हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्यो।
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
गरम मसला तपाईंलाई जाडोमा रोगबाट बचाउँछ। जाडोमा गरम मसला स्वास्थ्य लाभ | बोल्डस्कीगरम मसाला भनेको उत्कृष्ट भारतीय मसलाको मिश्रण हो जुन असंख्य भारतीय पकवानहरूमा प्रयोग गरिन्छ। गरम मसाला मसालाको मिक्स जस्तै धनिया, अलैंची, जीरा, दालचिनी, सरसको दाना, लंगो, सौंफ, काली मिर्च, र मेथी। यस लेखमा तपाई گرم मसालाका स्वास्थ्य लाभका बारे जान्न सक्नुहुनेछ।
विशेष गरी, घर-बनाएको गरम मसलालाई स्टोर-किनेको गरम मसाला भन्दा बढी मनपर्दछ। गरम मसाला बनाउनको लागि कुनै उत्तम विधि छैन किनकि मसलाहरू तपाईंको व्यक्तिगत स्वाद र क्षेत्रमा निर्भर गर्दछ।
आयुर्वेदका अनुसार, गरम मसाला शरीरको तातो क्षमताको लागि हो। तपाईंले इष्टतम पाचन आगो कायम राख्न ठीक प्रकारको तातो खाद्य पदार्थ र मात्रा प्रदान गर्नु आवश्यक छ र गरम मसलाले त्यसो गर्दछ।
गरम मसलाको स्वास्थ्य लाभ मिक्समा प्रयोग गरिएको व्यक्तिगत मसलाको स्वास्थ्य लाभबाट आउँदछ।
गरौं मसला मसलाको स्वास्थ्य लाभका बारे।
१. पाचन सुधार गर्छ
२. कोलेस्ट्रॉल र रगत चिनी कम गर्दछ
Cons. कब्ज रोक्दछ
Ights. मधुमेह झगडा
F. झगडा प्रज्वलन
Met. मेटाबोलिज्म बढाउँदछ
7. झगडा खराब सास र दाँतलाई मजबूत बनाउँछ
F. झगडा फुल्ने र फ्ल्याटुलेन्स
9. एजिंग प्रक्रियालाई ढिलो गर्दछ
१. पाचन सुधार गर्छ
गरम मसलाले शरीरको तापक्रम बढाउँदछ र फलस्वरूप मेटाबोलिज्म पनि बढाउँदछ। यसले ढिलो पाचन र शरीरमा विषाक्त पदार्थहरूको निर्माण रोक्दछ। यो मसलाले भोक जगाउँछ र पाचन बढाउँदछ। गरम मसालामा लन्ग र जीराले अपच र एसिडिटीलाई छोड्दछ। साथै मसलामा काली मिर्च र अलैंचीको उपस्थितिले पचाउन सहयोग गर्दछ।
२. कोलेस्ट्रॉल र रगत चिनी कम गर्दछ
गरम मसालामा प्रयोग गरिएका सामग्रीहरू जस्तै लकौं, मरिच, इलायची र दालचिनी खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) स्तर कम गर्न परिचित छ। दालचीनी टाइप २ मधुमेह रोगीहरूको लागि उत्तम हो किनकि यसले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ र मुटुको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ र एंटीसेन्सर गुणहरू राख्दछ। धनिया रगत कोलेस्ट्रोल र रगतमा चिनीको स्तर कम गर्नका लागि पनि परिचित छ।
Cons. कब्ज रोक्दछ
गरम मसाला को एक लाभ यो छ कि कब्ज हटाउँछ। गरम मसालाको सेवनले प्रभावकारी पाचन निम्त्याउँछ, अन्तत: शरीरबाट फोहोर समयमै निकालिन्छ।
Ights. मधुमेह झगडा
