हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
पलक पनीर भारतीय उपमहाद्वीपबाट एक डिश हो। यो सामान्यतया भारतको उत्तरी भागमा खाइन्छ। यो रोटीस वा चामलको साथमा एक साइड डिशको रूपमा दिइन्छ।
पालक पनीर पालकको प्यूरी, मसलाको मौसमी र ताजा पनीरको टुक्रालाई मिलाएर तयार गरिन्छ। पाल्कसँग उच्च पौष्टिक मूल्य छ, त्यसैले 'पोपिए नाविक मानिस' यसलाई सबै सेकंडमा प्राप्त गर्न सेकेन्डमै प्रयोग गर्दछन्।
पलक पनीर अद्भुत र मलाईदार मात्र स्वाद गर्दैन तर यसको बोतल हरियो रंगको साथ पनि अनौंठो देखिन्छ। पनीर क्युब्सलाई भुन्न सकिन्छ र यसलाई ग्रेवीमा थप स्वादिष्ट बनाउनका लागि थप्न सकिन्छ। तर हाम्रो विधिमा, हामी भर्खर ताजा चौकोस थप्दछौं।
पलक पनीर बनाउन एउटा सजिलो विधि हो। पलक पनीर करी कसरी बनाउने भनेर भिडियो हेर्नुहोस्। यहाँ छविहरू सहित एक कदम पछि कदम प्रक्रिया छ।
PALAK PANEER Video RECIPE
PALAK PANEER RECIPE | कसरी पलक पनीर तयारी गर्ने | स्पिनच क्रे रेसीप संग पनीर | PALAK PANEER CURRY RECIPE पालक पनीर रेसिपी पलक पनीर कसरी तयार गर्ने पालक करी पनीर संग पनीर पलक पनीर करी रेसिपी तयारी समय १० मिनेट कुकको समय २०M कुल समय Min० मिनेट
रेसिपी द्वारा: मीना भण्डारी
रेसिपी प्रकार: साइड डिश
सेवाहरु: २-
सामग्रीहरू
-
पालक - २०० ग्राम (२ गुच्छा)
पानी - १ कप
तेल - १ चम्मच + २ चम्मच
प्याज - १ कप (काटिएको)
टमाटर - १ कप (क्युबमा काटिएको)
हरियो खोर्सानी - १ चम्मच (काटिएको)
सम्पूर्ण काजू - 4
नुन - १ चम्मच
रातो खोर्सानी पाउडर - १ चम्मच
ताजा क्रीम - 2 चम्मच गार्निशिंगको लागि
पनीर क्यूब्स - १ कप
कसरी तयारी गर्ने-
१. पालकलाई कोलन्डरमा लिनुहोस् र २ देखि 3 पटक धुनुहोस्।
२. यसलाई प्रेशर कुकरमा थप्नुहोस्।
A. एक कप पानी थप्नुहोस् र दबावमा १ सीटी सम्म पकाउनुहोस्।
Meanwhile. यस बीचमा तातो प्यानमा एक चम्मच तेल थप्नुहोस्।
The. काटिएको प्याज थप्नुहोस् र गोलो खैरो रंगमा परिवर्तन नभएसम्म साउट गर्नुहोस्।
Cut. काटिएको टमाटर थप्नुहोस् र राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
Ped. काटिएको हरी मिर्च को एक चम्मच जोड्नुहोस्।
Cas. काजू थप्नुहोस् र एक मिनेटको लागि राम्रोसँग फ्राई गर्नुहोस्।
Now। अब कुकरको ढक्कन खोल्नुहोस् र यसलाई १० मिनेटको लागि चिसो हुन दिनुहोस्।
१०. मिक्सर जारमा साबुत मिश्रण थप्नुहोस्।
११. यसलाई चिल्लो पेस्टमा हाल्नुहोस्। यसलाई छेउमा राख्नुहोस्।
१२ तातो प्यानमा २ चम्मच तेल थप्नुहोस्।
१.. यसमा भुँइ टाँस्नुहोस् र राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
१ both. दुबैको एक चम्मच, नुन र रातो मिर्च पाउडर जोड्नुहोस्। राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
१.. ताजा क्रिमको २ चम्मच थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
१.. यसलाई एउटा ढकनीले छोप्नुहोस् र यसलाई एक मिनेटसम्म पकाउन दिनुहोस्।
