के तपाईंलाई हस्तमैथुनका यी स्वास्थ्य लाभहरू थाहा छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

२ घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
H घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-अमृता के द्वारा अमृथा के। फेब्रुअरी १,, २०२०

हस्तमैथुन एक प्राकृतिक घटना हो जुन हरेक व्यक्तिले प्रदर्शन गर्छ। जस्तो कि, यो एक्लो मान्छे को एक विशेषता छैन। हामीले हस्तमैथुन गर्नुको कारणको सवालको लागि, यो प्राकृतिक कार्य शरीरमा हार्मोनल स्रावको प्रतिक्रिया बाहेक केही होइन। डोपामाइन, एक कम्पाउन्ड जुन अतुलनीय अनुभव-राम्रो सुविधाहरूसँग सम्बन्धित छ दिमागमा जारी हुन्छ। जबकि हस्तमैथुनका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, अत्यधिक मात्रामा यसले शरीरमा थुप्रै जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ ^[१] ।

जहाँसम्म हस्तमैथुनको सवाल छ, आफैंलाई खुशी पार्न त्यहाँ कुनै गलत छैन। वास्तवमा तपाई हस्तमैथुनको उत्तम स्वास्थ्य लाभहरूबारे जानेर छक्क पर्नुहुनेछ। त्यसोभए हामी अगाडि बढौं र हस्तमैथुनको धेरै-निषेधित विषयहरूको फाइदा हेरौं।

१. नाकको भीडलाई रोक्छ

अध्ययन र रिपोर्टका अनुसार हस्तमैथुनले नाकको क्षेत्रको भाँडोमा हुने सूजनलाई अस्वीकार गरेर नाकको भीडलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। [दुई] []] । अर्थात्, एक संभोगको क्रममा मांसपेशिहरु शरीरको वरिपरि नाक भित्र संकुचित हुन्छन्, जसले अस्थायी रूपमा साइनसको दबाब कम गर्दछ र नाकको भीडबाट छुटकारा पाउन सहयोग गर्दछ। []] ।

२. टाउको दुख्छ

तपाईको टाउको दुखाइ अब हस्तमैथुनको सहयोगमा आराम गर्न सकिन्छ। अन्वेषकहरूले औंल्याए कि, जब तपाई हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ, अक्सिटोसिन भनिने रसायन तपाईको शरीर (टाउको) मा निकालिन्छ, जसले प्राकृतिक पीडा निवारकको रूपमा काम गर्छ, तपाईको टाउको दुखाई []] । हस्तमैथुनबाट ओर्गाज्मले टाउको दुख्नेलाई कम गर्न मद्दत गर्ने एन्डोरफिन र हर्मोनहरू जारी गर्दछ []] ।

Imm. प्रतिरक्षा वृद्धि गर्छ

स्खलनले कोर्टिसोल भन्ने हार्मोन रिलिज गर्दछ जुन तनाव हर्मोन हो जसले तपाईंलाई कमजोर र थकित महसुस गराउँछ। []] । त्यसकारण, जब यो हर्मोन तपाईंको शरीरबाट फ्लस हुन्छ यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न र मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ []] []] ।

Stress. तनावको प्रबन्ध

यो प्रमाणित भएको छ कि हस्तमैथुनले निर्मित तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ [१०] । यो फेरि आंशिक रूपमा मस्तिष्क मा राम्रो-यौगिकहरु को रिलीज संग सम्बन्धित छ [एघार] [१२] ।

Mood. मुड सुधार गर्दछ

हस्तमैथुनको परिणामले दिमागमा डोपामाइनको स्राव हुन्छ, जुन एक प्राकृतिक अनुभूति-राम्रो कम्पाउन्ड हो जुन ओर्गाज्मको समयमा जारी हुन्छ। यसले तपाईंको मुडलाई ठूलो सुधार गर्न सक्दछ [१]] ।

