तेल छालाको लागि गृह-निर्मित फल फेस प्याकहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

तैलीय छाला यसको आफ्नै समस्याहरूको सेटको साथ आउँदछ। यो एक्ने, पिम्पल्स, ब्ल्याकहेड्स, क्लग्गेड पोर्स वा स्फूर्ति, तपाईले यी सबैलाई सामना गर्नुपर्नेछ। हाम्रो छालाले सेम्बुम भनिने प्राकृतिक तेललाई गोप्य राख्छ। यसले हाम्रो छालालाई ओसिलो बनाउन र रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि अत्यधिक उत्पादन गरेमा यसले तेल छालामा जान्छ, जसले माथि उल्लेखित सबै मुद्दाहरूलाई पुर्‍याउँछ।

तेल छाला वा बरु बढी सीबम उत्पादन जेनेटिक्स, हार्मोनल असंतुलन, तनाव, मौसम, औषधि र तपाइँको छालाको उचित देखभाल नगर्ने जस्ता कारकहरूमा श्रेय दिन सकिन्छ। तसर्थ, तेल छाला ह्यान्डल गर्न यो मुश्किल काम हो।

तपाईं तेल छाला को लागी धेरै उत्पादनहरु बजार मा उपलब्ध हुन सक्छ। तर यी केवल एक अस्थायी समाधान प्रदान गर्दछ। त्यसो भए अब तपाई के गर्न सक्नुहुन्छ? के यस मुद्दालाई समाधान गर्ने कुनै तरीका छ? यदि तपाईं यी प्रश्नहरूको उत्तर खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हामीहरू यहाँ तपाईंको लागि छन्।

तपाईंले शीर्षकबाट पहिल्यै अनुमान लगाइसकेको हुनुपर्दछ। हो, यो फल हो। फलहरू एक उत्तम प्राकृतिक उपचार हो जुन तेल छालाको साथ सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। तिनीहरू केवल स्वादिष्ट मात्र हुन् तर साथै विभिन्न भिटामिन र खनिजहरू पनि समावेश गर्दछ जुन तेल छालासँग डिल गर्ने क्रममा अचम्मका कामहरू गर्न सक्छ। त्यसोभए आज हामी तपाईंहरूका लागि फलहरू ल्याउँछौं जसले तेल छाला र तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने निर्देशनहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ। पढ्नुहोस् र फेला पार्नुहोस्!

१. केरा

केटा भिटामिन ए, बी,, सी र ई, जिंक, पोटासियम र अमीनो एसिडले समृद्ध हुन्छ। ^[१] , ^[दुई] यसले नि: शुल्क कट्टरपन्थी क्षतिसँग लड्न, एक्ने रोक्न, छालालाई घामबाट बचाउन र छालालाई पोषण दिन मद्दत गर्दछ।

ओटसँग सफोनिनको उपस्थितिको कारण हल्का सफा गुणहरू छन् ^[]] , सफाई एजेन्ट। Saponin छाला pores बाट फोहोर हटाउन मद्दत गर्दछ। यो exfoliates र छाला moisturises। ओट्समा एन्टीआक्सीडन्ट पनि हुन्छ ^[]] यसले छालालाई प्रदूषण र घामको क्षतिबाट बचाउँछ।

महमा एंटी-भड़काउने र जीवाणुरोधी गुणहरू हुन्छन् ^[]] जसले छालालाई शान्त पार्न र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। यसले छालामा तेल नलगाई यसलाई ओसिलो बनाउँछ र एक्ने उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• & frac12 पाकेको केरा
• १ चम्मच कच्चा मह
• २ चम्मच ओट्स

प्रयोगको विधि

• एक कचौरामा केरा मैश गर्नुहोस्।
• कचौरामा मह र जई थप्नुहोस् र यसलाई राम्रो मिक्स दिनुहोस्।
• अब बिस्तारै तपाईको अनुहारमा केही मिनेटहरूको लागि गोलाकार गतिमा यस मिश्रणले तपाईंको अनुहार मालिस गर्नुहोस्।
• यसलाई १ घन्टाको लागि छोड्नुहोस्।
• तातो पानी संग यो कुल्ला।
• तपाईंको अनुहार सुख्खा पार्नुहोस्।

