोशिकाको विकासलाई छिटो गरी घाउ निको पार्न मद्दत गर्दछ। उमालेको पातहरू चिया छोएपछि बाँकी पातहरूले सानो कटौती, घाउहरू, र जलेको लागि घाउ निको पार्ने पेस्ट बनाउन सक्छ।

१।। कब्ज सहज गर्नुहोस्

करी पातहरूको हल्का रेचक सम्पत्ति हुन्छ जसले कब्जलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू मललाई थोक दिन, आन्द्रामा यसको आन्दोलनलाई प्रमोट गर्न र यस प्रकारले सर्तको उपचार गर्न महान छन्। तपाईं सुक्खा करी पातहरू छाकमा थप्न सक्नुहुन्छ र कब्ज कम गर्न खाली पेटमा पिउन सक्नुहुन्छ।

२०. तनाव कम गर्नुहोस्

करी पातहरूको पातबाट निकालिएको तेल अरोमाथेरापीको लागि कम्पाउन्ड लिनालुल (.२. %83%) को उपस्थितिको कारण प्रयोग गर्नका निम्ति उत्कृष्ट छ। पातहरूको गन्धले शरीरलाई शान्त पार्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। करी पातबाट तयार गरिएको चियाले आराम र शान्त हुन पनि मद्दत गर्दछ। [एघार]

२१. मेमोरी सुधार गर्नुहोस् र रिकल गर्नुहोस्।

अध्ययनहरूले देखाए कि करी पातहरू नियमित रूपमा सेवन गर्दा, चाहे खानामा वा चियाको रूपमा, मेमोरी र विवरणहरू सम्झनको क्षमता बढाउन मद्दत गर्दछ। केही अध्ययनहरूले यो पनि भन्छ कि करी पातहरूले अमेनियालाई उल्ट्याउन र अल्जाइमर रोगलाई निको पार्न सक्छ। [१२]

करी पातहरू चिया कसरी बनाउने

सामग्रीहरू

• एक कप पानी
• -०-45। करी पातहरू

विधि

• सासप्यानमा पानी उमाल्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई तताउनुहोस्।
• ठाडो करीले यस तातो पानीमा केही घण्टाको लागि पानी छोडिदिन्छ।
• पातहरू तनाव र चिसो गरम गर्नुहोस् यदि चिसो भयो भने।
• स्वादका लागि एक चम्चा मह र एक ड्यास कागती जुस जोड्नुहोस् (वैकल्पिक)।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्