हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, उर्फ घाँटी गठिया, एक अवस्था हो जहाँ मानेजाने की मेरुदण्डमा लगाउने र च्यात्ने काम हुन्छ। यद्यपि यो एक उमेर सम्बन्धी अवस्था हो, आजकल अधिक र अधिक युवा यसबाट पीडित छन्।
यो मुख्यतया हाम्रो आसीन जीवनशैलीको कारणले हुन्छ, जसको लागि हामीले कम्प्युटर प्रणालीको अगाडि लामो घण्टा बिताउनुपर्दछ। यसले घाँटीमा रहेको मेरुदण्ड डिस्कमा लगाउँछ र च्यात्दछ।
यस विकृत अवस्थाले घाँटी र काँधमा दुखाइ र कठोरता निम्त्याउँछ। केहि केसहरूमा यसले पुरानो, पीडादायी दर्द र उच्च स्तरको असुविधाको कारण निम्त्याउन सक्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: के तपाईलाई स्पोन्डिलाइटिस लक्षण छ?
केही दशक पहिले, यो 60० बर्ष भन्दा माथि उमेरका मानिसहरू माझ सामान्य थियो, तर त्यो कुरा त्यस्तो हुँदैन। विज्ञहरुका अनुसार ढिलो पछि यस अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरुको संख्या एकदम बृद्धि भएको छ।
यस अवस्थाको प्रभावले व्यक्तिको दैनिक जीवनमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ, यो गतिशीलता, कार्यक्षमता वा शारीरिक गतिविधि हुन सक्छ।
घाँटी र काँधमा लगातार असुविधा र दुखाइ, कडाई र त्यस ठाउँमा दुखेको मांसपेशीहरू सबै भन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन् जुन कुनै पनि परिस्थितिमा हल्का रूपमा लिनुहुन्न।
उपचार अवस्थाको गम्भीरतामा ठूलो मात्रामा निर्भर गर्दछ। अझै पनि, यससँग बस्नु निकै तनावपूर्ण हुन सक्छ, घाँटी दुखाइसँग सँधै समय व्यवहार गर्ने कुरा उल्लेख नगर्न।
यो पनि पढ्नुहोस्: गर्भाशय ग्रीवा स्पन्डाइलोसिस को लागी व्यायाम
त्यसो भए, आज, बोल्ड्स्कीमा हामी तपाईंसँग सरल, तर प्रभावकारी, घरेलु उपचारहरूको सूची साझा गर्नेछौं जसले घाँटी दुखाइलाई शान्त पार्न र असुविधा कम गर्न सक्छ।
यी घरेलु उपचारहरू सस्तो, हानिरहित र सुरक्षित छन्। जहाँसम्म, एक सुरक्षित पक्ष मा हुन, तपाईं सधैं आफ्नो विशेषज्ञ संग आफ्नो प्रभावकारिता जाँच गर्न सक्नुहुनेछ।
यी घरेलु उपचारहरूमा एक नजर राख्नुहोस्।
१. तातो र चिसो कम्प्रेस:
दुखाइ र जलनबाट राहत पाउने यो एक सरल तरिका हो। यस चिसो तातो उपचारले रक्त संचारलाई उत्तेजित गर्छ र दुखाईबाट राहत दिन्छ। यो तातो कम्प्रेसबाट सुरू गर्न सल्लाह दिइएको छ र यसलाई पछि चिसो कम्प्रेसबाट अनुसरण गर्नुहोस्।
२. लसुन:
यो परम्परागत घरेलु उपचार मनपर्ने हो, जब ग्रीवा स्पोंडिलोसिसका लक्षणहरूबाट राहत पाउने कुरा आउँछ। यसले घाँटीको दुखाइलाई धेरै हदसम्म कम गर्दछ र सूजन कम गर्दछ।
Reg. नियमित व्यायाम:
नियमित व्यायाम को अभाव कडा र घाँटी मा लगातार दुखाई को एक प्रमुख कारण हो। धेरै जसो हामीहरू लामो समय सम्म कम्प्युटरको अगाडि बसेर बिताउँदछौं, जसले घाँटी र काँधमा कठोरता निम्त्याउँछ र त्यस क्षेत्रका मांसपेशीहरूलाई दुखाइ दिन्छ। तपाइँको जीवनशैलीमा व्यायामलाई समावेशीकरणले तपाइँलाई ठूलो सौदा गर्छ।
E. एप्सम नुन स्नान:
इप्सम नुनमा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गुणहरू हुन्छन्, जसले घाँटी दुखाईलाई शान्त पार्ने यो एक उत्तम घरेलु उपचारलाई सम्भाव्य प्राकृतिक तरीकाले सम्भव बनाउन कम गर्दछ। गर्भाशय ग्रीवा स्पन्डाइलोसिसका लक्षणहरूलाई शान्त पार्न केवल तातो इप्सम नुनको स्नान गर्नुहोस्।
Take. लिनुहोस्:
प्राचीन कालदेखि नै नीमलाई पवित्र बोटको रूपमा लिइन्छ, किनकि यसले स्वास्थ्य स्थितिको असंख्य उपचार गर्न सक्छ। भर्खरै नीमको पाउडर उमालेर यसमा तपाईंको घाँटी, काँध र मेरुदण्डमा मसाज गर्नुहोस्। यो दैनिक गर्नाले दुखाइ कम गर्ने र समग्रमा अस्वस्थता कम गर्नेमा धेरै फाइदा हुन्छ।
Inger. अदुवा:
अदुवा अर्को प्रभावकारी र सस्तो घरेलु उपचार हो जसले तपाईंलाई ग्रीवा स्पोंडिलोसिसले गर्दा हुने पीडाबाट राहत दिन्छ। तपाईं या त यसलाई आफ्नो आहारमा थप्न सक्नुहुन्छ, यसलाई चियाको रूपमा लिनुहोस् वा समस्याको क्षेत्रमा यसको तेल लागू गर्नुहोस्। तर, कुनै पनि सम्भावित साइड इफेक्टबाट बच्न यसको खुराकको बारेमा सावधान रहनुहोस्।
C. लाल मिर्च:
लाल मिर्चमा क्याप्साइसिन नामको एक विशेष कम्पाउन्ड हुन्छ, जसले यसले घाँटीमा कडाई र दुखाई कम गर्न सक्षम गर्दछ। यो समस्या को लक्षणहरुबाट मुक्त हुनका लागि विश्वव्यापी रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसलाई जैतूनको तेलसँग मिसाउनुहोस् र घाँटीमा लगाउनुहोस्। यसले हल्का जलेको संवेदना निम्त्याउन सक्छ, तर यदि यो असहनीय हुन्छ भने, चाँडो यसलाई धोउनुहोस्।
Es. तिलको तेल:
तिलको तेल एक परम्परागत घरेलु उपचार हो जुन शताब्दीयौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। यसमा क्याल्सियम, म्याग्नीशियम र अन्य महत्त्वपूर्ण खनिजहरू हुन्छन् जुन तपाईंको मांसपेशिको समग्र कल्याणमा योगदान पुर्याउँछन्। न्यानो तिलको तेल प्रयोग गर्नाले गर्दनको दुखाइमा ह्रास ल्याउँछ र घाँटी र काँधमा असुविधा कम गर्दछ
Apple। Apple Cider Vinegar:
यस प्राकृतिक दुखाइ-राहत एजेन्ट विरोधी भड़काउने गुणहरूले भरिएको छ जसले तपाईंलाई कष्टकर घाँटी दुखाईबाट राहत दिन सक्छ। यो संग-सम्बन्धित अवस्थाको लक्षणहरू कम गर्न पानीको साथ छ।