गरम मसालामा दालचिनी हुन्छ जसले अद्भुत स्वास्थ्य लाभहरू गर्दछ। यस मसलामा मधुमेह रोक्न र मधुमेह रोगीहरूमा स्वाभाविक रूपमा रगतमा चिनी कम गर्ने शक्तिशाली क्षमता छ। थप रूपमा, यसले रगतमा चिनीको स्तर स्थिर राख्न आवश्यक इन्सुलिन हार्मोन सुधार गर्दछ।
।। झगडा प्रज्वलन
मसलाको जीरा, गरम मसाला पाउडरको एक महत्त्वपूर्ण सामग्री हो। यससँग एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन् जसले पाचन सुधार गर्दछ, तपाईंको मेटाबोलिजम पुन: अपग्रेड गर्दछ र तपाईंको मुटुको दर दर दिन्छ। जीरा पनि फलाममा प्रशस्त छ र तपाईंको हेमोग्लोबिन स्तर बढाउँछ।
Met. मेटाबोलिज्म बढाउँदछ
गरम मसालामा भएका तत्त्वहरू फाइटोनिटरिएन्टहरूसँग धनी हुन्छन्, जसले मेटाबोलिज्म बृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ। विशेष गरी मरिच जो शरीरको चयापचयलाई बढावा दिनको लागि उत्तम हुन्छ। सबै अवयवहरू शरीरका विभिन्न अंगहरूको कार्य सुधार गर्न जिम्मेवार हुन्छन्।
7. झगडा खराब सास र दाँतलाई मजबूत बनाउँछ
गरम मसलामा पाइने लौंग र अलैंचीको सास बदल्नमा धेरै नै प्रभावकारी हुन्छ। दाँतको समस्यामा पर्ने लंगहरू सबैभन्दा राम्रो हुन्छ किनकि यसले दाँत क्षय र दाँत दुखाइ कम गर्दछ। लौंगहरू एन्टिआक्सीडन्टहरूको उत्कृष्ट स्रोत हुन् र यसले क्याल्सियम, भिटामिन र ओमेगा fat फ्याट्टी एसिड समावेश गर्दछ।
F. झगडा फुल्ने र फ्ल्याटुलेन्स
गरम मसालामा कार्मिनेटिभ गुणहरू हुन्छन् जसले पाचन क्रियालाई बढावा दिन्छ, ब्लोएटींग, बमोजिम र पेट फूलनको लागि मद्दत गर्दछ। यसले जठरांत्र पथलाई स्वस्थ राख्न पनि सहयोग पुर्याउँछ।
9. एजिंग प्रक्रियालाई ढिलो गर्दछ
गरम मसालासँग दालचीनी, मरिच र जीरा जस्ता सामग्रीहरूको लागि धन्यवाद, बुढ्यौलीको प्रक्रियालाई सुस्त पार्ने शक्तिशाली क्षमता छ। काली मिर्च, विशेष गरी, कडा एन्टीआक्सीडन्टहरू, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिबायोटिक गुणहरू छन् जसले उत्कृष्ट एंटी-एजिंग लाभ प्रदान गर्दछ।
घर मा गरम मसला पाउडर कसरी बनाउने
अब जब तपाइँ गरम मसलाका अद्भुत फाइदाहरू जान्नुहुन्छ, यहाँ छिटो گرم मसला मद्दत घर बनाउने।
मसाला नुनका सामग्रीहरू:
- & frac14 कप धनिया बीज
- २ चम्मच मिर्च
- २ चम्मच लौंग
- २ चम्मच इलायची
- १ चम्चा सौंफ बीउ
- Star-। स्टार एनीस
- १ इन्च दालचिनी स्टिक
- २ बे पातहरू
- & frac12 जायफल
विधि:
- एउटा स्किलेटमा सबै मसलाहरू जोड्नुहोस् र minutes मिनेटको लागि तिनीहरूलाई सुकाउनुहोस्।
- सबै मसलाहरू ब्लेन्डरमा राख्नुहोस् जब सम्म यो पाउडरको रूपमा हुँदैन।
- अब तपाईको गरम मसाला प्रयोग को लागी तयार छ।
यो लेख साझा गर्नुहोस्!