२ स्ट्रबेरी

स्ट्रबेरीमा भिटामिन सी हुन्छ ^[]] जसले निःशुल्क कट्टरपन्थी क्षतिसँग लड्न र एक्ने उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड, सेलिसिलिक एसिड छ ^[]] , र फोलेट ^[]] । यी यौगिकहरूको उपस्थितिले स्ट्रबेरीलाई एक्ने, दाग, गाढा दागहरू र अधिक तेल नियन्त्रण गर्न लड्नका लागि उत्तम फल दिन्छ, जसले गर्दा तेल छाला र सम्बन्धित समस्याहरूको उपचार गर्दछ।

दहीले ल्याक्टिक एसिड समावेश गर्दछ जसले छालालाई एक्स्फोलिएट गर्न र नमी गर्न मद्दत गर्दछ। ^[]] यसले एन्टिऑक्सिडन्टहरू समावेश गर्दछ जुन निःशुल्क रेडिकल क्षति विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ र राम्रो लाइनहरू र झिम्का कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• २- 2-3 स्ट्रबेरी
• १ चम्चा दही

प्रयोगको विधि

• एक कचौरा मा स्ट्रबबेरी मैश।
• कचौरामा दही जोड्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• एक स्क्रब प्याड को प्रयोग गरेर तपाईको अनुहारमा मिश्रीलाई केही मिनेटको लागि मालिश गर्नुहोस्।
• यसलाई १० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• यसलाई पानीले कुल्ला।

Orange. सुन्तला रंग

सुन्तलामा एन्टीआक्सीडन्टहरू हुन्छन् ^[१०] कि मुक्त कट्टरपन्थी क्षति संग लड्न मद्दत गर्दछ। यसले साइट्रिक एसिड समावेश गर्दछ ^{[एघार]} यसले एक्ने र पिम्पल्ससँग लड्न मद्दत गर्दछ। सुन्तलाले छालालाई पनि नमी पार्छ र अधिक तेल लिन मद्दत गर्दछ, यसले तेल छाला रोक्दछ। चिनीले छालालाई एक्स्फोलिएट गर्न मद्दत गर्दछ, जबकि यसलाई नमीमा राख्नुहोस्। यसले ग्लाइकोलिक एसिड, एक अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड समावेश गर्दछ कि antiageing गुणहरु। ^[१२] यसले मृत छाला कोषहरूलाई हटाउँदछ र स्वस्थ र युवा छाला प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्मच सुन्तलाको रस
• १ चम्मच दानेदार चिनी
• १ चम्मच मह

प्रयोगको विधि

• एक कचौरामा राम्रोसँग सबै सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्।
• तिम्रो अनुहार भिजेको
• केही मिनेट को लागी यस मिश्रण संग तपाईंको अनुहार सफा गर्नुहोस्।
• पछि यसलाई पानीले कुल्ला।

Pap. पपाया

पपीतामा भिटामिन ए र सी छ, जुन मुक्त रेडिकल क्षति विरूद्ध लड्छ र समयपूर्व बुढ्यौलीमा मद्दत गर्दछ। यसमा पोटेशियम हुन्छ जसले छालालाई नमीराउन मद्दत गर्दछ। यसले फ्ल्याभोनोइड्स पनि समावेश गर्दछ, जसले कोलेजेनको उत्पादनलाई सजिलो बनाउँछ र छाला स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। ^[१]]

सामग्रीहरू

• एक पाकेको पपीता
• 6- orange सुन्तलाको टुक्राहरू

प्रयोगको विधि

• पपीतालाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।
• टुक्राहरूलाई भाँडामा हाल्नुहोस् र राम्रोसँग म्यास गर्नुहोस्।
• सुन्तला बाट कचौरा मा रस निचोरेर।
• राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• मिश्रण अनुहारमा समान रूपमा लगाउनुहोस्।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• पछि यसलाई कुल्ला।

Ine। अनानास

अनानासमा भिटामिन सी हुन्छ, एन्टिऑक्सिडन्ट जसले निःशुल्क क्रान्तिकारी क्षतिसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यो पोटेशियम, क्याल्सियम र मालिक एसिडमा धनी छ। यसमा फ्ल्याभोनोइड्स पनि हुन्छ जसले छाला स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। ^[१]] यो विरोधी भड़काऊ गुणहरू छ र छाला को शान्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसले एक्ने र गाढा दागहरू रोक्न पनि मद्दत गर्दछ।

जैतुनको तेलमा एन्टीआक्सीडन्ट र जीवाणुरोधी हुन्छ ^{[पन्ध्र]} गुणहरू जसले छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। अजमोदले अधिक तेल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यससँग एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिऑक्सिडन्ट, जीवाणुरोधी र एन्टी-फंगल गुणहरू छन् ^[१]] यसले ब्याक्टेरियालाई खाडी र छालालाई स्वस्थ राख्छ।