17. यसलाई अलग राख्नुहोस्।
१.. अब, मिक्सर जारमा पकाएको पालक थप्नुहोस्।
१।। यसलाई सुहाउँदो स्थिरतामा पीस्नुहोस् र यसलाई छेउमा राख्नुहोस्।
२०. ढक्कन खोल्नुहोस् र भुइँ पलक थप्नुहोस्।
२१. यसलाई फेरि ढक्कनले छोप्नुहोस् र यसलाई १ मिनेटसम्म पकाउन दिनुहोस्।
२२. ढक्कन खोल्नुहोस् र काटिएको पनीरलाई ग्रेभीमा थप्नुहोस्।
२ a. यसलाई कचौरामा स्थान्तरण गर्नुहोस् र गार्निश गर्नका लागि ताजा क्रीम थप्नुहोस्।
२.. तातो सेवा गर्नुहोस्।
- निश्चित गर्नुहोस् कि पलक २ देखि until पटक धुनुहोस् जबसम्म सबै धुलो कणहरू धोइदैनन्।
- पनीर क्युब्स पकवान स्वाद बनाउन को लागी फ्राई गर्न सकिन्छ।
- एक चिकनी बनावट मा ग्रेवी मिश्रण पीस गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- क्रीम र काजू जोडिएका छन् यसलाई एक धनी र मलाईदार पकवान बनाउनका लागि।
- सर्भिंग आकार - १ सेवा
- क्यालोरी - २9 cal क्यालोरी
- फ्याट - ११ g
- प्रोटीन - १२ g
- कार्बोहाइड्रेट - g 38 g
- चिनी - g g
- फाइबर - g g
चरण द्वारा कदम - कसरी PALAK पनीर बनाउन
१. पालकलाई कोलन्डरमा लिनुहोस् र २ देखि 3 पटक धुनुहोस्।
२. यसलाई प्रेशर कुकरमा थप्नुहोस्।
A. एक कप पानी थप्नुहोस् र दबावमा १ सीटी सम्म पकाउनुहोस्।
Meanwhile. यस बीचमा तातो प्यानमा एक चम्मच तेल थप्नुहोस्।
The. काटिएको प्याज थप्नुहोस् र गोलो खैरो रंगमा परिवर्तन नभएसम्म साउट गर्नुहोस्।
Cut. काटिएको टमाटर थप्नुहोस् र राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
Ped. काटिएको हरी मिर्च को एक चम्मच जोड्नुहोस्।
Cas. काजू थप्नुहोस् र एक मिनेटको लागि राम्रोसँग फ्राई गर्नुहोस्।
Now। अब कुकरको ढक्कन खोल्नुहोस् र यसलाई १० मिनेटको लागि चिसो हुन दिनुहोस्।
१०. मिक्सर जारमा साबुत मिश्रण थप्नुहोस्।
११. यसलाई चिल्लो पेस्टमा हाल्नुहोस्। यसलाई छेउमा राख्नुहोस्।
१२ तातो प्यानमा २ चम्मच तेल थप्नुहोस्।
१.. यसमा भुँइ टाँस्नुहोस् र राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
१ both. दुबैको एक चम्मच, नुन र रातो मिर्च पाउडर जोड्नुहोस्। राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
१.. ताजा क्रिमको २ चम्मच थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
१.. यसलाई एउटा ढकनीले छोप्नुहोस् र यसलाई एक मिनेटसम्म पकाउन दिनुहोस्।
17. यसलाई अलग राख्नुहोस्।
१.. अब, मिक्सर जारमा पकाएको पालक थप्नुहोस्।
१।। यसलाई सुहाउँदो स्थिरतामा पीस्नुहोस् र यसलाई छेउमा राख्नुहोस्।
२०. ढक्कन खोल्नुहोस् र भुइँ पलक थप्नुहोस्।
२१. यसलाई फेरि ढक्कनले छोप्नुहोस् र यसलाई १ मिनेटसम्म पकाउन दिनुहोस्।
२२. ढक्कन खोल्नुहोस् र काटिएको पनीरलाई ग्रेभीमा थप्नुहोस्।
२ a. यसलाई कचौरामा स्थान्तरण गर्नुहोस् र गार्निश गर्नका लागि ताजा क्रीम थप्नुहोस्।
२.. तातो सेवा गर्नुहोस्।
