हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टरबाट बाहिर तान्छ
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
अवधि: अवधिसँग सम्बन्धित महत्वपूर्ण चीजहरू। अवधिहरूको बारेमा महत्वपूर्ण तथ्यहरू बोल्डस्कीके तपाइँ तपाइँको अवधि स्वाभाविक रुपमा गति दिन चाहानुहुन्छ? त्यहाँ केही साधारण उपचारहरू छन् जुन तपाईले एक महिना वा दुई दिन अघि तपाईको मासिक धर्म चक्रको शुरुवातमा हुन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यी घरेलु उपचारहरू सरल छन् र काउन्टर औषधीमा धेरै समावेश छैनन्, तपाईंले अझै पनि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नु आवश्यक छ यदि तल उल्लेखित यी निम्न उपचारहरू प्रयोग गर्न ठीक छ भने।
त्यहाँ केहि महिलाहरू छन् जसले यी प्राकृतिक उपचारहरू प्रयोग गरेर पोष्ट भोग्छन्, त्यसैले तपाईको स्त्री रोग विशेषज्ञलाई भेट्न तपाईलाई सल्लाह दिनुभन्दा पहिले कुनै हानी हुने छैन। अर्कोतर्फ, तपाईंको अवधि स्वाभाविक रूपमा द्रुत बनाउन तपाईंले दिमागमा राख्नु पर्छ कि यो त्यति सजिलो छैन। सही जडिबुटीहरूको सेवनको साथ व्यायाम, तपाईं पालना गर्न को लागी आहार महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं मासिक धर्म चक्र द्रुत गति लिन चाहनुहुन्छ भने।
खाद्य तपाईंको खाता बनाउँदा
तल उल्लेखित यी सुझावहरूसँग धेरै पानी पिउन महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न र तपाईंको बृद्धि भएको रगत गणना र रक्तसंचारको ध्यान राख्दछ। त्यसो भए, यहाँ तपाईंको अवधिलाई गति दिन केही सजिलो तरीकाहरू छन्, हेर्नुहोस्:
तातो नुहाउने प्रयास गर्नुहोस्
तपाईंको पिरियड्सलाई प्रेरित गर्न मद्दत गर्न तातो पानीको नुहाउनुहोस्। अझ राम्रो, कम्तिमा १ minutes मिनेट को लागी तातो टबमा भिजाउनुहोस्, यो तापले तपाईंको पेटको मांसपेशीहरूलाई आराम दिनेछ र फैलावटलाई प्रोत्साहित गर्दछ जसले तपाईंको गर्भाशयबाट रगत प्रवाह बढाउँदछ।
टन्स भिटामिन सी उपभोग गर्नुहोस्
भिटामिन सी एक उत्तम तरिका हो जुन तपाईको अवधिलाई प्राकृतिक रूपमा नै गति प्रदान गर्दछ। भिटामिन सीले गर्भाशयको भित्ता भत्काउन सहयोग गर्ने प्रोजेस्टेरोनको गर्भाशयलाई भोकले मार्नेछ।
जिम थिच्नुहोस्
थोरै व्यायाम गर्नाले तपाइँको अवधिलाई स्वाभाविक रूपमा चाँडो बनाउन मद्दत गर्दछ। व्यायामले शरीरमा रक्तस्राव सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
अन्य महिलाहरूले पनि मद्दत गर्छन्
यो एक प्रसिद्ध चीज हो कि जब तपाईं अन्य महिलाहरूसँग बारम्बार सम्बन्ध राख्नुहुन्छ, तपाईं समान समयमा वा समयको क्रममा अवधिहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।
क्यारोटीन फूड्सले ट्रिक गर्नुहोस्
क्यारोटीन फूडहरू तपाईको अवधि स्वाभाविक रूपमा चाँडो गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। क्यारोटीनमा समृद्ध खाद्य पदार्थहरू खपत गर्नुहोस् जुन पपीता, कद्दू, गाजर इत्यादि हो।
गुरको शक्ति
हल्दीको साथ मिसिएको गुड़ अर्को उपाय हो जुन तपाईं पीरियडहरू बढाउने प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। यी दुबै तत्वहरूमा तपाईंको शरीरमा शरीरको ताप बढाउने शक्ति छ।
रातो मासुले तपाईंको रगत बगाउँछ
रातो मासु स्वाभाविक रूपमा तपाईको समयावधिको वेग बढाउने अर्को तरिका हो। रातो मासु पनि शरीर मा धेरै गर्मी उत्पादन गर्न को क्षमता छ। जहाँसम्म, यदि तपाईं रातो मासु खपत गर्नुहुन्छ भने निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले क्यालोरीहरूलाई आराम गर्न पर्याप्त व्यायाम गर्नुभयो।
हर्बल चिया प्रमुख छ
हर्बल चिया तपाईंको गर्भाशयको भित्ताहरूका लागि सुखदायक छ। जडिबुटी मासिक धर्म गराउन प्रभावकारी हुन्छ।
अजवाइनले गर्भाशयलाई मद्दत गर्दछ
यदि तपाईं आफ्नो अवधिको आगमनलाई गति दिन चाहानुहुन्छ भने स्वाभाविक रूपमा अजवाइनको डाँठमा चबाउने प्रयास गर्नुहोस्। यस भेजीमा एपियोल हुन्छ जुन गर्भाशयको संकुचनलाई उत्प्रेरित गर्ने प्राकृतिक पदार्थ हो।
अजमोद पीरियड्स गराउन मद्दत गर्दछ
अजमोद र अदुवा दुई खाना हो जुन तपाईं आफ्नो आहारमा थप्न सक्नुहुनेछ। ती दुबै तातो फूडहरू हुन् जसले गर्भाशयको गति बढाउँछन् र यसरी मासिक सुरूवात गराउँदछ।