सामग्रीहरू

• अनानासको केहि स्लाइसहरू
• २ चम्मच जैतुनको तेल
• २ चम्मच अजमोद

प्रयोगको विधि

• कचौरामा सबै सामग्रीहरू लिनुहोस्।
• तिनीहरूलाई टाँस्नुहोस् र एउटा टाँस्न म्यास गर्नुहोस्।
• एक स्क्रब प्याड को उपयोग गरेर केहि मिनेट को लागी अनुहार पेस्ट स्क्रब गर्नुहोस्।
• यो गुनगुने पानी संग कुल्ला।

Water. तरबूज

तरबूजमा भिटामिन ए हुन्छ जसले मुँहाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। तरबूजमा भिटामिन सी नि: शुल्क कट्टरपन्थी क्षतिसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसमा भिटामिन बी १ र बी,, पोटेशियम र म्याग्नेशियम पनि हुन्छ। ^[१]]

सामग्रीहरू

• तरबूजको २- pieces टुक्रा
• १ चम्मच चिनी
• १ चम्मच मह

प्रयोगको विधि

• एक कचौरामा खरबूजा लिनुहोस् र राम्रोसँग म्यास गर्नुहोस्।
• यसमा चिनी र मह थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• एक स्क्रब प्याड को उपयोग गरी तपाईको अनुहारमा मिश्रीलाई केही मिनेटका लागि स्क्रब गर्नुहोस्।
• पछि यसलाई कुल्ला।

Gra. अंगूर

अpes्गुरमा भिटामिन सी हुन्छ ^[१]] , एक antioxidant जसले छालालाई फ्रि रेडिकलबाट बचाउँछ। यस भिटामिनले झुर्रीहरू र फाइन लाइनहरू हटाउन मद्दत गर्दछ र छाला दृढ बनाउँदछ। यसले छालालाई कायाकल्प गर्दछ र अधिक तेल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। चनेको पीठोमा भिटामिन ए, ई र सी, पोटेशियम, फलाम र म्याग्नेशियम हुन्छ। ^[१]] चिसोको पीठोले अधिक तेल पनि लिन्छ जसले गर्दा एक्ने र दागहरूको उपचार गर्दछ। दुध क्रीम छाला पोषण र नरम बनाउँछ।

सामग्रीहरू

• अंगुरको एक मुट्ठी
• १ चम्मच ग्राम आटा
• १ चम्मच दूध क्रीम

प्रयोगको विधि

• एउटा कचौरामा अpes्गुर लिनुहोस् र तिनीहरूलाई राम्रोसँग म्यास गर्नुहोस्।
• कचौरामा चनाको पिठो र दूध क्रीम थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• स्क्रब प्याडको प्रयोग गरेर तपाईको अनुहारमा केही मिनेटको लागि हल्का रूपमा स्क्रब गर्नुहोस्।
• यसलाई अनुहारको क्लीन्जर प्रयोग गरी कुल्नुहोस्।

Apple। एप्पल

एप्पलमा भिटामिन सी हुन्छ ^[बीस] यसले छालालाई फ्रि रेडिकलबाट बचाउन र कोलेजेनको उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ। यसले भिटामिन ए समावेश गर्दछ र अधिक तेल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यसले छालालाई घामबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ चम्मच किसिमको स्याउ
• १ चम्मच दही
• १ चम्मच नीबूको जुस

प्रयोगको विधि

• एक कचौरामा ग्रेटेड एप्पल लिनुहोस्।
• कचौरामा दही र कागती जुस जोड्नुहोस्।
• मिठो पेस्ट प्राप्त गर्नका लागि राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• तपाईंको अनुहारमा समान रूपमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
• यसलाई १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
• चिसो पानी संग यो कुल्ला।

१० ह्यान्डल

आममा भिटामिन सी र ए हुन्छ ^{[एक्काइस]} जसले निःशुल्क रेडिकल क्षति विरूद्ध लड्न र अधिक तेल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। उनीहरूले कोलेजेन उत्पादनको सुविधा पुर्‍याउँछन् र छाला स्थिर राख्दछन्। आमको जीवाणुरोधी प्रभाव ^[२२] छालालाई शान्त पार्न र ब्याक्टेरिया मुक्त राख्न मद्दत गर्दछ। मुलतानी मिट्टी खनिजमा धनी छ। यसले मृत छाला कोषहरू र अधिक तेल हटाउँछ। यसले छाला कडा बनाउन र यसलाई युवा दृश्य दिन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• पाकेको आमको २- pieces टुक्रा
• १ चम्चा मुल्तानी मिट्टी
• १ चम्चा नीबूको जुस

