छवि: Shutterstock सामान्यतया स्व-निदान गर्न सकिने, टन्सिल ढुङ्गा वा टन्सिलोलिथहरू सामान्यतया तपाईंको घाँटीको पछाडि केही अड्किएको जस्तो लाग्छ। तिनीहरू चिन्ताको विषय होइनन्, र तपाईंको घाँटीको पछाडिको भागमा टन्सिल भनिने मासु प्याडको तहमा क्याल्सिफाइड सामग्रीका गाँठहरू मात्र हुन्।
टन्सिलको ढुङ्गाले पनि सास गन्हाउँछ र निल्न गाह्रो हुन सक्छ, घाँटी दुख्ने वा कान दुखाइ हुन सक्छ। टन्सिलको ढुङ्गा बन्नुको कारण अज्ञात भएतापनि मुखबाट हुने ब्याक्टेरियालाई टन्सिलमा अड्किने साना खानाका कणहरूका साथसाथै जिम्मेवार मानिन्छ। यदि तपाइँसँग टन्सिल पत्थरी छ भने, तिनीहरूलाई हटाउन यी घरेलु उपचारहरू प्रयास गर्नुहोस्।
कोमल दबाब प्रयोग गर्नुहोस्
छवि: Shutterstock यदि तपाईंले आफ्नो घाँटीको छेउ वा पछाडिबाट टन्सिलको ढुङ्गा बाहिर निस्केको देख्नुहुन्छ भने, यसलाई हटाउनको लागि टन्सिलमा, तल वा छेउमा बिस्तारै थिच्न आफ्नो औंला वा कपासको झोला प्रयोग गर्नुहोस्। आक्रामक हुन नबिर्सनुहोस् वा तपाईंले आफैलाई चोट पुर्याउन वा संक्रमण बढाउन सक्नुहुन्छ। ढुङ्गा ठुलो भएमा वा दुखाई महसुस भएमा यसो नगर्नुहोस्। साना ढुङ्गा खोक्दा बाहिर निकाल्न सकिन्छ।
कुल्ला गर्नुहोस्
छवि: Shutterstock तातो पानी वा भिनेगर वा नुन मिसाएर कुल्ला गर्नाले टन्सिलको पत्थरी हटाउन मद्दत गर्छ। भिनेगरले यसको अम्लीय प्रकृतिको कारणले टन्सिलको पत्थरीलाई भत्काउन मद्दत गर्न सक्छ, तर नुन मुखको घाउको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छ।
आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्
छवि: Shutterstock केही आवश्यक तेलहरू जस्तै मिर्र, रोजमेरी, लेमनग्रास, आदिमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी वा एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू हुन्छन् जुन टन्सिलको पत्थरीको उपचारमा प्रभावकारी हुन सक्छ। ढुङ्गा वा टन्सिल फोल्डहरू ब्रश गर्न आवश्यक र क्यारियर तेलको मिश्रणमा डुबाइएको कपासको स्वाब प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले आवश्यक तेलहरू प्रयोग गरेर DIY माउथवाश पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।
सही खानुहोस्
छवि: Shutterstock आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुहोस् यी खानेकुरा !
लसुन: लसुनको एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिफङ्गल र एन्टिभाइरल गुणहरूले ब्याक्टेरियाको वृद्धि र टन्सिल संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
प्याज: प्याजको शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल गुणले टन्सिलको पत्थरीलाई रोक्नुहोस् वा हटाउनुहोस्
गाजर: गाजर खाँदा लारको उत्पादन बढ्छ, जसले तपाईंको मुखमा प्राकृतिक जीवाणुरोधी प्रक्रियाहरू बढाउँछ, जसले गर्दा टन्सिलको पत्थरी हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्छ।
स्याऊ: प्राकृतिक रूपमा अम्लीय प्रकृतिमा, स्याउले टन्सिल ढुङ्गा तोड्न मद्दत गर्न सक्छ
दही: ब्याक्टेरियाको गतिविधिलाई तोड्न र टन्सिल स्टोनको निर्माण रोक्न प्रोबायोटिक दही खानुहोस्
थप पढ्नुहोस्: यी जाडो छाला हेरचाह सुझावहरू पालना गर्नुहोस्