Prost. प्रोस्टेट क्यान्सर जोखिम कम गर्दछ

एउटा अग्रणी अस्ट्रेलियाई मेडिकल रिसर्च इन्स्टिच्युटको अध्ययनले देखायो कि हप्तामा times पटक हस्तमैथुन गर्ने पुरुषहरुमा प्रोस्टेट क्यान्सर हुने खतरा 30० प्रतिशत कम हुन्छ [१]] । हालका धेरै अध्ययनहरूले हप्तामा 4 पटक हस्तमैथुन गर्ने पुरुषहरूमा प्रोस्टेट क्यान्सर हुने खतराको सुझाव दिएका छन किनकि यसले कार्सिनोजेनिक विषाक्त पदार्थहरू बाहिर फ्याँक्न सहयोग गर्दछ [पन्ध्र] ।

To. विष हटाउँछ

धेरै टाक्सिनहरू कहिलेकाँही पुरुषहरूमा युरोजेनिटल ट्र्याक्टमा स get्कलन हुन्छन् [१]] । हस्तमैथुनको माध्यमबाट, हानिकारक विषहरू जुन एकको शरीरमा अनावश्यक जटिलताहरू उत्पन्न गर्न सक्षम छन् सफा हुन्छन् [१]] ।

Sp. स्पर्म गुणस्तर सुधार गर्दछ

हस्तमैथुनको अर्को महत्त्वपूर्ण फाइदा यो हो कि यसले शरीरबाट स्रावको गुणस्तर सुधार गर्दछ जसले बदलावमा गर्भधारणको सम्भावना बढाउन मद्दत गर्दछ, अध्ययनले संकेत गर्छ [१]] [१]] ।

9. निद्रा लाई बढावा दिन्छ

हस्तमैथुन स्वस्थ निद्रा चक्रलाई बढावा दिन र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याएको छ [बीस] । जब तपाई हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ, तपाईको शरीरमा चाप कम हुन्छ र एन्डोरफिन नामक रासायनिक उत्पादन हुन्छ जुन तनाव कम गर्न र आराम बढाउन जिम्मेवार छ, तपाईलाई राम्रो निद्रा प्राप्त गर्न अनुमति दिदै। [एक्काइस] [२२] ।

१०. यूटीआई रोक्दछ

महिलाहरूको लागि हस्तमैथुनको एक प्राथमिक स्वास्थ्य लाभ भनेको यो हो कि सबै प्रकारको मूत्र पथ संक्रमणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ [२.]] । जब तपाईं हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ, ग्रीवाबाट पुरानो ब्याक्टेरियाहरू बाहिर निस्किन्छ UTI बिरामीहरूलाई एक प्रकारको राहत दिन्छ [२]] ।

११. मासिक दर्द कम गर्दछ

हस्तमैथुन मासिक धर्म क्र्याप कम गर्न मद्दतको लागि प्रमाणित भएको छ र अवधि समयमा रगत प्रवाहमा वृद्धि बढावा पनि गर्छ [२]] । यो किनभने हस्तमैथुनले एन्डोरफिनहरू रिलिज गर्दछ, जसले मासिक पेटका समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ [२]] ।

हस्तमैथुन को साइड इफेक्ट

हस्तमैथुनको कुनै हानिकारक साइड इफेक्ट हुँदैन। यद्यपि केही व्यक्तिले पुरानो हस्तमैथुन - हस्तमैथुनको लत जस्ता मुद्दाहरूको विकास गर्न सक्छन्। यो काम वा स्कूल को रूप मा आफ्नो दैनिक कर्तव्यहरु मा व्यक्तिगत छोडेर परिणाम हुन सक्छ, एक को सम्बन्ध र जीवन को अन्य पक्षहरु लाई हानि को परिणाम मा [२]] ।

यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने तपाईंलाई हस्तमैथुनको लत हुन सक्छ, आफ्नो डाक्टर वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस् शर्त प्रबन्ध गर्ने तरिकाको बारेमा [२]] । तपाईं पनि रनको लागि जाने विकल्प रोजेर, बाहिर समय खर्च गरेर वा हिंड्नको लागि बानी छोड्न सक्नुहुन्छ।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्