प्रयोगको विधि

• आमलाई कचौरामा हाल्नुहोस् र यसलाई राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
• कटोरामा मुलतानी मिट्टी र निम्बूको रस थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• स्क्रब प्याडको प्रयोग गरेर तपाईको अनुहारमा केही मिनेटको लागि हल्का रूपमा स्क्रब गर्नुहोस्।
• यसलाई अनुहारको क्लीन्जरको साथ कुल्ला।

1. [१]एड्डी, डब्ल्यू। एच।, र केलोग, एम (१ 27 २27) आहारमा केराको स्थान। अमेरिकी स्वास्थ्य जर्नल अफ पब्लिक हेल्थ, १ ((१), २-3--35।
2. [दुई]नीमान, डी। सी।, गिलिट, एन डी।, हेन्सन, डी। ए, शा, डब्ल्यू। शेनी, आर। ए, नाब, ए एम।, र जिन, एफ (२०१२)। व्यायाम समयमा ऊर्जा स्रोतको रूपमा केले: एक चयापचय क्रिया दृष्टिकोण। PLoS एक, (()), e37479।
3. []]याang, जे।, वाang्ग, पी। वू, डब्ल्यू। झाओ, वाई, ईडेन, ई।, र संग, एस (२०१ 2016)। ओट ब्रानमा स्टेरोइडल स्यापोनिन्स। कृषि र खाद्य रसायनको जर्नल, (64 ()), १49 49 -15-१-1556।
4. []]इमन्स, सी। एल।, पीटरसन, डी। एम।, र पॉल, जी एल। (१ 1999 1999।) जईको एन्टिऑक्सिडन्ट क्षमता (Avena sativa L.) अर्क। २. भिट्रो एन्टिआक्सीडन्ट गतिविधि र फेनोलिक र टोकल एन्टिआक्सीडन्टहरूको सामग्री। कृषि र खाद्य रसायन जर्नल, 47 47 (१२), 9 48 4 4-89898।।
5. []]मंडल, एम। डी, र मण्डल, एस (२०११) मह: यसको औषधीय सम्पत्ति र जीवाणुरोधी गतिविधि। ट्रपिकल बायोमेडिसिनको एशियाई प्रशान्त पत्रिका, १ (२), १ 154।
6. []]क्रुज-रस, ई।, अमाया, आई।, सान्चेज-सेविला, जे एफ, बोटेला, एम। ए, र भलपुएस्टा, भि। (२०११)। स्ट्रबेरी फलमा एल-एस्कर्बिक एसिड सामग्रीको नियमन। प्रयोगात्मक बोटनीको जर्नल, (२ (१२), 91१ १। --4१२।
7. []]शु, L. J., Liao, J. Y., Lin, N. C., & Chung, C. L. (2018)। स्यालिसिलिक एसिड-मध्यस्थता रक्षा मार्गको नकारात्मक नियमनमा संलग्न एक स्ट्रबेरी एनपीआर-जस्तो जीनको पहिचान। PloS एक, १ ((१०), e0205790।
8. []]Strålsjö, L. M., Witthöft, C. M., Sjöholm, I. M., र Jrstgerstad, M. I. (२००)) स्ट्रबेरीमा फोलेट सामग्री (फ्रेगरिया × आनासा): कन्टारिटर, पाक्ने फल, फसलको बर्ष, भण्डारण, र व्यावसायिक प्रसंस्करणको प्रभावहरू। कृषि र खाद्य रसायनको जर्नल, (१ (१), १२8-१-133।
9. []]रेन्डन, एम। आई।, बेर्सन, डी। एस।, कोहेन, जे। एल।, रबर्ट्स, डब्ल्यू। ई।, स्टार्कर, आई।, वांग, बी (२०१०)। छालाको विकार र सौन्दर्य पुनस्र्थापनामा रासायनिक पिलहरूको प्रयोगमा प्रमाणहरू र विचारहरू। क्लिनिकल र सौन्दर्यीय dermatology को जर्नल, (()), .२।
10. [१०]पार्क, जे। एच।, ली, एम, र पार्क, E. (२०१ 2014)। सुन्तलाको मासुको एन्टिआक्सीडन्ट गतिविधि र विभिन्न विघटनकर्ताहरूको साथ बोक्रा ताछो। रोकथाम पोषण र खाद्य विज्ञान, १ (()), २ 1 १।
