हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो खुट्टामा दर्दनाक झुकावहरू पाउनुभयो, विशेष गरी गर्मीको समयमा? यदि हो, त्यसो भए यो जलिरहेको खुट्टा भन्ने अवस्था हुन सक्दछ, जुन चिकित्सालाई न्यूरोपैथी वा प्यारेस्थेसिया भनेर चिनिन्छ।
गर्मीमा खुट्टा जलाउने केही उपचारहरू प्रयोग गरेर हेर्नु उत्तम हुन्छ यदि यो विरलै आयो भने। तर, यदि यो एक बारम्बार अवस्था हो र लक्षण रहिरहन्छ भने, राम्रो विशेषज्ञको रायको लागि जानुहोस्।
उचित खुट्टा हेरचाहको लागि सुझावहरू
जलेको खुट्टा मुख्यतया तपाइँको अंगहरूमा रक्त संचार घटेको कारण हुन्छ। मुख्यतया यो खुट्टामा बिग्रिएको नर्भाहरूको कारण हो किनकि स्नायु उमेरसँगै कमजोर हुँदै जान्छ।
केमोथेरापी, मद्यपान, एथलीटको खुट्टा, एड्स, किडनी असफलता र एनीमिया अन्य खुट्टाहरू जलाउने अन्य कारणहरू हुन्। तातो सुई चुपचाप दुखाई तपाईंलाई निद्राको रात पनि दिन सक्छ। तपाइँ गर्मीमा खुट्टा जलेको केही घरेलु उपचारहरूको साथ हल्का अनुभूतिहरूबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।
पछ्याउँनको लागि समर फुट
मधुमेह भएका वयस्कहरू, जो काम गर्दछन् जहाँ लामो समय सम्म उभिनु आवश्यक हुन्छ र स्नायु विकार भएका मानिसहरूलाई यस अवस्थाको बढी खतरा हुन्छ। उचित आत्म-देखभाल र गर्मीमा खुट्टा दाउराको लागि निम्न घरेलू उपचारहरूले तपाईंलाई यो अवस्था पार गर्न मद्दत गर्दछ।
अदुवा
दिनको १० मिनेट अदुवाको रस र जैतुन वा नरिवलको तेलको न्यानो मिश्रणको साथ तपाईंको खुट्टा र खुट्टाहरू मालिश गर्नाले दुखाइ कम हुन्छ र रगत प्रवाहलाई बढावा दिन्छ। तपाईले अदुवाको एक टुक्रा दैनिक खपत गर्न सक्नुहुन्छ तपाईको शरीरमा रक्त संचार बढाउन।
हथोर्ने
एक कप पानीमा एक चम्चा हथोर्न जोड्नुहोस् र पन्ध्र मिनेटको लागि यसमा एक पटक राख्नुहोस्। जसरी हथोर्नले रक्त नलीहरूलाई dilates गर्छ, जसले गर्दा रगत खुट्टा र शरीरका अन्य अ to्गहरूमा सजिलैसँग सर्न सक्छ, यो गर्मीमा खुट्टा दन्डा गर्ने उत्तम उपचारमध्ये एक हो।
Thyme
ताइम र पानी मिश्रण गरेर तातो वा चिसो खुट्टा बनाउनुहोस्। तातो र चिसो थाइम भिजोको वैकल्पिक प्रयोगले बल्दो खुट्टासँग सम्बन्धित पीडा र सुन्नलाई कम गर्दछ। तपाइँको खुट्टा थाईमा भिजाउनुहोस् दैनिक बीस मिनेट सोख्नुहोस् यस अवस्थाको लगातार घटना हुनबाट रोक्न सकिन्छ।
भिटामिन B3
भिटामिन बी rich भरिपूर्ण खाद्य पदार्थहरू जस्तै अण्डाको पहेंलो, दूध, मटर र सिमीको खपतलाई बढाउने जलेको खुट्टाको उपचारको लागि सामान्य प्राकृतिक विधि हो। भिटामिन बी ले स्नायुहरूको सुदृढीकरणमा मद्दत गर्दछ र जब दबाव बढ्छ तब स्नायु ब्रेकडाउन रोक्दछ।
आहार र हाइड्रेसन
प्रोटीन र फ्याट्टी एसिडयुक्त खाद्य पदार्थ सहित, विशेष गरी माछा, हरियो पातदार तरकारीहरू, डेअरी उत्पादनहरू, काष्ठफल र तपाईंको आहारमा फ्ल्याक्स बीउहरू स्थिर पेटको अवस्थामा सुधार गर्न सक्दछन्। धेरै तरल पदार्थ पिई आफैलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।
व्यायाम र खुट्टा मालिश
नियमित व्यायाम जस्तै हिंड्न, दौड र दौड निश्चित रूप मा तपाइँको खुट्टा को जलेको र दर्दनाक स्थिति कम गर्छ। यो किनभने व्यायामले तपाइँको शरीरमा रगत प्रवाह बढाउँदछ। क्रममा, खुट्टाको पेटको असुविधा कम गर्न, मालिश पनि दुखाई कम गर्ने राम्रो तरिका हो।
पैदल यात्रा
घाँस वा बालुवामा ना bare्गो पैदल पैदल यात्रा गर्ने विचार गर्नुहोस् र खुट्टामा रक्त संचार बढ्नेछ। तर, कडा सतहहरूमा हिड्ने बेवास्ता गर्नुहोस् किनकि यसले पीडा र असुविधालाई बढाउनेछ। सँधै आफ्नो खुट्टा सुक्खा राख्न निश्चित गर्नुहोस्।
उचित जुत्ता लगाउनुहोस्
कहिल्यै कडा फिटिंग जुत्ता नलगाउनुहोस् किनभने यसले तपाईंको खुट्टामा रगतको प्रवाह कम गर्दछ। उचित रक्त परिसंचरण सुनिश्चित गर्न आफ्नो आकारको आरामदायक र फिटिंग जुत्ता लगाउनुहोस्।
