बेयन्सले बोलाए। उनी नयाँ ब्याकअप नर्तकहरू खोजिरहेकी छिन् र जान्न चाहन्थिन् कि हामीले चासो राख्ने कसैलाई थाहा छ कि छैन।
हामीले उसलाई तपाईंको नाम दियौं।
यहाँ चारवटा NYC नृत्य कक्षाहरू छन् जसले तपाइँलाई उनको अर्को भ्रमण अघि Bey को चालहरू सिकाउनेछ।
सम्बन्धित: 16 नि:शुल्क बाहिरी कसरतहरू तपाईंले यो गर्मीमा NYC मा गर्न सक्नुहुन्छ
केभिन मजुर / गेटी छविहरूयदि तपाइँ तपाइँको ढाँचा सिद्ध गर्न चाहनुहुन्छ भने ...
तपाईं केवल केहि बे-एस्क चालहरू सिक्न र यसलाई एक दिन कल गर्न सन्तुष्ट हुनुहुन्न। तपाईंसँग गम्भीर ब्याकअप नर्तक लक्ष्यहरू छन्, डम्मिट, र तपाईं चालहरू सही गर्न चाहनुहुन्छ। ब्रोडवे निकायहरू गीत-द्वारा-गीत कक्षाहरू प्रदान गर्दछ, त्यसैले तपाईं एकल महिलाहरूबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र गठनसम्म आफ्नो बाटो काम गर्न सक्नुहुन्छ।
चेल्सी स्टुडियो; 18 W. 18th St. (Fifth Ave. मा); 212-807-0202 वा broadwaybodies.com
केभिन विन्टर/BET/Getty Imagesयदि तपाइँ पसिना, बेयटास्टिक कसरत चाहनुहुन्छ भने ...
होल्ड अप वा माफ गर्नुहोस् जान्नको लागि साइन अप गर्नुहोस् केले स्कर्टको पपस्टार फिटनेस कक्षा र, एक घण्टामा, तपाईं 400 र 800 क्यालोरी बीच जलाउने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। ओहो। एउटा तौलिया ल्याउनुहोस्।
पर्ल स्टुडियो; 500 Eightth Ave. (35th St. मा); ८८८-२२२-९०६६ वा bananaskirt.net
मार्क पियासेकी / गेटी छविहरूयदि तपाइँ र तपाइँको Beyhive रमाइलो गर्न र Mimosas पिउन चाहनुहुन्छ भने ...
ठिक छ, त्यसैले सायद तपाईं हिजो राती बाहिर जानुभयो र धेरै धेरै थियो $ 20,000 च्याम्पेन को बोतल । आफ्नो टोली रैली र लिनुहोस् DivaDance को Beyonce Brunch कक्षा-- यो एक रमाइलो, उत्साहित कसरत हो जसमा अन्तमा मिमोसासको राउन्ड समावेश हुन्छ।
440 स्टुडियो; 440 Lafayette St. (Astor Pl. मा); 212-529-0259 वा divadance.com
ल्यारी बुसाका/पीडब्ल्यू/गेट्टी छविहरूयदि तपाई दुई महिनाको बे-टेंसिभ चाहनुहुन्छ भने...
यसको सामना गरौं: हामी मध्ये कोही अपरिचितहरूको समूहको अगाडि हाम्रो भित्री साशा फियर्सलाई बाहिर निकाल्ने बारे थोरै असुरक्षित छौं। विचार 92Y को Beyoncé नृत्य कसरत पौंडी पोखरीमा पस्नु जस्तै। तपाईंले बिस्तारै आठ सत्रहरूमा चालहरू सिक्नुहुनेछ, त्यसैले तपाईं रानी बेको अर्को भ्रमणको लागि तयार हुनुहुनेछ।
९२ औं स्ट्रीट वाई; 1395 Lexington Ave. (92nd St. मा); 212-415-5500 वा 92Y.org
सम्बन्धित: ४ पिलेट्स घरमा तपाईको बिकिनी बटलाई मजबुत बनाउन सर्छ