11. [एघार]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (२०१ 2015)। सिट्रस फलहरू सक्रिय प्राकृतिक मेटाबोलिटहरूको खजानाको रूपमा छन् जुन सम्भाव्य रूपमा मानव स्वास्थ्यको लागि फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। रसायन विज्ञान केन्द्रीय जर्नल, ((१),। 68।
12. [१२]मोघिमिपौर, E. (२०१२) हाइड्रोक्सी एसिडहरू, सबै भन्दा व्यापक रूपमा प्रयोग हुने एन्टि-एजिंग एजेंटहरू। प्राकृतिक औषधि उत्पादनहरूको Jundishapur पत्रिका, 7 (१), -10 -१०।
13. [१]]साडेक, के। एम (२०१२) Carica papaya Linn का Antioxidant र immunostimulant प्रभाव। एक्रिलामाइड मादक मुसामा जलीय निकासी। एक्टि इन्फॉर्मेटिका मेडिका, २० ()), १ 180०।
14. [१]]मोमताजी-बोरोजेनी, ए। ए, सदेही-अलीबादी, एच।, रब्बानी, एम, घन्नाडी, ए, र अब्दोल्लाही, ई। (२०१ 2017)। चूहोंमा स्कोपोलैमाइन प्रेरित अम्नेशियामा अनानास निकाल्ने र रसको संज्ञानात्मक बृद्धि गर्ने। औषधि विज्ञानमा अनुसन्धान, १२ ()), २77।
15. [पन्ध्र]मदिना, ई।, रोमेरो, सी, ब्रेन्स, एम, र डी कास्ट्रो, ए एन टी। ओ। एन। आई। (२००)) जैतूनको तेल, सिरका, र खाद्यजनित रोगजनकहरूका बिरूद्ध बिभिन्न पेय पदार्थहरूको एन्टिमिक्रोबायल गतिविधि। खाद्य सुरक्षा पत्रिका, 70० ()), ११ 4 4-1-११ 9 9।
16. [१]]फरजाई, एम। एच।, अब्बासाबादी, जेड, अर्देकानी, एम आर आर एस, रहीमी, आर, र फरजाई, एफ (२०१ 2013)। अजमोद: एन्थोफार्माकोलोजी, फाइटोकेमिस्ट्री र जैविक गतिविधिहरूको समीक्षा। परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा जर्नल, (33 ()), 15१ .-8२।।
17. [१]]नाज, ए, बट, एम एस, सुल्तान, एम। टी।, कय्यूम, एम। एम। एन।, र नियाज, आर एस (२०१ 2014)। तरबूज लाइकोपीन र स्वास्थ्य सम्बन्धी दावी। EXCLI जर्नल, १,, 5050०।
18. [१]]ब्रेसवेल, एम एफ, र ज़िल्वा, एस एस (१ 31 31१) सुन्तला र अpe्गुर फलमा भिटामिन सी। बायोकेमिकल जर्नल, २ 25 ()), १००१।
19. [१]]वालेस, टी।, मरे, आर।, र Zelman, K. (२०१ 2016)। पोषण मूल्य र चना र गुनगुना को स्वास्थ्य लाभ। पौष्टिक तत्वहरू, ((१२), 6 766।
20. [बीस]हेडेन, आर। ई (१ 38 3838) स्याउको भिटामिन सी सामग्री। अलस्टर मेडिकल पत्रिका, ((१), .२।
21. [एक्काइस]Lauricella, एम।, इमानुएल, एस।, Calvaruso, जी।, जियुलियानो, एम।, र D'Anneo, ए (२०१ 2017)। मife्गिफेरा इण्डिकाको बहुविध स्वास्थ्य लाभ एल (आम): सिसिलियन ग्रामीण इलाकामा हालसाल लगाइएको बगैचाको अभद्र मूल्य। पौष्टिक तत्वहरू, (()), 5२5
22. [२२]नदीम, एम।, इमरान, एम, र खालिक, ए (२०१ 2016)। आम (मानिफेरा इन्डेका एल।) कर्नेल तेलका प्रोमिसन सुविधाहरू: एक समीक्षा। खाद्य विज्ञान र प्रविधिको जर्नल, (53 ()), २१8585-२१5।।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्